Tejszínes fokhagymás parmezángomba csirke (alacsony szénhidráttartalmú keto)

Által Layla Kiadva Minden recept

Csirkehús és gomba tejszínes fokhagymás parmezán gyógynövényes tejszínes mártásban, egy serpenyőben 30 perc alatt. Ez az alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát étel ízekkel teli, és ízletes vacsorát kínál salátán, tésztán vagy rizsen!

parmezángomba
A tejszínes csirke lett a végső hétköznapi vacsorám, amelyet rizs, tészta, zöldségfélék egyik oldala vagy oldala mellett szolgálnak fel, amikor alacsony szénhidráttartalmú vagyok. Minden egy serpenyőben készül 30 perc alatt a gyors előkészítés és tisztítás érdekében!

Ez a tejszínes mártás MINDENT, amit csak tejszínes szószban szeretne. Az elmúlt hónapokban tökéletesítettem, és ez az. Rengeteg frissen darált fokhagymával, parmezánnal, gyógynövényekkel és tejszínnel van tele. A mai szószban gomba található, és ők az étel csillagai. A szószban lévő gombák olyan finomak voltak, hogy egyedül voltam kanállal! (tipp: vegetáriánus vacsora ötlet!)

Krémes gombás csirke elkészítéséhez szüksége lesz:

Csirkemellek: Ez a recept csontozatlan, bőr nélküli csirkemelleket igényel, de a vékonyra font, csontozatlan, bőr nélküli csirkecombok is működni fognak. A csirkemelleket vízszintesen kettévágják, hogy a csirke gyorsan főzzen és vékonyabb filét készítsen.

Gomba: Ez a recept szinte bármilyen típusú gombával fog működni. Előnyben részesítik a szeletelt fehér, a Crimini vagy a Bella baba gombákat.

Hagyma: Finoman darált hagyma vagy medvehagyma. A recept nélkülözheti a hagymát, de miért ne? Kellemes karamellizált ízt adnak a tejszínes mártáshoz.

Fokhagyma: Sok friss darált vagy összetört fokhagyma. A recept 3-4-re szól, de mentem előre és 5-öt használtam, mert a fokhagymára vagyok rákötve.

Tejszín: Aka kettős krém vagy erős tejszínhab. A recept fele és fele, könnyű tejszínnel vagy bepárolt tejjel is működik.

Parmezán sajt: A frissen reszelt parmezán sajt opcionális, de nagyon ajánlott. Használhat előre reszelt parmezánt is.

Gyógynövények: Néhány evőkanál friss fűszernövény valóban a következő szintre emeli ezt az ételt. Használhat petrezselymet, metélőhagymát, rozmaringot, kaprot, koriandert, vagy együtt hagyhatja ki a gyógynövényeket, ha nincs kéznél.

Miután összeszedte az összes hozzávalót, itt az ideje főzni! A jó hír az, hogy a nehéz rész mögötted van, és csak az marad, hogy mindent megfőzz és varázsold el! A csirkét, gombát, hagymát, fokhagymát és minden mást egy serpenyőben főznek a könnyű tisztítás érdekében.

Al dente tésztán, rizsen, öltözött sült saláta kitûnõ salátán, párolt zöldségekkel, zoodlivel vagy frissen pirított fokhagymás kenyérrel tálaljuk.