TEJKEFIR AVOKADÓSIMOTIKA

Szuper krémes, egészséges és annyira kielégítően finom!

Iratkozzon fel a hírlevelem frissítéseire

Csatlakozzon több mint 1000 olvasóhoz exkluzív étel fermentációs tippekért, amelyeket egyenesen a postaládájába juttat

ez ingyenes!

Iratkozzon fel a hírlevelem frissítéseire

Csatlakozzon több mint 1000 olvasóhoz exkluzív étel fermentációs tippekért, amelyeket egyenesen a postaládájába juttat

étel

Sok kefirt iszunk a házamban. Kefir sajt, mártogatós termékek, pékáruk és turmixok készítéséhez heti 2-3 litert készítek. A családom minden nap kefir turmixmal kezd. Szeretjük a fanyar kefir ízt és a házi kefirben található probiotikus sokféleséget. Nemrég hallottam arról, hogy a turmixok cukortartalmának csökkentése érdekében a banánt avokádóval helyettesítették. A lányom még mindig nem fogja feladni a banánt, de kiakadtam! Tudom, hogy őrülten hangozhat, ha tejkefirt és avokádót turmixolnak. Hidd el, nem lehet megkóstolni az avokádót, a turmix pedig olyan krémes, gazdag, finom és kielégítően teli!

AVOCADOS: TELJES EGÉSZSÉGES ZSÍR ÉS ÍZ!

Szuper finom avokádó, tele egyszeresen telítetlen zsírral

Az avokádó hihetetlenül tápanyag-sűrű gyümölcs. Nagyon magas egészséges egyszeresen telítetlen zsírban, rostban, rendkívül alacsony a cukorszintje, koleszterin- és nátriummentes. Ha hozzáadja ezt a tápláló gyümölcsöt étkezéséhez, akkor az éhség és a szájpadlás is jóllakik, mivel az avokádó egyenesen finom! Az avokádók fehérjével, kalciummal, probiotikumokkal töltött tejkefirrel és más finom, tápláló adalékokkal való párosítása szuper turmixot eredményez, amely órákig megelégeli Önt!

SMOOTHIE KIEGÉSZÍTŐK

Szeretek kendermagot adni a turmixomhoz extra fehérje, omega zsírsavak és aminosavak miatt. A gyümölcs hozzáadását málna vagy vegyes trópusi között is változtatom. Bármilyen gyümölcs kombó működik, mindez személyes preferencia! Ha nincs olyan vaníliás tej kefirem, amelyet egy második erjedés során készítettem, akkor hozzáadok egy csipet tiszta vanília kivonatot. Hozzáadhat egy kanál kedvenc fehérjeport a fagyasztott gyümölcshöz, vagy csak használhatja a fehérjeport, kefirt, avokádót, és adhat hozzá néhány jégkockát.

Ez a turmix annyira vastag és gazdag, hogy remekül működne egy turmix tál alapjaként is. Próbálja meg kicserélni a banánját egy avokádóval a következő kefir turmixban, garantálom, hogy imádni fogja!

Trópusi gyümölcs tejes kefir és avokádó turmix

ÖSSZETEVŐK

  • 1-2 csésze ízesített vagy sima tej * kefir (lehetőleg házi)
  • 1 kicsi hámozott avokádó vagy ½ nagy hámozott avokádó (vagy egy egészre tehet, ha éhes vagy!)
  • ¼ - ½ csésze fagyasztott gyümölcs
  • 1 evőkanál kendermag
  • Dash tiszta vanília kivonatot
  • Fehérje por kanál (opcionális)

* Diótej vagy kókusztej-kefir helyettesíthető