terhesség súlygyarapodás

Meneteszközök
Kijelző

terhesség súlygyarapodás

figyeli valaki a súlygyarapodását, és mennyi a normális?
Azt hiszem, az első trimeszterem alatt őrülten ettem, és sajnálom. 3,5 kg-os súlygyarapodás csak ebben az időszakban.

biztos hogy

Amikor terhes voltam, mindig 20 kg-ot híztam. Minden terhesség, függetlenül attól, hogy mit csináltam, nem csináltam vagy ettem, 20 kg volt. A baba után mindig 7 kg-mal maradtam a terhesség előtt megkezdettnél. Az, hogy mennyi testsúly egészséges a hízáshoz, attól függ, hogy mit kezdett. Ha alulsúlyos, akkor a jobb, ha normális, akkor 10 és 15 kg közötti lehet, de ha már nagy, akkor láthatóan legfeljebb 6 kg lehet. Úgy találom, hogy az első trimeszterben hízott súlyom a fenekemig megy. A második trimeszter elterjed, a harmadik trimeszterben pedig bármilyen súlyem, amit hízok, a babának megy. Nem biztos, hogy ez csak én vagyok-e.

A terhesség minden nap más és más. Először 5 kg-ot, másodszor 12-et.

Az első 6 hétben 6-ot kaptam. 25 a 3 terhességemet. 10-es méretű voltam, aki minden nap tornázott. Rendkívül nehéz volt vállalni.

Minden test más és más.

Egyél egészséges ételeket, és minden rendben lesz.

Egészséges súlyom volt a kezdéshez. Az első terhesség 20,7 kg, a második terhesség 17,3 kg volt

DD Egészséges súlytartományban voltam, és 30 kg-ot híztam - trimeszterenként 10 kg-ot

DS túlsúlyos voltam és kb. 20 kg-ot híztam.


eta - egyetértek azzal, amit a PP mond - eszik értelmesen, és a súlygyarapodása rendben lesz. Nem tettem, ezért kapok annyit mindkét alkalommal

Egyél egészségesen, mozogj (ha korábban voltál), és a súlygyarapodás olyan lesz, amilyen. Megértem, hogy nehéz nem leragadni rajta, de az a fontos, hogy a baba megkapja a szükséges táplálékot.

Kb. 16 kg-ot híztam.

Az összes terhességemet a 80 kg-os határ körül befejeztem, és mindegyiket 55 és 70 kg között kezdtem. Tehát mindegyikben 10-25 kg súlygyarapodás.

Aggódtam a súlygyarapodásom miatt az utolsó terhességem alatt. Hetente kb. 3-szor tornáztam, és többnyire jól ettem (több szénhidrát és ócska, mint amennyit általában ettem volna, nem pedig halom). Mondtam a szülésznőmnek, aki azt mondta: "helyesen cselekszel, csak ne mérlegeld magad" - így tettem, és már nem aggódtam emiatt!

Eddig 16 kg-ot híztam (a terhesség előtti súly 60 kg volt, 169 cm magas). Az étrendemben bekövetkezett változások miatt 5 kg-ot fogytam a fogamzás előtti hónapokban (néhány hónapig kipróbáltam egy növényi étrendet, de különféle okok miatt egyszer sem tudtam fenntartani). Nem biztos, hogy ez a kezdeti súlycsökkenés befolyásolta-e a terhességi súlyomat, vagy sem.

Pár hete nagyon ideges voltam, hogy mennyit kerestem, azonban örülök a terhes testem megjelenésének. Mivel ez az első terhességem, azt hiszem, ez inkább az egyre növekvő szám volt a mérlegen, ami felidegesített.

A legtöbbször egészségesen táplálkozom, és rendszeresen gyakorolok alacsony hatású edzéseket, bár néha nagyon éhes vagyok, és többet eszem, mint amire valószínűleg kellene. Most már felismerem, hogy ennek inkább köze lehetett az unalomhoz, mint a terhességi éhséghez.

Csütörtökön születésnapi megbeszélést tartok, és nagyon remélem, hogy a súlyom stabilizálódott, mert a 16 kg feletti súly meghaladja az egészséges tartományt a kórház diagramjában, de a baba egészséges, így talán bármilyen súlyra hízok, pontosan erre van szüksége.