Táplálkozási tippek sajátos nevelési igényű gyermekek számára

táplálkozási

Örömmel mutatom be Jenny Wise vendég bejegyzését a speciális igényű gyermekek táplálkozási tippjeiről. Jenny anya és blogger, aki otthon neveli négy gyermekét. Jennynek van egy speciális igényű gyermeke, és a speciális otthoni oktató honlapján megosztja az otthoni oktatás és a speciális igények megismerésével kapcsolatos tippeket. Ha kapcsolatba akar lépni Jennyvel, küldje el ide e-mailt. Ha aggályai vannak a gyermek táplálkozásával kapcsolatban, vagy módosítani szeretné a gyermek étrendjét, vegye fel a kapcsolatot gyermekorvosával.

Amikor meg kell győződni arról, hogy gyermeke megfelelően táplálkozik-e, néhány tényezőt figyelembe kell venni. Először természetesen a tényleges táplálkozás. Az egészséges agy egészséges üzemanyagot igényel, és meg kell győződnie arról, hogy gyermeke napi szinten táplálja-e a megfelelő táplálékot. A speciális igényű gyermekek gyakran étkezési problémákkal küzdenek, mivel a viselkedési problémák feledékessé, válogatóssá és elfogyasztottá tehetik őket - akár a megfelelő étel, akár egyáltalán. Íme néhány alapvető tipp a gyermek táplálkozási igényeinek kielégítéséhez.

Állítsa be a családi étkezési irányelveket

Ha gondjai vannak azzal, hogy gyermeke enni kezdjen, úgy érezheti, hogy a kérdés erőltetése az egyetlen út. Noha nem akarja gyermekét enni kényszeríteni, más irányelveket is meghatározhat az étkezésekkel kapcsolatban, amelyek segítenek a gyermeknek megtanulni, mit várnak el tőle. „Nem kényszerítheti gyermekét enni (ne kínáljon gyermekének megvesztegetést enni), de meghatározhatja az elvárásait azzal kapcsolatban, hogy gyermeke meddig marad az asztalnál a családjával, mikor kínálják fel a következő ételt/harapnivalót és milyen ételeket ezek az étkezések és harapnivalók (pl. gyümölcs) között állnak a gyermek rendelkezésére. Ha gyermeke általában jól táplált és egészséges, hiányzik néhány étkezés, hogy megtudja, hogy nem főz különleges ételeket az étkezés megtagadására válaszul, amit egészsége elvisel. A legtöbb gyermek megtanul enni a családdal, és jól fog növekedni. ”- mondja a MyChildWithoutLimits.org.

Az étkezések és harapnivalók szigorú ütemezésének meghatározása segíthet a speciális igényű gyermekekben az étkezés körüli normális érzés kialakításában.

Legyen kreatív a jó táplálkozás beépítéséhez

A speciális igényű gyermekek válogatósak lehetnek, és még ha sikerül is rávenni őket enni, néha nehéz rávenni őket a megfelelő ételek fogyasztására. Annak érdekében, hogy minél több táplálékot csomagoljon minden étkezésbe, fontos tudni, hogyan lehet „elrejteni” az egészséges ételeket. Először megnézhet néhány megtévesztően egészséges (és finom) receptet. Ezután megpróbálhatja valóban elrejteni az olyan dolgokat, mint a leveles zöldség és a gyümölcs, könnyebben eladható cikkekbe, például a mogyoróvajas turmixokba. Természetesen nem akarja megtanítani a speciális igényű gyermekét, hogy csak a pizzát, tésztát és sajtos dolgokat szeresse - de segít abban, hogy amikor csak tud.

Étkezési terv az otthonuktól távol töltött időre

Sok speciális igényű gyerek számára a változás ijesztő lehet. Különösen igaz ez az ételekre. Ha a megszokott étkezési tervtől eltérő ismeretlen ételekkel ajándékozzák meg, a gyerekek izgatottakká válhatnak és végül elkeseredhetnek.

Ennek leküzdése érdekében ragaszkodnia kell gyermeke étkezési tervéhez - még akkor is, ha távol van otthonról. Szánjon időt vasárnap arra, hogy főzze és adagolja gyermeke ételeit a héten a napközi vagy az iskola. Beszéljen gyermeke tanáraival és gondozóival. Tájékoztassa őket a fia vagy lánya táplálékigényéről.

Tudd, hogy a kiegészítők nem "csalnak"

Semmi sem indokolja, hogy ne hajtson végre minden olyan falatot, amelyet gyermeke számít, és nem „megcsalás”, ha tápanyagporokhoz és egyéb kiegészítőkhöz fordulunk. Kombinálja fehérje-, vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket gyermeke ételeihez, és így biztos lehet benne, hogy megkapja a szükséges táplálékot akkor is, ha nem tudja befejezni az étkezést, vagy problémái vannak a nap későbbi evésével.