Teen Girls Life Hacks

nekik

Lánynak lenni nehéz, de tini lánynak lenni még keményebb. Azért vagyok itt, hogy elmondhassak nektek néhány életet és tippet t. Еще

Teen Girls Life Hacks

Lánynak lenni nehéz, de tini lánynak lenni még keményebb. Azért vagyok itt, hogy elmondhassak nektek néhány életfeltörést és tippet, amelyeket használtam és hasznosnak találtam.

Fogyás

A tizenévesek könnyebben fogynak legalább jobban, mint a felnőttek, a gyors anyagcserénk miatt, amely az életkorunkkal és az aktívabb képességünkkel együtt jár. Még kalóriákat is égetünk alvás közben (szórakoztató tény). Megmutatom, hogy teli és alacsony kalóriatartalmú ételeket, valamint tippeket.

1) Tonhal = 120 kalória/doboz (tortilla chips-szel eszem = 293/csésze, yum, de nem túl egészséges)

2) Tojás = attól függ, hogyan főzzük őket

3) Popcorn = 90 kalória/3 csésze és finom

4) Sült burgonya = 128 kalória

5) Bableves = Attól függ, tudom, tudom, hogy teljesen durván hangzik, de menj el egy Europa Cafe-ba és csodálkozz.

1) Ne számold a kalóriákat, ez csak eláraszt és rosszul érzed magad (bízz bennem)

2) A sport nem árthat, ha megnézi a rendelkezésre álló különféle típusokat. Példa: Nézze meg, tud-e egy barát játszani, ha nem megy a helyi parkba teniszezni a kézilabda falán)

3) Nincs szóda, próbálja meg a seltzer-t vagy turmixokat, ez nem olyan nehéz

4) Mondja el anyjának vagy valakinek a terveit, hogy egészségtelen kiváltó okok miatt megállíthassák magukat