Táplálkozási útmutató az első évhez

Tiffani Hays, M.S., R.D., L.N., a gyermekgyógyászati klinikai táplálkozási oktatás és gyakorlat igazgatója

Nagyon fontos, hogy megfelelő életmódot válasszon a baba számára az élet első évében. Az első évben nagyobb a növekedés, mint bármikor máskor. Fontos, hogy a csecsemőt különféle egészséges ételekkel etesse meg a megfelelő időben. A jó étkezési szokások e korai szakaszban történő megkezdése segít az egészséges táplálkozási szokások életben való kialakításában.

Ajánlott takarmányozási útmutató az első évre

Az anyatejet és a tápszert úgy tervezték, hogy az elsődleges táplálékforrás legyen a csecsemő egész életében. A szilárd ételek megkezdése előtt beszélnie kell a baba egészségügyi szolgáltatójával. A szilárd ételeket nem szabad elkezdeni 4 hónapos kor előtt, mert:

Az anyatej vagy tápszer biztosítja a babának az összes szükséges tápanyagot.
A baba fizikailag nem elég fejlett ahhoz, hogy szilárd ételeket fogyasszon egy kanálból.
A csecsemő szilárd ételének túl korai táplálása rossz táplálkozási tapasztalatokat és megnövekedett súlygyarapodást eredményezhet csecsemőkorban és kora gyermekkorban egyaránt.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy minden csecsemő, gyermek és serdülő elegendő D-vitamint vegyen be kiegészítők, tápszerek vagy tehéntej útján, hogy megakadályozza a vitamin hiányának szövődményeit. 2008 novemberében az AAP frissítette ajánlásait az egészséges csecsemők, gyermekek és serdülők napi D-vitamin bevitelére. Most ajánlott, hogy ezeknek a csoportoknak a D-vitamin minimális bevitele napi 400 NE legyen, nem sokkal a születés után. A baba egészségügyi szolgáltatója javasolhatja a D-vitamin-kiegészítés megfelelő típusát és mennyiségét.