Tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával
Ez a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával ízletes, karcsúsító barátságos vacsora bárki számára, aki kalóriát számít vagy olyan terveket követ, mint a Súlyfigyelők!
Ezekben a kategóriákban is:
Táplálék adagonként
- Kalória 576
- Szénhidrát 14g
- Fehérje 19g
- Zsír 5g
- Telít 2g-ot
- Cukrok 5g
Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos dolgok vannak a részletekben!
Semmi sem jobb, mint egy krémes tésztaétel, hogy úgy érezzük, valóban elkényeztettétek magatokat. Kombinálva ezt a krémes tésztát ropogós szalonnával, diós gombával és az alázatos kerti borsó édességével, olyan csintalan érzés, hogy elfelejtheti a kalóriatartalmat.!
Tejszínes tésztánk szalonnával, borsóval és gombával tésztatársaink és a szénhidrátok kedvelői számára készült.!
Élvezheti a teljes tálat, vagy elkészíthet egy kisebb adagot, amelyet leveles salátával szolgálhat fel. Azt is gondoljuk, hogy a szalonna sós halloumi-ra cseréje ugyanolyan finom vegetáriánus lehetőséget kínálna.
Milyen étrendekre alkalmas ez a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával?
Ez a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával vegetáriánussá tehető, mindaddig, amíg a következő összetevőket felcseréli vegetáriánus változatokra;
- Szalonna - cserélje le a vegetáriánus szalonna stílusú szeleteket vagy a halloumi-t
- parmezán
Gluténmentes is lehet, mindaddig, amíg a következő összetevőket lecseréli gluténmentes változatokra;
Ne érezze magát lemaradva, ha tejmentes verzióra van szüksége, ezt a receptet tejmentessé tehetjük, ha a következő összetevőket kicseréljük tejmentes verziókra.
- Krémsajt
- parmezán
Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.
Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával?
- 15 pontot kell számolnia ennek a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával receptnek egy adagjánál, ha a WW Green-en jár.
- 13 pontot kell számolnia ennek a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával receptnek egy adagjánál, ha WW Kék.
- 13 pontot kell számolnia ennek a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával receptnek egy adagjánál, ha a WW Purple-t használja.
Szüksége van-e különleges összetevőkre a krémes tészta szalonnával, borsóval és gombával elkészítéséhez?
Ez a recept nem tartalmaz különleges összetevőket.
Hány kalória van ebben a tejszínes tésztában, szalonnával, borsóval és gombával?
Adagonként 576 kalória van ebben a tejszínes tésztában szalonnával, borsóval és gombával, ami azt jelenti, hogy a különleges alkalmak kategóriánkba tartozik.
Annak érdekében, hogy még jobban csökkentse a kalória mennyiségét, egyszerűen felére csökkentheti az adag méretét, és egészséges kísérettel tálalhatja.
Ez a tejszínes tészta szalonnával, borsóval és gombával tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik az egyik legfontosabb étrendhez, például a súlyfigyelőkhöz.
Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.
1. lépés
Forraljuk fel a tésztát a csomag utasításainak megfelelően.
2. lépés
Vágja a szalonnát csíkokra, biztosítva a zsír eltávolítását. Tapadásmentes serpenyőbe tegye a szalonnát és a gombákat, és mérsékelt tűzön főzze, amíg megpuhul. Hozzáadjuk a fokhagymát, és további pár percig főzzük, szorosan figyelve, hogy a fokhagyma ne égjen meg.
3. lépés
Hozzáadjuk a fagyasztott borsót és alaposan keverjük össze. Fűszerezzen bőségesen borssal és sóval - ne feledje, hogy a szalonna sós lehet. Csökkentse alacsonyra a hőt, és keverje bele a legkönnyebb Philadelphiát és parmezánt. Ne hagyja forralni, különben a sajt megég.
4. lépés
Amint a tészta megfőtt, adjuk hozzá a mártáshoz, és keverjük össze, hogy az egész tészta bevonva legyen - élvezzük!
Mit szolgálhatok ezzel a tejszínes tésztával, szalonnával, borsóval és gombával?
Görögsaláta
Sajtos fokhagymás kenyér
Paradicsom, bazsalikom és Mozzarella saláta
Honnan lehet tudni, hogy ez a krémes tészta szalonnával, borsóval és gombával elkészült?
Főzzük a tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően, általában a szárított tésztát 10-12 perc alatt főzzük.
Az Egyesült Királyságban az a szokásos tanács, hogy addig főzzen ételt, amíg el nem éri a 70 ° C-ot, és 2 percig ezen a hőmérsékleten marad. Ez a család biztonságának megőrzése érdekében.
Meddig tarthatja a hűtőszekrényben a tejszínes tésztát szalonnával, borsóval és gombával?
Miután kitette, ideális esetben 4 órán belül meg kell ennie.
Ha hagyja, hogy a maradék lehűljön, feltétlenül tegye le a hűtőszekrényt egy fedéllel ellátott edényben, és lehűtse. Körülbelül 3 napig tarthatja hűtőszekrényben a tejszínes tészta maradékát szalonnával, borsóval és gombával.
Fagyaszthatom ezt a tejszínes tésztát szalonnával, borsóval és gombával?
Nem javasoljuk ennek a receptnek a fagyasztását.
Hogyan melegítsem fel ezt a krémes tésztát szalonnával, borsóval és gombával?
Hűtve: Helyezze lazán fedő mikrohullámú sütőbe, és melegítse 4-7 percig, amíg a csövek forróak.
- Krémes pesto tészta - két út - Marlene Koch Marlene Koch
- Fogyasszon vékony vékony spagetti tésztát Ocado
- Zöld paprika, gomba; Hagyma a fogyásért Éljen egészségesen
- A bab, a borsó, a csicseriborsó vagy a lencse elfogyasztása elősegítheti a fogyást és megtarthatja azt
- A bab, a borsó, a csicseriborsó vagy a lencse elfogyasztása elősegítheti a fogyást, és megakadályozhatja azt az Egyesült Nemzetek Szervezete és