Tej - miért fontos a baba étrendjében

Mennyi tejet kell fogyasztania a babájának, mi van akkor, ha a csecsemő leveszi a tejet és csak mi van a tejben - válaszoltuk meg kérdéseit

  • Megosztani Facebookon
  • Oszd meg a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Oszd meg a Reddit-en
  • Oszd meg a Tumblr-en

fontos

Ez a verseny már lezárult

Akár most kezdted elválasztás vagy van egy éhes kisgyermek aki napi három ételt emészt fel, tej továbbra is fontos szerepet játszik a kicsiben diéta. Elválasztás tej szilárd anyagig fokozatos folyamat, és élete első néhány évében a csecsemőnek meg kell tartania a tejelőtételt annak biztosítása érdekében, hogy táplálkozási igények teljesülnek.

Miért van szüksége a gyermekének tejre?

Tej rengeteg tápanyagok amelyek alapvető mert növekvő csecsemők és gyermekek. Ezek tartalmazzák:

  • Kalcium, szükséges az erős csontokhoz és fogakhoz.
  • Fehérje a növekedéshez és az energiához.
  • A-vitamin, a látás és az immunműködés érdekében.
  • B12-vitamin, egészséges sejtek termelésére.
  • Jód, az anyagcsere szabályozására.
  • Magnézium, az izom működéséhez.
  • Foszfor, az energia felszabadítására.

A tej magas kalóriatartalmú, ami elősegíti a baba gyors működését növekedés és fejlődés. Anyatej esszenciálisakat is tartalmaz zsírsavak úgynevezett DHA-k, amelyekhez kapcsolódnak agyműködés és magasabb IQ. Sok tápszeres tejhez hozzáadják ezeket a zsírokat.

A tej nemcsak egy módja annak, hogy elősegítse a kicsi nyereségét tápanyagok; megtartásához is fontos hidratált, ami segít megtartani egészséges és feszültség alatt. Ráadásul ez jó forrás kényelem, túl sokan élvezik a szoptatást vagy egy üveg tejet a nyugtató részeként lefekvési rutin, vagy ha rosszul érzik magukat.

Mennyi tejre van szüksége a gyermekének?

Hat hónap előtt a baba összes tápanyaga csak a tejből származik. Hat hónapon túl a szilárd anyagok szerepet játszanak a kalória, vitaminok és ásványok tej biztosítja, bár csecsemője tápanyagának nagy részét még mindig a tejből fogja megkapni, amíg ilyen nem lesz. Útmutatóként:

  • Hat és 12 hónap között 500-600 ml tejnek kell lennie naponta, a szilárd anyagok mellett.
  • Egy évtől három évig legfeljebb 360 ml tejnek kell lennie naponta, vagy tej és egyéb tejtermékek (sajt, joghurt stb.) Kombinációjával.

Milyen tejet kell inni a gyermekének?

A baba első születésnapjáig az egyetlen tej, amely alkalmas arra, hogy inni tudjon anyatej vagy képlet. Ha csecsemőjét etetik palackban, akkor továbbra is használhatja ugyanazt a tejet, amelyet hat hónap előtt használt, vagy folytathatja a következő tápszerrel. Követési képletek hat hónaptól alkalmasak és különböző tápanyagszintekkel rendelkeznek a növekvő csecsemők számára. Nem feltétlenül kell áttérni az első stádiumú tápszerről az utánpótló tejre, de érdemes változtatni, ha aggódik, hogy a baba nem eszik eleget szilárd anyagok, vagy elegendő változatosságra tesz szert.

12 hónapon túl anyatejjel vagy tápszerrel válthat teljes zsírtartalmú tehéntej. A tehéntej alacsonyabb a legfontosabb tápanyagokban, különösen a vasban, mint az anyatej vagy a tápszer, de 12 hónapra a gyermeknek elegendőnek kell lennie táplálás szilárd ételekből. De ne adjon félig fölözött tejet kétéves koráig, vagy fölözött tejet ötéves koráig: az alacsony zsírtartalmú tejben is kevés az alapvető vitamin és ásványi anyag.

Mi van, ha a baba elveszi a tejet?

Néhány csecsemő elveszíti a tej iránti lelkesedését, ha szilárd anyagot kezd el fogyasztani. 12 hónap előtt fontos, hogy megpróbálja elérni legalább 500ml tej minden nap a babádba, ezért tartsd ki rendszeresen a palackokat vagy a szoptatást. Megpróbálhatja tejet kínálni egy csészében is, így a baba önállóabban issza, vagy módosíthatja rutinját, hogy fogékonyabb legyen a tejre: Például adhat neki tápot, amint felébred egy szundításból, miközben ő még mindig álmos és kevésbé valószínű a tiltakozás.

12 hónaptól kezdve a csecsemőnek kevesebb tejre van szüksége, így ha már nem szívesen fogyasztja, más módon is növelheti a kalcium bevitelét. Szüksége van három adag nak,-nek tejtermék naponta hogy segítsen táplálkozási szükségleteiben, próbáljon minden nap a következőkből hármat bevinni:

  • Egy tál gabona vagy zabkása 120 ml tejjel.
  • Egy edény joghurtot vagy fromage frais-t.
  • Gyufásdoboz méretű sajtdarab.
  • Tejes desszert, például rizspuding vagy gyümölcs pudinggal.
  • Sajtos mártás halakkal vagy zöldségekkel.
  • Tejjel, vajjal és reszelt sajttal tört burgonya.
  • Fagyasztott joghurtos jégkrém.
  • Tészta vagy rizottó reszelt sajttal.

Tudjon meg mindent, amiről tudnia kell baba táplálkozás.