Készítsd el az egyszerű tojásunk gyors chait

Belül: Forró italt keres, hogy átvészelje a reggeli órákat, vagy esetleg egy délutáni pick-up? Próbálja ki a tojás gyors chainkat. Csak négy összetevő és egy turmixgép, és máris mehet!

Hallottál már tojásböjtről? Ha keto vagy alacsony szénhidráttartalmú körökben járt, valószínűleg ismeri ezt a kifejezést. Számomra néhány nap tojásböjtben segít megtörni a fogyókúrát, ezért olyan gyakran szeretem őket csinálni.

Mi a tojás gyors?

Mi a tojásböjt? Ez egy tojás, sajt és egészséges zsírokból álló étrend, amelyet rövid ideig követnek. Alapvetően minden elfogyasztott tojáshoz eszik egy evőkanál zsírt, például vajat, majonézt, kókuszdiót vagy olívaolajat. Tojásonként ehet egy uncia sajtot (teljes zsír). Bár ez korlátozónak tűnhet, ha keres a témában a Pinteresten, sok olyan kreatív receptet talál, amelyet más tojásböjtök előállítottak, amelyek valójában nagyon jók. Kezdőknek ajánlom az I Breathe I'm Hungry blogger Snickerdoodle Crepes-ét. Emellett részletesebben elmagyarázza az étrendet, és felkínál egy tojásos gyorsétkezési tervet bevásárló listákkal, ha érdekli. Sok jó receptet kipróbáltam ebből a blogból, mind a tojás gyors, mind a keto, így jó kezekben vagy vele.

Chai receptem

Sokat kutattam a golyóálló kávé és tea iránt, ami egy teljesen más téma a ketogén diéták világában, de amikor felfedeztem, hogy van egy tojásos gyors kávé, amit szintén szeretek, úgy döntöttem, hogy kipróbálom magam egy tojás gyors chai. Folyamatosan „tejeskávé” -nak akarom nevezni, de valójában nem azért, mert szigorúan véve a tejeskávé tejjel rendelkezik, és ez nincs, pedig ez a chai sok habos jósággal büszkélkedhet. Köszönöm ezt a tojásnak és a vajnak.

Ennek a receptnek több eleme van, amelyeket szeretek. Egyrészt olyan könnyű elkészíteni. Pont a sikátoromban. Másrészt ez a chai ebédidőig elégedett volt. De valószínűleg az a kedvenc dolgom a tojásos gyors chai-mban, hogy az íze a tojásos tojásra emlékeztet, amit én nagyon szeretek! Valamikor ezen a nyáron kipróbálok egy hideg verziót, hátha megvan a yum faktor is.

Meggyőztem már? Akkor a receptre. . . .

Imádni fogja ezt a chait, remek reggelire vagy délutáni csemegére!