Táplálkozási kérdéseire válaszolt a Twitter chat - Fedezze fel a jó táplálkozást, fitneszet; Szépség

Táplálkozási kérdéseire válaszolt: Twitter chat

Csatlakozott Susanhez a legújabb Twitter-csevegéshez? Itt találhatja meg az összes hasznos kérdést és választ. És hatalmas köszönet mindenkinek, aki részt vett. Térjünk erre!

Dylan Kern: # askusan egészséges, ha reggel 2 Herbalife turmixot, vacsorára sovány fehérjét zöldséggel fogyasztanak? Nekem is van fehérjeszeletem

Susan: A # BalancedDiet-nek rengeteg színes gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Próbálja ki étkezési tervem: http://hrbl.me/17o74O0 # AskSusan

A legjobb étkezési terv a személyes igényektől + céloktól függ # AskSusan

Tiana Davis: # AskSusan az adagok méretének szabályozásakor szárazon mérje a tésztát, a tésztát és a rizst stb?

Susan: A tészta, a tészta és a rizs adagméretét az ételek elkészítése után mérik meg. Remélem ez segít! # AskSusan

erneyhlf: miért ragaszkodott néhány ember a fogyáshoz, még ők is követik az # AskSusan étkezési tervet

Susan: Lehet, hogy többet eszik vagy kevesebbet edz, mint gondolná. Tartson egy étel + # edzésnaplót, hogy visszatérjen a pályára # AskSusan

MikeReynolds01: @ Herbalife mi a legjobb kiegészítő a fogyáshoz? # AskSusan

Susan: A kiegészítőket úgy tervezték, hogy segítsék a # NutritionGoals teljesítését és támogassák a # HealthyActiveLife # AskSusan

Tangkas Priambodo: @ Herbalife jó körülbelül 5000 kalóriát fogyasztani (ömlesztéshez) naponta? # táplálkozás # AskSusan

Susan: Ha nagyon aktív vagy + erősítő edzés, akkor az 5K kalória rendben lehet. A cél a sovány testtömeg növelése, nem a zsír # AskSusan

IlmestysmajaJKL: # AskSusan Mi lehet a leggyorsabb izomgyarapodás az 50 év feletti nők számára?

Susan: Hozzon létre egy rutint, amely tartalmaz # StrengthTraining + sovány fehérjét az izomjavítás és a növekedés támogatására # AskSusan

Gerardo Gutierrez: # AskSusan Mi a jó módja a fogyásnak, és még mindig sikerül tartania.

Susan: Hozzon létre egészséges szokásokat - törekedjen az életmód átalakítására. A # HealthyDiet + rendszeres # testmozgás segít elveszíteni, majd fenntartani

Szia: @ Herbalife mit lehet enni a vizsga előtt? # AskSusan

Susan: A fehérje + egészséges szénhidrát tartalmú kiegyensúlyozott étkezés elősegíti az agy táplálkozását. Győződjön meg arról, hogy # StayHydrated # AskSusan

A koffein tartalmú italok elővizsgálata szintén segíthet (csak akkor, ha rendszeresen koffeint fogyaszt). Sok szerencsét! # AskSusan

Szia: @Herbalife #AskSusan melyik koktélt szabad kerülni, és melyiket szabad inni?

Susan: Gyümölcslé, édes szóda, tejszín és kemény alkohol = magas kalóriatartalom. A bor vagy a világos sör általában alacsonyabb kalóriatartalmú #AskSusan

Johanna: # AskSusan Szia, tudsz ajánlani nekem egy Herbalife terméket szorongás esetén, minden alkalommal szeretnék enni, különösképpen esténként. Üdvözlet Spanyolországból 😉

Susan: A stresszevés a legtöbb emberrel időről időre megtörténik. A # ComfortFood támaszkodása # WeightGain # AskSusan-hoz vezethet

Korábban írtam erről cikket. Hasznos lehet @ osabella75, http://hrbl.me/18WIJil Üdvözlet LA-től 🙂 # AskSusan

