TCM Vállalja a lépet a Fat Vent

Napos felső, miniszoknya és magas sarkú szandál - ez a ruha vonzza a férfiak figyelmét és más lányok irigységét az utcán nyáron. Annak érdekében, hogy szűk ruhában mutassák meg alakjaikat, a lányok hónapokkal ezelőtt megkezdték a fogyókúrájukat, de soha nem késő fogyni.

A fogyókúrás tea (hashajtó) fogyasztása, a diétázás és az edzőterembe járás gyakran elterjedt fogyókúrás módszer. Bizonyos ételek elfogyasztása vagy finom ezüst tűk által történő átszúrása szintén segíthet megszabadulni a túlzott súlytól.

A legtöbb ember úgy véli, hogy az elhízás túl sok evésből adódik, ami a legtöbb esetben bizony igaz. De nem tudja megmagyarázni, hogy egyesek miért híznak annak ellenére, hogy keveset esznek és sok vizet isznak, míg mások karcsúak maradnak, bár minden nap nagy vacsorát esznek.

"Nem egyszerűen az a helyzet, hogy minél többet eszel, annál több hízik" - mondja Dr. Zhang Zhongyi, a Yueyang nyugati és a hagyományos kínai orvoslás kórházának akupunktúrás osztályának igazgatóhelyettese. "Sokkal fontosabb szerepet játszik az, hogy a gyomrod és a léped jól működik-e."

A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint a lép a gyomorral együtt emészti és felszívja a tápanyagokat (a TCM lépfunkciója eltér a nyugati orvoslásétól). A TCM úgy véli, hogy a lép felelős a tápanyagok gyomorból az összes szervbe juttatásáért, valamint a túlzott testfolyadék kiutasításáért. Ha a lép nem működik jól, a testfelesleg folyadék összegyűlik és zsírokká válik.

A zsír nemcsak az izmokon gyűlik össze, tönkretéve a szép alakot, hanem a szerveken és a vérben is, ami egészségügyi problémákat okozhat.

A zsírmáj gyakori a kövér emberek körében, és cirrózishoz vezethet, ha a betegek nem tudják korrigálni étrendjüket. Az elhízás és a három magas szint (hipertónia, magas koleszterinszint és magas vércukorszint) között is megtalálhatók kapcsolatok, amelyek hozzájárulhatnak az agyi érrendszeri megbetegedésekhez.

"A szervek működése, beleértve a lépet is, az öregedéssel csökken. Ezért a legtöbb középkorú és idős ember könnyen hízik" - mondja Dr. Zhang. "Ami a fiatalokat illeti, az egészségtelen étkezési szokások a gyomor és a lép meghibásodását okozhatják, és zsírgyűjtéshez vezethetnek."

Dr. Zhang szerint nem rendszeres étkezés, hanem folyamatos étkezések közötti csemegézés rossz étkezési szokás, amely súlyproblémát okoz sok fiatal hölgy között. Ezenkívül az egész napos ülés és a rendszeres testmozgás hiánya testnedvek felhalmozódásához is vezethet, ami jellemző az irodai hölgyek körében.

Dr. Zhang azt javasolja, hogy óránként tartson 5-10 perces szünetet, lazítson, végezzen néhány gyakorlatot, és fogyasszon olyan ételeket, amelyek jót tesznek a lépnek és vizelethajtók, például Pu'er tea.

Ha ezek a módszerek nem segíthetnek az ideális alak elérésében, akkor kipróbálhatja az akupunktúrás terápiát. Segít javítani a gyomor és a lép működését, és csökkenti az étvágyat azáltal, hogy finom tűket szúr át bizonyos akupunktumokba.

"Az akupunktúra jól működik a túlzott súly csökkentésében, mégsem tűnik olyan hatékonynak, ha a normál testsúlyú lányok ragaszkodnak ahhoz, hogy többet fogyjanak" - mondja Dr. Zhang, "különösen, ha néhány lány csak karcsúbb lábakat akar."

Dr. Zhang azt mondja, hogy általában egy férfi normális súlya a magassága mínusz 100, míg egy nő esetében a magassága mínusz 105. Azok az emberek, akiknek súlya több vagy kevesebb, mint öt kilogramm, mind a normál tartományba esnek.

Az alábbi receptekben felsorolt ​​összetevők a nagyobb szupermarketekben kaphatók, mint például a Carrefour, a City Market, a Hualian Supermarket és a Lianhua.

Az egyik ételt naponta egyszer kell megenni.

Gyógyteák

Chen Pi tea (mandarin héja)

vent

Adag: 4 gramm chen pi

Funkció: Javítja a lép és a máj működését; kiűzi a méreganyagokat és folyadékokat (vízhajtó).

Pu'er tea

Adag: 10 gramm Pu'er tea

Funkció: Segíti az emésztést, kiűzi a zsírt, vízhajtót, hashajtót.

Ételek, amelyek segítenek a fogyásban

Yi Mi (Jób könnyei) összehúzódnak

Összetevők: Jób könnyei (30g), cukor

Funkció: Javítja a lép működését, és kiüríti a túlzott testfolyadékot (vizelethajtó), ezáltal elősegítve a fogyást és enyhítve a duzzanatot. Segít csökkenteni a magas vérnyomást és csökkenteni a vércukorszintet. Coix magnak vagy kínai gyöngy árpának is nevezik, íze olyan, mint az árpa.

1. Tegye Jób könnyeit egy fazékba, gyorsan forralja fel. Csökkentse a hőt, párolja 30 percig, amíg Jób könnyei megpuhulnak.

2. Adjunk hozzá cukrot és keverjük össze.

Szárított garnélarák és fehér tök leves

Hozzávalók: Szárított garnélarák (15 g), fehér tök (400 g), sertészsír (25 g), zöld hagyma (8 g), só, ínyenc por és szezámolaj

Funkció: A túlzott testnedvet (vizelethajtó) kiűzi, elősegítve ezzel a fogyást és enyhítve a duzzanatot. Segít a méreganyagok és a váladék kiutasításában is.

A hatás akkor legjobb, ha csak 30 g héjas fehér tököt készítenek, és naponta többször isznak teaként.

1. Mossa meg a szárított garnélát és áztassa meleg vízben. Hámozza meg a fehér tököt, és vágja szeletekre.

2. Forraljuk fel a vizet a fazékban, majd adjunk hozzá fehér tököt, szárított garnélarákot és sót. Várjon 8-10 percet, majd adjon hozzá zöldhagymát, ínyenc port és szezámolajat.