Tavaszi megújulás | 14 napos holisztikus tisztítás

2016. április 10. @ 8:00 - 2016. április 23, 17:00

Csatlakozzon Claire Ragozzinóhoz és Adena Rose Ayurvedához ezen a 14 napos vezetett úton a mély belső tisztaság és a kiegyensúlyozott egészség felé. Ebben az online közösségben takarítson meg minden eszközt, amelyre szüksége van a szezonálisan igazított teljes étel-tisztítás elkészítéséhez és lebonyolításához otthon, az online globális tisztító közösségünk kapcsolatával + támogatásával. A webes szemináriumok, a napi e-mailek és a kurált csoportos fórumok révén lépésről lépésre kézikönyvet kap a tavaszi receptekkel, menütervezőkkel, bevásárló listákkal, testápolási eszközökkel, otthoni jóga- és meditációs gyakorlatokkal, és megtanulhatja, hogyan kell építeni holisztikus ayurvédikus életmód, amely táplálja, megtisztul és erősnek érzi magát tavasztól nyárig.

AMIT KAPNOK?

3 élő/rögzített webes szeminárium
Tavaszi takarítási kézikönyv lépésről-lépésre szezonális takarítási tervekkel, menütervezőkkel, könnyen követhető receptekkel és holisztikus öngondoskodási eszközökkel
50 oldalas ebook növényi alapú ayurvédikus ihletésű tavaszi receptek
Nyomtatható üres bevásárlólisták, szándékképző munkalapok, napló- és meditációs útmutatók, táplálkozási wellness források
Napi e-mailek tisztító tippekkel és ájurvédikus tanulási történetekkel
Az emésztést serkentő, kapha-kiegyensúlyozó otthoni jógagyakorlatok + videók
Irányított meditációs audió
Személyre szabott e-mail bejelentkezések a támogatás és az elszámoltathatóság érdekében
Hozzáférés a privát online tisztító közösségi csoporthoz
20 perces privát wellness-coaching hívás Claire-lel, hogy utánajárjon a tisztítás után
Opcionális kiegészítő:A Banyan Botanicals Organic Kitchari tisztító készletét egyenesen a bejárati ajtóhoz küldtük

HOGYAN MŰKÖDIK…

1. szakasz | ELKÉSZÍTÉS | Április 10. - április 15
Az első héten kezdje meg testének és elméjének természetes méregtelenítését és táplálását holisztikus öngondoskodási rituálékkal és étrendi frissítésekkel, amelyek finoman felkészülnek a mélyebb tisztító munkára a 2. szakaszban.

2. szakasz | TISZTÍT | Április 16-20
Haladjon mélyebben a tisztításába 3-5 napos ayurvédikus kitchari tisztítással, megtanulva ennek a tápláló mono-étrendnek a csínját-bínját, hogy megtisztítsa testét, elméjét és szellemét.

3. szakasz | Átépíteni | Április 21-23
Gyorsan kitchari után koncentráljon az egészséges étrend és életmód újjáépítésére, integrálva az új évre való áttéréshez tanult összes eszközt, mélyebb értelemben tisztán és kiegyensúlyozottan a szezonális jólétében. Kövessen egy privát coaching-hívást Claire-lel, hogy személyre szabott wellness tippeket adjon Önnek az utótisztítás után.

TALÁLKOZZON UTÁNKkal
Claire Ragozzino okleveles jógaoktató, növényi séf és holisztikus wellness edző. Wellness programjaiba és szezonális tisztításaiba az ayurvédikus elvek, a növényi táplálkozás és a jóga filozófiája hat, hogy mély belső bölcsességet ápoljon az intuitív gyógyulás érdekében.

Adena Rose Bright a NAMA képesítéssel rendelkező ayurvédikus gyakorlója és az AyurYoga szakembere ayurvédikus életmód-konzultációkat, étkezéstervezési és főzési órákat, vezetett tisztítást, ayurvédikus testépítést és jógaoktatást kínál Vermontban. Tudjon meg többet a munkájáról a www.adenaroseayurveda.com címen.

