Templomos „diéta”

diéta

2008. augusztus 4., hétfő

A táplálékbevitel fontos az egészség szempontjából .В Mindenki hall erről, de viszonylag kevesen veszik igénybe az időt, hogy megtanulják. MIÉRT olyan fontos az étrendi bevitel? В Nézzük meg az elvont alapokat - A tested alapvetően szennyeződésből és vízből áll. Míg testének sejtjei élnek, inkább hasonlítanak a növekvő és élő növényekre, mint az élettelen szennyekre, de ha ezek a sejtek elpusztulnak, komposztokká válnak .В Honnan szerzi a növény táplálékát? megtalálható abban a környezetben, ahol növekszik.В Hol jutnak táplálékához a test sejtjei? Â A "szennyeződésektől" és folyadékoktól, amelyekben a sejtek találhatók. "A test talajának felépítése az elfogyasztott élelmiszerekből származik. Ha nem eszik megfelelően, nincs "jó talaja", és a test sejtjei elkezdenek elpusztulni. Ez túlságosan leegyszerűsített, de megkapja a képet.

Tehát fontos, hogy mit eszel .В Mind a mennyiség, mind a minőség. Â Ebben a korszakban úgy tűnik, hogy a legtöbben megmondták, mit és mikor egyenek. Gondolom, azok az iskolai ebédprogramok, amelyeken mindannyian felnõttek, valóban NEM voltak olyan feltételek, hogy hagyjuk, hogy mások elkészítsék Vagy az emberek csak megragadnak valami kényelmes dolgot, anélkül, hogy bárki azt gondolnák, hogy amit fogyasztanak, az az, amit testük felépítéséhez használnak. A rossz faanyagok általában gyenge házat alkotnak.

Szintén ebben a korszakban, amikor a legtöbb energiát táplálékból nyeri, nem pedig fizikai aktivitásból és más energiatermelő erőfeszítésekből, túl nagy mennyiségű ételt fogyasztunk. nem nagyon növekszik.В

Az élelmiszerek minősége szintén fontos, olyan élelmiszerek esetében, amelyekben alig vagy egyáltalán nincsenek tápanyagok - vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok, amelyek többségét még mindig nem sikerült teljesen azonosítani - kevéssé segíti a növény növekedését. Ez nagy mennyiségű ugyanaz az anyag, hogy kis mennyiségű tápanyaghoz jusson .В De a jó minőségű ételek nagy mennyiségű tápanyag biztosításához csak kis mennyiségű ételre lesz szükség.

A történelmi templomosok a Clairvaux-i Bernard által elfogadott szabályukban foglalkoztak e táplálkozási kérdések némelyikével. Legtöbbjük jól szolgálná modern templomosainkat, feltételezve, hogy az alkalmazott élelmiszerek friss, jó minőségű húsok és termékek. A templomosoknak javasolt menüket a 26–30. Szabály foglalkozik, és értelmes étkezési tervet vázol fel mindannyiunk számára.

Az általános elv az volt, hogy a húsközpontú étkezéseket az ünnepi ünnepek kivételével hetente háromszor korlátozták. Az összes többi étkezés zöldségből vagy más ételből állt, és egy héten egy napot "kölcsönzött húsnak" tartottak fenn, amelyet ma tojásként, tejtermékként, állati zsírból készült ételízesítőként, húslevekként és húsból készült folyékony ételként határoztak meg. - ilyen például a csirkehúsleves, a főzelék, a hússal főtt vagy ízesített levesek, a húsos mártások vagy szószok, valamint az állati zsírból készült fűszerek vagy fűszerek. A fűszerezéshez salátára is önthetünk kevés szalonnát tartalmazó szalonnacseppeket. Néhány megengedett hal, amely nagyon jól működik azzal a modern betartással, hogy a tenger gyümölcseinek a legtöbb étrend kulcsfontosságú elemének kell lenniük.

A "templomos étrend" bizonyos napokon és az év bizonyos időszakaiban böjtöt is követelt .В Legtöbbünk számára a "gyors" azt jelenti, hogy "étel és ital nélkül kell menni." De vallási körökben a "böjt" csupán a fegyelmezett étrend betartását jelenti. mint az önfegyelem eszköze és ösztönzője a lelki megfigyelésnek .В Leginkább ezek a böjtök voltak a téli hónapokban, és egybeestek a hidegebb hónapokkal járó csökkent tevékenységekkel, valamint az év ezen időszakában csökkenő élelmiszer-készlettel. DE azoknak, akik betegek vagy gyengék voltak, folytatniuk kellett a szokásos étrendet, hogy ne szenvedjenek.

A templomos étrend napi két-három étkezés kiszolgálását írta elő, az étkezés kihagyásával a böjt idején. Ez általános étrendet eredményez, mint ez: В В В В

• vasárnap - egyél egy vagy két húsközpontú ételt, valamint zöldségféléket és egyéb fehérjeforrásokat, például tenger gyümölcseit, hüvelyeseket, diót, tojást stb.

hétfő - Egyél két vagy három ételt zöldségből és más fehérjeforrásból, például tenger gyümölcseiből, hüvelyesekből, dióból, tojásból stb.

Kedd - Egyél húsközpontú ételt, valamint zöldségfélékből és más fehérjeforrásokból álló ételt.В В В В

szerda - egyél két vagy három ételt zöldségből és más fehérjeforrásból, például tenger gyümölcseiből, hüvelyesekből, dióból, tojásból stb.

• csütörtök - Egyél egy húsközpontú ételt, valamint zöldségfélékből és más fehérjeforrásokból álló ételt.В В В В

péntek - Egyél két vagy három ételt zöldségből, tenger gyümölcseiből vagy más fehérjeforrásból, például tenger gyümölcseiből, hüvelyesekből, dióból, tojásból stb.

szombat - egyél két vagy három ételt zöldségből és más fehérjeforrásból, például tenger gyümölcseiből, hüvelyesekből, dióból, tojásból stb.

A templomosok böjtjének általános ideje novembertől tavaszig terjedt. Ebben az idényben napi egy étkezést kihagytak - napi 1-2 ételt fogyasztottak. Tavasztól októberig napi két étkezés ajánlott.

De még a böjt idején is a templomos szabály megállapította, hogy a munkanap végén és az esti tevékenységek előtt könnyű harapnivalót kell enniük - nagyon könnyű ételt és nem ugyanazt az étlapot, mint a teljes étkezés, a a mértékkel elfogyasztott étkezés.

A templomos étrend másik kulcsfontosságú eleme a hálaadás .В Étkezésük után a templomosok csendben hálát adnak a nekik nyújtott ételért. Ehhez vagy a közeli templomba mennek ezért, vagy pedig ott, ahol ettek. A hála a templomos étrend egyik kulcsfontosságú eleme, mert a hála nélkül az öntudatlanság van. A lelkiismeretlenséggel együtt jár a tudatosság hiánya és a természetesnek való tekintés., soha nem szabad magától értetődőnek tekinteni, és nem szabad értelmetlenül bánni vele, mert amit fogyasztani kapsz, az lesz az a test, amelyben egész életedben élsz. В

Most ezen kell gondolkodni, és hálásnak lenni azért, amikor elegendő minőségű és mennyiségű élelmiszer áll rendelkezésre.