Tegyen meg egy kvantumugrást azáltal, hogy belép az új YOU-ba

Írta: Lori Shemek; 2015. március 21

Néha elsöprőnek tűnhet akár a változás szemlélése is. Igen, valamennyien pozitív változásokra vágyunk ilyen vagy olyan formában, mégis sokan elakadnak. Bármely területen a siker megalapozó kiindulópontja az új Ön elképzelése vagy létrehozása. Szánjon néhány percet arra, hogy valóban elképzelje azt a személyt, aki szeretne lenni; nem számít, mekkora vagy kicsi az álmod. Képzelje el, mit fog érezni abban az új testben, új helyzetben vagy új gondolkodásmódban. Szánjon egy percet arra, hogy megérezze az érzelmeket arról, hogy Ön és a körülötted lévő élet pozitív módon hogyan fog változni.

Ki leszel, ha eléred céljaidat? Hogy éreznéd magad? Mit tehet most, hogy létrehozza ezt az érzést és érzelmet? Teremtsd meg céljaid elérésének érzelmeit, és akkor megkapod a szükséges motivációt és a szükséges intézkedéseket, amelyek vonzzák az eredményt. Ha 10 kilót szeretnél lefogyni, hogy szexi érzés legyen - mit tehetsz most, hogy így érezd magad? Kényeztesse magát egy gyertyafényes pezsgőfürdővel? Kihúzza a legjobb ruháját, végezze el a haját, és menjen randevúra az emberével?

Ahelyett, hogy megvárná, amíg a „cél” megtörténik veled, miért ne léphetne be az új TE-be? Próbáljon ott játszani, és integrálja az újat identitás a tested minden sejtjébe. Milyen érzés úgy viselkedni, mint az új TE? Ha jól érzi magát, maradjon ott. Ha nem érzi jól magát, akkor talán újra meg akarja tekinteni a céljait, hogy lássa, valóban összhangban vannak-e azzal, ahogyan mélyen benned érzel. Ön eredendően szép, érdemes és értékes ember vagy . tudd meg, hogy minden jót megérdemelsz az életben. Ha úgy érzed, hogy egy lábad van a gázpedálon és egy láb a szünetben, kérdezd meg magadtól: „Valóban hinni hogy ez az új ember lehetek? Ha kétség merül fel, bármilyen kis hang a fejében, amely azt mondja, hogy nem lehet, nézze meg, milyen hiedelmek tartják vissza attól, hogy új TE-ként éljen. Amíg mindannyian a fedélzeten vagytok (tudatos, tudatalatti és testünk), addig az erőfeszítéseket csalódottság éri, és az újrakezdés gyakran ismétlődik.

A teendőd: Soroljon fel 3 dolgot, amelyeket most megtehet a kívánt érzések és érzelmek elérése érdekében ... és gyakran végezze el őket!

Érje el céljait hatásos cselekvésekkel = Vízió, Cselekvés, Eredmények! Most döntött a jövőképéről és arról, hogy mit szeretne elérni, meg kell valósítania! A tartós változások nem szórványos, félszeg cselekedetekből származnak. Ők származnak elkötelezettség amely következetes cselekvést eredményez. Nem válhatsz a következő, új és továbbfejlesztett verzióddá, ha a mai helyedről döntesz (ezek a döntések tartanak fenn!).

Csinálj egy döntés ahonnan szeretnél lenni - kérdezd meg magadtól, mit tenne az új TE? Döntse el elkövetni hogy következetes lépéseket tegyen a kívánt eredmények elérése érdekében. A döntés alapján kérdezd meg magadtól, hogy „mi akció ezt a döntést kell meghoznom? " Tegyük fel, hogy 10 kilót szeretne leadni, és magabiztosnak érzi magát. Az a döntése, hogy abbahagyja a feldolgozott ételek fogyasztását, és további teljes ételeket ad hozzá étrendjéhez. Néhány olyan intézkedés, amely támogathatja ezt a döntést, magában foglalhatja az együttműködést egy egészségügyi edzővel, hogy segítsen a változtatásokban, átmegy a kamrájába, hogy egészségtelen ételeket dobjon ki, vagy hogy az egészséges élelmiszerboltok heti rendszerességűek.

A teendőd: Írja le a döntését, majd soroljon fel 3 konkrét műveletet elkövetni hogy folyamatosan vegye igénybe céljait.

Mikor fogja megtenni ezeket az intézkedéseket? Ütemezze őket a naptárába! A siker érdekében kulcsfontosságú a következetes cselekvés. Minden nap térjen vissza az új ön elképzeléséhez, és nézze meg, mi történik. Nincs mentség, nincs halogatás. Ne hagyd, hogy a félelem helyetted válasszon. Ahogy a Nike mondja: „Csak csináld”.