7 gyors és egészséges téli leves

Talán tetszene

Miután az időjárás végre megfelelően télszerűen viselkedik (legalábbis a keleti parton), ismét megdöbbent bennünket az a nyugtalanító felismerés, hogy a tél hideg. De a leves a hidegre jó. Noha nem vagyunk idegen a konzerv fajtától, ezek a receptek táplálkozási szintet képviselnek, a karfioltól kezdve a friss kelkáposztán át a sült pirospaprikáig.

1. Crock-Pot olasz csirke, quinoa és zöldségleves

Töltse fel előző este a lassú tűzhelyét, reggel nyomja meg az Indítás gombot, és köszönje meg magát azon az estén. Csirke, zöldségek és néhány pirospaprika pehely, hogy rúgjon.

2. Kurkuma paradicsom méregtelenítő leves

Három kedvencünk egy tálban áll össze: kurkuma, almaecet és kókuszolaj. Ez egy immunerősítő trió, amelyhez akkor nyúlunk, amikor a menet kemény lesz, a kemény pedig szimatol.

3. Mediterrán kelkáposzta, Cannellini és Farro Stew

Élvezed azt a Pop-Tart reggelit, automatából ebédelsz? Szüksége van erre az egyedényes csodára az életében - minden táplálkozási alapját lefedi kelkáposzta, cannellini bab, farro, sárgarépa és zeller.

4. Paradicsom és zöldséges fehérbableves

Vegán és gluténmentes, ez a recept szó szerinti bőségszaru értékű zöldséget fogyaszt, és fehérjét tesz a tetejére. Adjon hozzá egy bagettet, ha igazi örömet szeretne tudni.

5. Lencse zöldségleves

Ez a recept körülbelül nulla lépés (OK, kettő), de elkészítése két órát vesz igénybe, ezért mentse el lassú vasárnapokra - valóban produktívnak érzi magát.

6. Karfiol pörkölt piros paprika leves

Valaha ránézett egy karfiolra, és azt gondolta: "bárcsak ez egy leves lenne?" Most, örökké.

7. Kínai kilenczöldséges forró és savanyú leves

Ez egy recept arra, hogy „ez az év más lesz”. Kilenc zöldség, fél óra a tűzhelyen, és annyi jóság, hogy felépüljön mindezekből: „Miért ne? Az ünnepek vannak! ” döntéseket.