Csalódás érzése a fogyás nélkül

Ez a témakör 7 választ tartalmaz, 7 hangot tartalmaz, és utoljára frissítette

Nagyon élvezem ezt a programot. Végül is a 9. napon vagyok, túl sok fájdalom és stressz nélkül, hogy nem iszom. Legutóbb terhes voltam. Egy dolog, ami gátolja a fejlődésemet, a fogyás hiánya miatt aggódik. Soha nem fogyott le ez a 9 nap. Annak ellenére, hogy napi 400-1000 cal-t szoktam inni, plusz bármit is ettem, miután berúgtam (bárki csokoládé?). Miért? A többi szokásom nem változott. Jól eszem és jól tornázom. Ma és mindennap 3000 plusz cal-t égetek a Fitbit szerint. Tudom, hogy hamarosan bármi várható. De azt is észrevettem, hogy a bőröm a szokásosnál jobban kitör. Talán ez a testem méregtelenítő, és nem számíthatok következetes idővonalra. De kétségessé tesz, hogy az ivás az a probléma, amely megakasztja a fogyásomat. A mai cselekvési lépés egy új szokás megkezdése volt, de nem szeretném ezt diétázni. Nagyon szeretnék lefogyni. Úgy gondoltam, hogy elég lesz abbahagyni az ivást. Tehát hogyan élvezhetem ezt a folyamatot, ami vagyok, anélkül, hogy a külső megjelenésem változásának hiányára összpontosítanék. Eddig az a válaszom, hogy várnom kell a 30 napig, majd a megtanult lépéseket kell követnem a diéta betartásához. De most változást akarok.

nyelv-fu ... Megértem a frusztrációt. Tudom, hogy a súlyproblémám alkoholfüggő, mert minden ételveszélyt elveszítek, amikor ittam ... ami naponta volt. Azt is gondolom, hogy az alkoholos kalóriák nélkül fogyni fogok, és gondoltam, hogy ezen a ponton látok különbséget. Arra próbálok emlékezni, hogy a józanodás nem a fogyásról szól. Az életminőségről szól. Úgy döntök, hogy most nem mérlegelek. Kevésbé látom, hogy a hasa felpuffad, és jól érzem magam emiatt. De úgy érzem, megnöveltem a cukorfogyasztásomat. Szerintem igazad van, ha 30 napig csak a józanság kérdésére koncentrálsz, majd kezeled a súlyt. Szerintem a 30 megoldás csodálatosan fog működni a súlykérdésben.amikor kijózanodunk.

Igen, biztos vagyok benne, hogy igazad van. A 0. nap óta nem ittam egy italt, és nagyon jól érzem magam ettől, de még mindig van dolgom. Amellett, hogy aktívan próbálok fogyni, fontos lesz, hogy ne igyak.
Csak azt hittem, hogy mostanra némi előrelépést látok. Nem látok mást testben vagy súlyban. Kivéve a pattanásokat. De benne vagyok, hogy megnyerjem. A megoldásokat arra használom, hogy ezen túl legyek. Ma este megpróbálom kihasználni, talán ez oldja a feszültséget. Most vagyok a 16. napon.

Hé tarts ki! Néha a testének egy kis időbe telik az alkalmazkodás. A pattanások hatalmas méregtelenítőnek tűnnek, amikor kijön a bőréből. Víz víz víz, séta séta séta. Jönni fog. Gratulálunk erőfeszítéseihez és bízzon abban, hogy a súly elmozdul. Fog!

Életem során már több mint 100 fontot fogytam (egy olyan pont alatt, amikor nagyon rövid ideig a hátsó égőre tudtam tenni az ivást). Kezdjen el egészséges dolgokat csinálni, és a teste belülről rendezi meg először a fontosat. Nagy esély van arra, hogy sok belső szerv működésének helyre kell állnia, hogy RENGEN gyulladás van, amelyet rendezni kell, és hogy a bél - ahol az összes tápanyag felszívódik - önmagát gyógyítja. Időre van szükség, hogy minden rendbe kerüljön.

Elveszítettem ezt a súlyt, csak azért, hogy lassan vissza iszom, nem egészen, de annyira, hogy feldühítsen. Most, hogy teljes mértékben elköteleztem magam a józanság mellett, nem tudtam kevesebbet törődni a súlygal ebben a 30 napban. Célom, hogy józan legyek, és ne legyek sovány. A masszív súlycsökkenéssel kapcsolatos korábbi tapasztalataim azt mondják, hogy a test egy Döbbenetes mechanizmus, amely vigyáz önmagára, ha megfelelő helyzetbe hozza ezt. Fogyasszon Tonna rostot (hüvelyesek, zöldek, bab, stb.), És próbálja elkerülni a lehető legtöbb egyszerű cukrot és cukorkát, és természetesen - maradjon józan - és csodálkozni fog, hogy a teste hogyan fogja megjutalmazni.