Christopher Owens: @ Herbalife Mi a különbség a Forma-1 és a Forma-1 Sport között ?! # AskSusan

Susan: Fő különbség: a # Herbalife Formula 1 Sport fehérje tejfehérje, a szokásos # HerbalifeFormula1 szójafehérje

Rhona m Bower-Smith: @ Herbalife a szelet sonka rendben van, mint egy egészséges snack? # AskSusan

Susan: A legtöbb sonka sovány fehérjeforrás, de lehet sós is. Keressen alacsony nátriumtartalmú fajtákat. Köszönöm a kérdést! # AskSusan

Tammy Chao: @ Herbalife mit javasol a szigorúan a gyomor területére összpontosítva? Remek eredményeket lát, de további tanácsokra van szüksége # ASKSUSAN

Susan: Elnézést Tammy, a foltcsökkentés mítosz, de a hasi zsírt általában könnyebb elveszíteni, mint az alsó testzsírt # AskSusan…

Itt van egy konkrét cikk, amelyet egy ideje írtam: http://hrbl.me/1hP2MV0 És ezeket is hasznosnak találhatja: http://hrbl.me/1hP2xtj

Dawson: @ Herbalife Július 4-én jön, mire indulsz nyári szabadtéri partikra? # AskSusan

Susan: Szeretek az egész étkezésemet a grillen főzni! Fehérje, zöldségek és sült gyümölcs desszertként. Könnyű takarítás is! # AskSusan

Július 4-i ötlet: Kabobs csirkével/garnélával + paprika + hagyma + paradicsom. Pácolj sima joghurtban, citromban, fokhagymában, köményben @ KDawson1400 # AskSusan

Frank Hughes: Nagyszerűnek találtam a diétát, amellyel kezdhetem, de eltaláltam egy téglafalat, szükségem van egy kis szünetre a dolgokban? # AskSusan

Susan: Jó kérdés, ez általános probléma. Íme 5 tipp, amelyek segítenek túljutni a fennsíkon: http://hrbl.me/101ywv1 # AskSusan

Alberto MG: @ Herbalife csak hidegen használjak olívaolajat, vagy használhatom sütéshez? # AskSusan

Susan: # Főzéshez használhat olívaolajat, csak ügyeljen arra, hogy ne hagyja annyira felforrósodni, hogy füstöljön. Segít ez? # AskSusan

Marla Cooper Wagner: @ Herbalife Köszönjük, hogy felfedezte blogja jó táplálkozását! Rengeteg értékes tanácsot használok folyamatosan # AskSusan

Susan: Wow köszönöm! Küldd el ötleteidet a jövőbeni blogbejegyzésekhez, szeretnék még egyszer hallani rólad! # AskSusan

MarianaGutierrez: @ Herbalife # AskSusan mi a jobb, edzés után azonnal edzeni, vagy evés nélkül edzeni?

Susan: Ideális esetben testét fel kell tölteni edzés előtt. További információ arról, hogy mit, miért + mikor kell enni: http://hrbl.me/1cHD7UL # AskSusan

Gk: @ Herbalife # AskSusan fud mikrohullámú nagyon káros az egészségre. ?

Susan: A zöldségek főzése mikrohullámú sütőben megőrzi a tápanyagokat, és gyors + kényelmes módja annak, hogy több zöldséget vegyen be az étrendbe .

Gk: @ Herbalife # AskSusan hw növelhetem az állóképességemet? Javasoljon valamilyen diétát. Fáradtnak érzi magát az edzés után, ha bármilyen munkát képes elvégezni

Susan: Tankoljon edzés után, hogy tartsa az energiaszintjét. Ez a cikk hasznos lehet: http://hrbl.me/I009Pp

Señor Pedro: @ Herbalife szia Susan. Nemrégiben lefogytam, de most tervezek némi izomtömeget. Milyen étrendet kövessek? # AskSusan

Susan: Ellenőrizheti a testösszetételét? Becslést nyújt a napi fehérjeszükségletről, amely segít az izomépítésben.

