Tudja, mit szed: Igaz tények a „pajzsmirigy-anyagcsere-fokozás” jód-kiegészítőiről

Megbukott, megpróbálta növelni a pajzsmirigyét

Stephanie nemrég jött be az irodámba, a túlzott fáradtság és a fogyás nehézségei miatt. Ismerős? Stephanie azonban más volt, mint a legtöbb betegem, aki ezekkel a panaszokkal fordul hozzám, az volt, hogy előhúzott egy üveg jódkiegészítőt az erszényéből abban a reményben, hogy vitaminokat talál az energiához és a fáradtsághoz. Barátja tanácsára vásárolta őket, hogy „fokozza anyagcseréjét”.

Szerencsére Stephanie kissé ideges lett, mielőtt bevette a jód-kiegészítőket, és úgy döntött, hogy megvizsgálja velem, milyen vitaminokat szedjek az energiához. Biztos akart lenni abban, hogy O.K. hogy bevegye ezeket a jód-kiegészítőket, és hogy biztonságosak voltak. Most a jód biztonságos anyag, és mi is beletesszük a vitaminjainkba, de a Stephanie által megvásárolt üvegből kiderült, hogy minden jódtabletta sokkoló 62 milligramm jódot és számos egyéb összetevőt tartalmaz. Mondtam neki, hogy nagyon örülök, hogy behozta őket, és hogy sokat kellett beszélnünk.

Ha mindenki jódot szed a pajzsmirigy növelése érdekében?

Világszerte, a jódhiány a golyvák és a hypothyreosis első számú oka. Az 1920-as években az Egyesült Államok egy jódozott sóprogramot indított el annak érdekében, hogy kiküszöbölje a golyva és a hypothyreosis kockázatát a magasabb kockázatú területeken. Az UNICEF az 1990-es évek óta vezeti az egész világra kiterjedő jódozott sóprogramot. A jódozott só bevitele segített csökkenteni ezeket a körülményeket.

A jód ajánlott napi adagja 150 mikrogramm (a palackban lévő 62 milligramm tabletták kis része). Számos étrendünk természetes jódforrásai. Ezek a források tartalmazzák a tejtermékeket, a sós vizű halakat, a kagylókat, a szójatejet, a szójaszószt és a tengeri moszatot (gondoljunk csak: sushi!). Míg sok amerikai étrendjében az ajánlott jódszintet kapja, egyesek, különösen az alacsony sótartalmú étrendben szenvedők, csökkentették a bevitt jódmennyiséget. Egyes multivitaminok tartalmazzák az ajánlott jódmennyiséget, míg a többség egyáltalán nem. A terhes és szoptató nőknek még több jódra van szükségük - 220 mikrogramm, illetve 290 mikrogramm naponta.

Ha sok embernek több jódra van szüksége, akkor mindannyian szedjük, és ha igen, mennyit?

Ha sok multivitamin nem tartalmaz jódot, akkor egy extra kiegészítő jó dolog. Jobb?

Dehogy! A Stephanie által vásárolt jód-kiegészítő 62 milligramm (nem mikrogramm!) Jódot tartalmazott. Ez a jódmennyiség valóban hyperthyreosisot okozhat! A túl sok jód a pajzsmirigy „fellángolását” okozhatja szívdobogáshoz és szorongáshoz. Ez súlyos szívbetegségek mellett akár szívritmuszavarokhoz és csontritkuláshoz is vezethet.

Hogyan oldottam meg Stephanie problémáját?

Stephanie-val hosszú beszélgetést folytattunk arról, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy étrendjében megfelelő mennyiségű jódot kap-e. Az első dolog az volt, hogy kidobtuk azokat a kiegészítőket, amelyeket vásárolt! A második dolog az volt, hogy megterveztünk egy vitaminos rendszert, amely magában foglalja a jód ajánlott napi adagját - 150 mikrogramm. Ez lehetővé teszi a pajzsmirigy optimális működését és szabályozza az anyagcseréjét, ahogy kell. A pajzsmirigy működésének felmérése érdekében periodikus vérvizsgálat is javasolt. Elég jódot kap az étrendjében? Töltse ki vitamin-felmérésünket, hogy egyéni szükségletei alapján minden egy vitamint kapjon.

Romy Block az endokrinológiára és az anyagcserére szakosodott, és három aktív serdülő fiú anyja. Arielle Levitan a belgyógyász doktora, akit különösképpen érdekel a megelőző orvoslás és a nők egészsége. Három tinédzser korú édesanya. Aktív családi életű hivatásos nőkként elismerik, hogy az emberek gyakran elhanyagolják saját egészségügyi szükségleteiket, és bizonytalanok abban, hogy milyen vitaminokat szedjenek. Mindegyik ember más az étrendjében, a testmozgásában és az egészségi állapotában, és hasznot húz a különböző tápanyagokból. Miután évekig tanácsolta betegeiknek a megfelelő vitaminokat, dr. A Block és a Levitan azért hozta létre a Vous Vitamin®-t, hogy az emberek mindenütt olyan minőségi vitaminokat nyújtsanak, amelyek megfelelnek egyéni szükségleteiknek. Ők a díjnyertes The Vitamin Solution: Két orvos egyértelmű zavart a vitaminokkal és az egészségeddel (She Writes Press, 2015) szerzői. Töltse le most a vitamin-felmérését, hogy pontosan az Ön igényeinek megfelelő vitaminokat kapjon.

Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

A jelen dokumentumban foglaltak semmi nem célja diagnózis vagy orvosi tanács. Az ebben a blogban leírt tünetek súlyos orvosi állapot következményei lehetnek, amelyek orvosi kezelést igényelnek. Konzultáljon orvosával, ha a Blogban említett tünetek bármelyikét tapasztalja, és mielőtt bármilyen vitamint vagy kiegészítő kezelést megkezdené.