Teréz 70 kilót fogyott

A nap átalakulása: Teréz 70 kilót fogyott egészséges étkezési szokásokkal és sok kardióval. Ez a négygyermekes anya és egygyermekes nagymama remekül néz ki és érzi magát. Nézze meg átalakulási történetét.

Négy gyermekes anya és egy nagymama vagyok. Úgy döntöttem, hogy egészségesebb életmódra váltok: nincsenek tabletták vagy turmixok, csak kemény munka és odaadás.

Mi volt a motivációd?
A kezdő súlyom 225 font volt. Úgy tűnt, hogy egyik napról a másikra felszedtem a fontokat. Fájtak a térdeim, és hátam is fájt. Nagyon kényelmetlen voltam a saját bőrömben, és tudtam, hogy ideje a változásnak. Megváltoztattam az étrendemet és a gondolkodásmódomat.

Hogyan változtatta meg étkezési szokásait?
Az étkezésemet úgy változtattam meg, hogy a gyorséttermet egyedül hagytam, és előre elkészítettem az étkezésemet. Főleg a sovány húshoz és a zöldségekhez ragaszkodom. Sütöm vagy serpenyőbe sütöm az ételemet.

Mit műveltél?
Rengeteg kardiót csináltam, de most inkább a súlyzós edzéssel foglalkozom.

Mi volt a kezdő súlyod? Mennyi a jelenlegi súlyod?
A kezdő súlyom 225 font volt. Jelenlegi súlyom 155 font.

Mikor kezdte a fogyókúrát?
Két éve kezdtem az utamat. Az utamnak még nincs vége. Még mindig erősen megyek, és szeretem az új életemet.

Milyen tanácsot osztana meg a fogyni vágyó nőkkel?
Tanácsom minden nőnek: Amikor a tested jeleket ad neked, soha ne hagyd figyelmen kívül ezeket. Sőt, akárhányszor is leesik a pályáról, soha ne adja fel. Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti. Nem lesz könnyű, de megéri.