Tavaszi és nyári ételek az egészséges fogyás érdekében

SculpSure 2017. július 24

A nyár rengeteg ízletes terméket bocsát ki, amelyek nagyszerű ízűek, könnyűek, üdítők és gyakran nem igényelnek főzést, így távol tartják Önt a forró konyhától. Akár fogyni, derékvonalat vágni vagy alakját megtartani szeretné a fürdőruha-szezonban, ezek az egészséges lehetőségek nagyszerű megjelenést és érzést nyújtanak a nyár számára. Ha legközelebb a gazda piacán vagy az élelmiszerboltban tartózkodik, vegye fel a listánkat, hogy készletezzen!

Görögdinnye: Finom, édes, alacsony kalóriatartalmú és főleg víz - tökéletes snack! Maradjon hidratált és vegye fel a salátákat ezzel a csodagyümölcsrel.

Grillezett zöldségek: A grill nem csak hamburgereknek való. A zöldségfélék, mint a piros paprika, a cukkini, a sárgarépa, a padlizsán és a spárga, nyáron bőségesek, és grillezett ízűek. A lehetőségek végtelenek - használja őket köretekben, szendvicsekben és tésztasalátákban töltő, alacsony zsírtartalmú ételekhez.

Hűtött levesek: A hűtött levesek, mint a gazpacho, nagyszerű módja a lehűlésnek, a napi zöldség bevitelnek és a kalóriák kordában tartásának. Az étkezés előtt egy könnyű leves szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy feltöltsön, így kevesebbet eszel.

Áfonya és málna: Mindkettő tele van egészséges antioxidánsokkal, és alacsony a glikémiás indexe, vagyis nem növeli a vércukorszintjét. Dobjon be egy kis zabpelyhet, sima joghurtot, gofrit és salátát.

Teljes kiőrlésű saláták: Az olyan szemek, mint a búzabogyó és a tabuuli, könnyen elkészíthetők, és sok kalória nélkül feltöltik Önt. Adjunk hozzá babot, zöldségeket, mazsolát, mogyoróhagyma és tetejét olívaolajjal és citrommal.

Gyümölcs alapú desszertek: Néha a legegyszerűbb sivatagok a legfinomabbak. Próbálja ki a grillezett barackot fahéjjal, keverje össze az epret mézzel és fenyőmaggal, vagy egyszerűen töltsön meg egy tálat különböző bogyókkal és adjon hozzá sima görög joghurtot.

Zöldbab: Más néven madzag, ezek alacsony kalóriatartalmúak és rostosak. Túl meleg a főzéshez? Próbáld nyersen megenni falatként.

Tehát enyhén és egészségesen eszel, jól érzed magad, de még mindig észreveszed a makacs zsírt a közeped körül? Gyakori probléma, de a diétán és a testmozgáson kívül vannak lehetőségek. A SculpSure az első FDA által törölt kezelés a szeretetfogantyúk és a has nem invazív lézeres testkontúrozásához. A SculpSure mindössze 25 perc alatt képes kezelni ezeket a fennmaradó problémákat, műtét, leállás vagy a környező bőr zúzódása nélkül. Úgy működik, hogy emeli a testzsír hőmérsékletét a problémás területeken. A zsír ezután a test idővel megszűnik. Az eredményeket általában 6-12 hét alatt látják.

Amikor makacs zsírtartalmának csökkentését tervezi, mindenképpen szerezzen be minden szükséges információt, hogy a megfelelő döntést hozza meg. Az új étrend vagy testmozgás megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.