Hogyan fogyasszunk fagylaltot zsír nélkül

Írta: Abel James | Utolsó frissítés: 2020. június 18

fagylalt

  • 4 (16 uncia) doboz teljes zsírtartalmú, cukrozatlan kókusztej (organikus)
  • 8 medjool datolya, gödrös (organikus)
  • 2 teáskanál borsmenta kivonat
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • 1 teáskanál tengeri só
  • ¼ - ½ teáskanál bio étcsokoládé chips
  • ¾ csésze organikus makadámiadió
  1. Adjon hozzá kókusztejet, datolyát, borsmentát, vaníliát, sót és stevia-t a turmixgéphez, és keverje magasan, amíg a datolya jól be nem épül és a keverék sima lesz.
  2. Kóstoljuk meg az elegyet, és szükség esetén adjunk hozzá egy kis mennyiségű sztíviát, hogy elérjük a kívánt édességet.
  3. Hozzáadjuk a csokoládé chips és a makadámiadió felét, és addig turmixoljuk, amíg apró darabokra nem törnek.
  4. Hozzáadjuk a maradék csokoládéforgácsot és a makadámiadiót, és kevergetjük.
  5. Tegye át a keveréket a fagylaltkészítőhöz, és keverje össze a gyártó utasításainak megfelelően.
  6. Azonnal tálaljuk, vagy fagyasszuk le légmentesen lezárt edényben (fagyasztás után hagyjuk 10 percig szobahőmérsékleten ülni, mielőtt élveznénk).

Nekem, jégkrém egyike azoknak a dolgoknak.

Mint minden törekvő egészségügyi dió tudja, a cukor és a zsír kombinációja vezet a zsírgyarapodáshoz (gondoljunk csak fánkra, pizzára, nachóra és igen ... bolti fagylaltra).

De van egy kiskapu, látod. Megtaláltuk a finom, krémes fagylalt készítésének módját, amely nem torpedózza meg zsírégetés eredmények. A trükk az, hogy készítsd el magad valódi élelmiszer-alapanyagok felhasználásával, amelyekben természetesen kevés a cukor.

Ne aggódj, könnyű. Ígérem. (Fagylalt receptünk még az ABC Televízióban is szerepelt!)

A legtöbb kereskedelmi fagylalt egészségtelen szeméttel, például hozzáadott szirupokkal, emulgeálószerekkel, ínyekkel, kémiai színezékekkel és ízesítőkkel van tele. Messze van attól az édes tejszíntől, amelyet dédszüleink egyszer kézzel kavartak.

Például itt vannak a népszerű összetevői Edy's Grand Mint Chip Ice Cream:

Sovány tej, tejszín, cukor, csokoládé chips (cukor, kókuszolaj, lúggal feldolgozott kakaó (holland kakaó), frakcionált pálmamagolaj, kakaó, szójalecitin, só, természetes íz), kukoricaszirup, tejsavó, melasz, természetes íz, akácmézga, guargumi, sárga 5, kék 1, szentjánoskenyér babgumi, karragén, xantán gumi

Kezdetnek 5 emulgeálószer van ebben a főzetben, beleértve:

Akácmézga, guargumi, szentjánoskenyér-babgumi, karragén, xantángumi: Egy nemrégiben készült tanulmány megerősíti „bélösztönömet” - az ilyen emulgeálószerek irritálhatják a belünket. Miért rossz ez? A bélmikrobiómával való keveredés hozzájárulhat a gyors növekedéséhez metabolikus szindróma és más krónikus gyulladásos betegségek, például a Crohn-kór és a vastagbélgyulladás.

Kukoricaszirup: Hacsak nem lát egy USDA Organic vagy nem GMO igazolt címkét, az Egyesült Államokban a kukorica 90% -a GMO és valószínűleg Bt GM kukorica.

Szójalecitin: Az Egyesült Államokban termesztett szója 93% -a „Roundup Ready”, ami azt jelenti, hogy ellenáll a Monsanto Roundup nevű rovarirtóinak elöntött állapotában, és él, miközben a körülötte lévő gyomok elpusztulnak. Tehát nemcsak géntechnológiával módosítják ezt az anyagot, hanem mérgező vegyszerekkel is.

Sárga 5 és kék 1: Egyszerűen nem tudok elég rosszat mondani a mesterséges színekről. De kezdjük azzal a ténnyel, hogy a Sárga # 5 szilárdan kapcsolódik a hiperaktivitáshoz, migrén, szorongás, sőt rák és egyes európai országokban betiltották. Valójában továbbra is csak 7 színt hagy jóvá az FDA (és ez a Big Food Lobbisták miatt van), mert a korábbi színeket, mint például az Orange # 1 szó szerint megbetegíti a gyerekeket. A kérdés elhúzódik - hogy is engedték ezt eleve?

Természetes íz: A természetes ízekkel az a lényeg, hogy fogalmad sincs, ha váladékot kapsz egy hód anális mirigyéből vagy a tényleges vaníliából. Sok különféle „természetes” vegyszer és különös termék (például zúzott bogár) van elrejtve a címke mögött. Egy kicsit nem öl meg, de a természetes természetes aromák általában biztonságosabbak.

Cukor: Mindenki tudja, hogy a cukor ártalmas számunkra - elindítja a sóvárgási ciklusokat, megpiszkálja az inzulint, zsírt raktároz, fejfájást, rossz bőrt okoz, cukorbetegséghez vezet ... Hacsak a „nádcukor” nincs megadva a címkén, valószínűleg cukorrépából fogyaszt cukrot (a cukorrépa 95% -a GMO).

TANULJÁK MEG, HOGY 40 NAP ALATT CSEPPESSEN 20 MÓDOT VALÓ ÉLELMISZEREKKEL

Hogyan eszünk fagyit anélkül, hogy kövér lennénk

El tudja hinni, hogy szinte minden héten eszünk fagyit?

Rohadtul dögölsz. Ez az alacsony cukortartalmú jégkrém könnyen elkészíthető otthon, csak néhány hozzávalóval és megbízható fagylaltkészítővel.

Hűvös és krémes, csak annyi étcsokoládéval, hogy megnyugtassa a vadállatot, a menta chips fagylalt valóban desszert minden alkalomra, minden korosztályra és minden édes vágyra. Díszítsünk egy kis friss mentával és egy köteg kakaóporral. Az élet nagyszerű, nem gondolod?

Egy egész adagot készítettünk Kurt családjának és az ABC My Diet című legénységének. Figyelem: ez a fagyi gyorsan eltűnik! 🙂

Ha többet akarsz zsírégető, igazi ételreceptek mint ez, vessen egy pillantást a Wild30 zsírégető rendszerünkre!

Ez a teljes zsírégető programunk egy teljes programmal 30 napos lépésenkénti étkezési terv amely színes fényképeket és bevásárló listák hogy azonnal elkezdhesse.

A PLUSZ további bónuszként kap egy Motivációs naplót, Gyors útmutató, Vásárlási útmutatót és a Vad 30 napos zsír-veszteség kézikönyvet.!

Kipróbálta ezt a receptet? Mondja el nekünk, hogy alakult az alábbi megjegyzésekben.