Tavaszi szünet teste, 1 hét a megszerzéséhez!

Ha még mindig halogatod a tavaszi szünet felkészülését, akkor kaptam egy hírt neked: lejárt az ideje hölgyeimnek. Most otthoni szakaszon vagy, ezért itt az ideje, hogy valóban belekezdjünk az üzletbe. Akár az elmúlt három hétben követte a WellandGoodNYC.com Melisse Gelula és Alexia Brue tippjeit, akár ez az utolsó árok-kísérlete, hogy az utazások előtti héten leadjon egy gyors 2-3 fontot, ezek az utolsó- perces gyors megoldásokra van szükséged, mielőtt a partra érsz.

És ha New York területén élsz, a Well + Good ezen a héten 10 csomag spinning órát ajándékoz, úgyhogy ügyelj arra, hogy ne maradj le.

Fogyasszon zsírégetést
Ha ezen a héten négy apró ételt fogyaszt sovány fehérjéből és zöldségből (ideális esetben a zöldből), és távol tartja magát a cukortól (beleértve a gyümölcsöt vagy a piát és a cukorpótlót), a finomított ételektől és a kenyértől, akkor esélye van arra, hogy leadjon néhány fontot közepén úgy, hogy testét zsírégető üzemmódba helyezi. És igyon rengeteg vizet gyümölcslé vagy diétás üdítő helyett.

Fontolja meg a lé tisztítását
Sok New York-i ember egy 3 napos gyümölcslé-tisztító után nyúl, hogy karcsúsítsa Önt, például a BluePrint Cleanse, a Cooler Cleanse vagy az Organic Avenue. De még ezeknek a tisztításoknak az alapítói is megmondják, hogy a víztömeget, nem pedig a zsírt veszíted. Mégis, a tisztítás azt a 2,5 kilogrammos veszteséget eredményezheti, amelyet be kell szereznie a bikinibe, és újra beállított gombként működhet, elválasztva a tisztítás néhány okától (például kivitel, elkészített ételek és happy hour ). Csak egy-két napra van szükség a tisztítás előkészítéséhez.

Szárazon mossa meg a lábát, a hasát és a tusát
Kaphatna némi készpénzt egy karcsúsító pakolásra egy gyógyfürdőben, vagy még rosszabbul, egy olyan cellulit krémért, amely nem működik, de valószínűleg nagyobb hasznot fog látni a lábak, a pocak és a daganat napi száraz fogmosásával. A hosszú nyéllel rendelkező száraz kefe bőrére söpörése a francia nők trükkje, hogy gödröcskék nélküli strandcipők és tónusú lábak vannak. Segíti a test hulladék eltávolító rendszerét (az úgynevezett nyirokrendszert), kikísérve a felesleges puffadást okozó iszapot és felesleges folyadékot. Kattintson ide, ha meg szeretné szárítani a lábak és a fenek száraz szárítását az otthoni strandoláshoz.

Vásároljon új fürdőruhát
Ez nyilvánvalónak (vagy félelmetesnek) tűnhet, de fontos, hogy olyan öltönyt szerezzünk, amely hízelgő, illik hozzád, és nem tűnik kinyújtva a tavalyi nyárból. Mindenféle fürdőruha vásárlási trükk létezik (például a magasra vágott lábak vagy a fiú rövidnadrág választása), de valószínűleg semmi sem számít többet, mint egy, amelyet teljesen szeretsz. És győződjön meg róla, hogy nagy fényben próbálja ki.

Állítsa le a nővér edzéseket
Nem késő bevenni azokat az edzésintervallumokat, amelyeket a múlt héten említettünk, vagy elindulni egy boot táborba, spinningbe, vinyasába vagy nagy intenzitású kardió órába. Ha tudsz, edz reggel, majd folytasd a napot a zsírégető étrenddel, és nem szoktál csak karcsúsodni a Tavaszi szünet idejére, és fantasztikus atlétikai rendszert indítottál el.

Hilary Rhoda Fotó: Sports Illustrated Swimsuit 2011