Tatiana Z

Beszélt nyelvek: angol, orosz

tatiana

Helyszín: Digitális nomád, jelenleg Thaiföldön.

Személyes tapasztalataim voltak: autoimmun hypothyreosis (Hashimoto), SIBO, pattanások, krónikus fáradtság, étel felszívódási zavar, szivárgó bél.

A nevem Tatiana Zlydennaya, 40 éves vagyok. 15 hónapja vagyok keto húsevő.

Előtte 5 évig vegetáriánus voltam, a hús nélküli étrend veszélyeztette az egészségemet, és újra meg kellett tanulnom enni és emészteni az állati ételeket. Kezdetben nagy kihívást jelentett, de örülök, hogy megtapasztaltam ezt az élményt, mivel most már tudom, hogyan térjek vissza az állati eledel legélvezetesebb elfogyasztására. Ennek eredményeként meggyógyultam a belem és drámai módon javítottam az egészségemen.

Útközben elejtettem a hormonpótló gyógyszert is, amikor a pajzsmirigy antitestek és egyéb pajzsmirigy markerek normalizálódtak. Az alacsony pajzsmirigyfunkció minden tünete megszűnt. Néhány más állapot varázslatosan javult: jobb látás, bőr, kognitív funkciók, kevesebb ősz haj (apámként és nővéremként 25 évesen kaptam az első ősz hajat).

Gyerekkoromtól fogva nem voltam elég alkalmas sportolásra. Most hetente kétszer túrázok a dzsungelben, és HIIT-et csinálok.

Mielőtt elkezdtem enni a ragadozót, az étkezés elhagyása félelmetes volt, de most éhomi állapotban dolgozom, és soha nem volt ennyi energiám. Anyagcsere-sebességem jelentősen javult.

Az elmúlt 18 hónapban az egészség és a táplálkozás napi tanulmányozására összpontosítottam önálló tanulmányok és igazolások révén, és szívesen megosztom tudásomat. Csodálkozva értesültem arról, hogy az elfogyasztott vagy nem elfogyasztott ételek hogyan befolyásolják nemcsak a fizikai testet, hanem az elmét és az érzelmeket is.

Körülbelül egy éve kezdtem a táplálkozási coachingot először a családom és a barátaim számára, és most MeatRX tanúsítvánnyal rendelkező edzőként szívesen segítek az egészségének javításában táplálkozás és böjt révén, valamint tudás és támogatás forrása lehetek.

Személyes küldetésem annak biztosítása, hogy minél többen megismerjék a növényi alapú étrend egészségügyi veszélyeit. Ha oroszul beszél, üdvözölje a blogomban, ahol megosztom a tudásomat és a tapasztalataimat.