További információ a napi fehérjeszükséglet megértéséről: http://hrbl.me/1a8LQlB. És gratulálok a fogyáshoz! # AskSusan

Suz.e.b: @ Herbalife Milyen érzései vannak a gyümölcslevekkel, hogy ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket a mai étrendbe vegye? # AskSusan

Susan: Gyümölcslé eltávolíthatja az értékes # rostot. # Az IMO teljes gyümölcs + zöldség fogyasztása a helyes út # AskSusan Próbálja ki: http://hrbl.me/1hP3a5U

Shilpa: A lefekvés előtti étkezés valóban rossz a # Fogyás szempontjából? Vagy ez egy mítosz? # AskSusan

Susan: Szia Shilpa! Amíg nem haladja meg a napi kalóriaigényét, rendben kell lenned. További információ itt: http://hrbl.me/1u84GQz

Otalia69: @ Herbalife mi az ideális fehérje snack? változatosságot keresek a # Herbalife turmixjaim között, köszönöm! # egészséges # AskSusan

Susan: Van egy tökéletes nyári snack megoldásom az Ön számára. Itt vagy Otalia69!

Herbalife nyári bogyós gyümölcs fagyasztott jégkrémek

2 gombóc (25 g) Herbalife Formula 1 Wildberry vagy Strawberry íz
1/3 csésze (150 g) vanília zsírmentes görög stílusú joghurt
1/2 csésze (120 ml) alacsony zsírtartalmú tej vagy szójatej
1/2 csésze (75g) fagyasztott vegyes bogyó

Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixolja simára. Öntsük négy 1/3 csésze (80 ml) popsicle formába, és fagyasszuk le néhány órán át, amíg szilárd nem lesz

Ice Pop-onként: 75 kalória | 7g fehérje

mRmR: rendben van együtt inni a teát és a nescafét? Bármikor, amikor ezt csinálom, úgy érzem, szívroham lép fel a szívemben, miért? # AskSusan

Susan: Lehetséges, hogy egyszerre túl sok koffeint kap a termékek kombinálásával. Tartsa szemmel a koffein bevitelét # AskSusan

mRmR: @ Herbalife # AskSusan köszönöm:)

Sophie Brown: @ Herbalife # AskSusan hogyan növelhetem a fehérjebevitelt anélkül, hogy a zsírbevitelem is nagymértékben növekedne?

Susan: Rengeteg alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás létezik: csirkemell, hal, tojásfehérje + # Herbalife termék # fehérjével # AskSusan

Cor de Be’loon: Mennyi fehérjére van szükségünk a Wight Wight program során? Cory-indonézia @ Herbalife # AskSusan

Susan: A javasolt fehérjebevitel a testösszetételen és a kalóriaigényen alapul. Lásd az étkezési terveimet: http://hrbl.me/1u8dLZM # AskSusan

Modiri Seate: Szia Susan, kérlek, kérdezd meg a Herbalife-t, hogy engedik-e, hogy vendégelőadóként részt vegyél az Extravaganzákon. Nagyon jó lenne # AskSusan

Susan: Köszönöm! Milyen édes megjegyzés.

@ mattysri06: @ Herbalife Van-e a Herbalife bármely személyzetének/alkalmazottjának egészségügyi végzettsége a fogyásban? ”/ Ez inkább a táplálkozási ismeretekről szól!

Susan: Igen, a Herbalife-nek vannak olyan orvosai, akik igazoltan rendelkeznek a # táplálkozással kapcsolatban. További részletek: http://hrbl.me/1u8bkGx

Tanúsítványom az MS, RD, CSSD, FAND @ Otalia69 @ mattysri06. Az életrajzomhoz ellenőrizze ezt a linket: http://hrbl.me/12D1CSk # AskSusan

Susan: Köszönöm MINDENKINEK, hogy csatlakozott hozzám a mai Twitter-csevegéshez! Remek kérdéseket tett fel, és remélem, hogy a válaszok hasznosak voltak. # AskSusan