Tej- és gyümölcsdiéta

A tejelő étrend a menütípus, amely a méregtelenítéshez tartozik, és tanácsos egy hétig folytatni. Használható hetente egyszer méregtelenítő napként vagy 3 napos adagolással.

gyümölcsöt zöldséget

A vékony derék kivételével a tejüzem, gyümölcs és zöldség étrend gyógyító hatása van néhány betegségre. Például érelmeszesedés, magas vérnyomás, elhízással járó diabetes mellitus, vesegyulladás, máj- és epebetegségek, köszvény és mások.

Ha úgy dönt, hogy a legtisztább formában alkalmazza - csak tejterméket, gyümölcsöt és zöldséget, akkor naponta ötször 250-300 g friss gyümölcsöt és zöldséget kell választania (de nem tartalmaz konyhasót vagy cukrot).

Megengedett a növényi olaj - napraforgó, kukorica vagy olívaolaj - minimális mennyisége. A megengedett tejtermékek tej vagy joghurt (lehetőleg házi készítésű, mert ezek a leghasznosabbak). Fogyasszon 200-250 ml-t napi 6 alkalommal (összesen legfeljebb másfél liter).

Joghurt az egyik leghasznosabb termék, amelyet a szervezet a szükséges fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal lát el, amelyeket a szervezet könnyebben szív fel, például a tejjel és a tojással szemben. A joghurt alapvetően megsértődik a különféle betegségek étrendjeiben. Tudnia kell, hogy a joghurt az alapja a modern tápszereknek, amelyek helyettesítik az anyatejet.

A gyümölcs és zöldség egyik legnagyobb előnye, hogy stimulálja a perisztaltikát. Fogyasztás után teltségérzetet okoznak. Ne felejtsük el, hogy hasznosabb, ha a természet kínálja őket, ne keverjük össze, ne hámozzuk meg őket, ne készítsük friss gyümölcslevekként és kásaiként.

A legtöbb gyümölcs és néhány zöldség, például sárgarépa és bab nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely megakadályozza a koleszterin behatolását a bélbe és megkönnyíti a test megsemmisítését.

Így a szint csökken és megakadályozza, hogy az erek falához tapadjon, ami káros az egészségére. Legyen óvatos, mert a rostok túlzott használata negatív hatásokkal járhat, például gátolhatja az ásványi sók és nyomelemek felszívódását. Bizonyos esetekben ez veszélyes bélelzáródáshoz vezethet (ileus).