Mi az ayurvédikus ihletésű tisztítószer?
Egy egyszerű ájurvédikus tisztítás célja az agni egyensúlyának megteremtése. Az Agni azt jelenti, hogy tűz, és ebben az esetben közvetlenül az anyagcsere-tűzünkre utal, arra az erőre, hogy képesek vagyunk megemészteni a bevitt anyagokat. Ez természetesen magában foglalja az étrendünket, de az életben szerzett tapasztalatainkat is. Az agni javításának egyszerű módja az, ha rövid ideig böjtöl vagy könnyű enni. Ez a tisztítás az ájurvéda alapelveit használja, hogy újra kapcsolatba léphessen a testével, megtanítva az emésztés fellendítésének, a gyógyító növényi étrend megalkotásának alapvető eszközeit, valamint a holisztikus testápolási technikákat a test, az elme és a szellem egyensúlyának megőrzésére. téli. Ebben a kéthetes takarításban megismerheti a holisztikus táplálkozásról és a szezonális wellnessről szóló alapos ismereteket egy sor élő webes szemináriumon és napi e-mailen keresztül, amelyek végigvezetik Önt a teljes élelmiszer-alapú, otthoni tisztításon. Megtanulja az egyszerű jógagyakorlatokat is a test egyensúlyának megőrzéséhez és az emésztés fokozásához, meditációs eszközöket, amelyeket a tisztításon túl is magával vihet. Ennek a 3 részes tisztításnak a végén tisztának, tisztának és erősnek érzi magát, amikor elindítja az új szezont.

Mi az a kitchari és hogyan működik?
A Kitchari a mung bab, a rizs és a fűszerek ősi gyógyító kombinációja. Olyan esetekben fogyasztják, amikor az immunrendszer sérül, vagy speciális szezonális tisztítási célokra gondolhat a kitcharira, mint a csirke metélt levesével egyenértékű ájurvédikus (és vegetáriánus!) Az elme, a test és a lélek számára tápláló kitchari felpörgeti az anyagcserét és az immunrendszert. Ezt az egyszerű egyedényes ételt könnyű elkészíteni és megemészteni, lehetővé téve a test számára, hogy kevesebb energiát használjon fel az emésztési funkciókra, és többet az ama (toxinok) szervezetből történő megtisztítására és metabolizálására. A rizs és a mung bab kombinációja teljes fehérjét eredményez, vagyis elegendő tápanyagot fog kapni a nyugodt napi rutin fenntartásához egyedül ettől az ételtől. A fűszerek, mint a gyömbér, a kurkuma, a koriander, a kömény és az édeskömény, gyulladáscsökkentők, tisztítják a vért, elégetik a méreganyagokat és javítják az agnit. A test számára is lúgos, segít a vér savasságának csökkentésében és általános egyensúly megteremtésében testünkben.

Szükségem van egy facsaróra vagy bármilyen speciális konyhai eszközre?
Ez egy teljes ételalapú program, ezért a téli tisztításhoz nincs szükség gyümölcscentrifugára vagy divatos konyhai felszerelésre. Az egyetlen eszköz, amire szüksége lesz, a kedvenc kés, néhány főzőedény, sütő és nyitott gondolkodás! Bár adok néhány receptet, amelyek turmixgépet használnak, ezek nem kötelezőek, és nem szükségesek a tisztítási élmény teljesítéséhez.

Csatlakozhatok-e, ha az Egyesült Államokon kívül élek?
Teljesen! Ez a Vidya Seasonal Cleanse közösség barátait fogadja a világ minden tájáról. Tiszta törzsünk az Egyesült Államok, Mexikó, Portugália, Peru, Ausztrália és Franciaország területéről származik, hogy csak a korábbi résztvevők helyszíneit említsük. Online programunknak örülünk, hogy végigjárhatja velünk a tiszta utat, és megoszthatja egyedi tapasztalatait a világ bármely pontjáról.