Természetes ételek a mellméret növelése érdekében: Jelölje be ezt a 17 élelmiszer listát

Sok nő hajlandó a kés alá menni, hogy nagyobb mellet kapjon. Vannak azonban kockázatok a mellimplantátum-műtéthez, amely magában foglalja a mellimplantátum repedését, látható csomókat vagy hullámzást a mellben, érzéstelenítésből eredő szövődményeket, fertőzéseket, haematoma és vérzéseket, orvosi szövődményeket, például pajzsmirigybetegségeket vagy fibromyalgiát. Ez elég kockázatosnak tűnik, igaz? Tehát miért nem megy természetes módon növelni a mell méretét azáltal, hogy magas ösztrogén tartalmú ételeket fogyaszt?

mell

Az olyan ételek, mint a szezámmag, a lenmag, a szójabab stb., Gazdag fitoösztrogénben (növényi eredetű ösztrogén), ami maximálisan elősegítheti ösztrogénszintjét, ezáltal elősegítve a mell növekedését. Ezen egészséges ösztrogén ételek rendszeres fogyasztása pillanatok alatt jó eredményeket hoz.

A másik jó dolog ezekben az ösztrogén élelmiszerekben a bennük található vitaminok. Ezek az erős vitaminok nemcsak a mell fejlődését segítik, hanem javítják a mell egészségét is.

Hogyan segíti az ösztrogén a mell növekedését?

Az ösztrogénben gazdag ételek fogyasztása a legjobb módszer a mellméret növelésére. Az ösztrogén a női hormon, amely felelős azért, hogy a teste görbült legyen, és a melle nagyobb legyen. A pubertás alatt az ösztrogén hormonra nagyobb mennyiségben van szükség ahhoz, hogy a lány teste nővé váljon. Ez a hormon beindítja a menstruációs ciklust, amely görbékenyebbé teszi testét és növeli a mell növekedését.

12-16 éves korig a nő testében magas az ösztrogénmennyiség, és ez az az idő, amikor a test különböző változásokon megy keresztül. Amikor azonban a pubertás leáll, az ösztrogén szintje csökken a testben, így a mellei egész életében azonos méretűek maradnak.

Tehát ahhoz, hogy a melle nagyobb legyen még pubertás után is, csak ösztrogénben gazdag ételeket kell fogyasztania.

A szójatej kiváló izoflavonforrás, amely utánozza az ösztrogén női hormont, ami fokozza az emlőszövet növekedését. A szójatej szójababból készül, amelyet a mell növekedésének fokozására is lehet fogyasztani. Ezenkívül a szójatermékek bevitele a mellrák kockázatának csökkenésével jár együtt egy tanulmány szerint [1].

Igyon minden reggel egy pohár szójatejet, és adjon szójababot a salátáihoz, vagy forralja fel és reggel fogyassza.

Hagyományosan a gyógynövénygyógyászok édesköménymagot használtak a szoptató anyák mellének egészségének javítására. Az édeskömény növény magjai fitoösztrogénekben gazdagok, amelyek fontosak a mellnagyobbítás szempontjából. Az édeskömény magvakról ismert, hogy természetes növényi hormonokat, flavonoidokat és különböző aromás molekulákat tartalmaznak, mint például az ösztragol, az anetol és a fenshon, amelyek elősegítik az emlőszövetek fejlődését és fokozzák a tej szekrécióját [2].

A tej és más tejtermékek hasonló reproduktív hormonokat tartalmaznak, mint a testünkben. Például a tehéntej köztudottan tartalmaz minden olyan hormont, mint az ösztrogén, a prolaktin és a progeszteron, amelyek fontosak a tejtermelés szempontjából. Mivel a tej ösztrogént tartalmaz, segíthet a mell növekedésében is. Forraljon fel egy pohár tejet, és igyon meg reggel és este.

Mindenki tudja, hogy a cékla gazdag vasban, de ettől eltekintve mind a cékla, mind a répa zöldje jó mennyiségű ösztrogént tartalmaz, és bórt tartalmaz, amely elősegíti az ösztrogén szintézisét a szervezetben. Ez ösztrogénnel egészíti ki a tested, elősegítve ezzel a mell természetes növekedését.

A sárgarépa ismert béta-karotin tartalmáról, antioxidánsáról és egyéb létfontosságú ásványi anyagairól és vitaminjairól. A narancssárga zöldség egy másik módszer a mell természetes növekedésének növelésére, mivel ösztrogén prekurzorokat tartalmaz. A sárgarépa egyedülálló emészthetetlen rostokat is tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a felesleges ösztrogént a testből, mivel a magas ösztrogénszint duzzanathoz és érzékenységhez vezethet a mellben, fibrocisztás csomókban a mellben [3].

A magas ösztrogén- vagy fitoösztrogén-tartalmú diófélék közé tartozik a pisztácia, a dió, a kesudió, a földimogyoró és a pekándió. A pisztácia a fitoösztrogén-tartalom lista tetején található. A mandula, a kesudió és a dió szintén nagyon jó fitoösztrogénforrás, amely extra adag ösztrogént ad a szervezetben [4], [5].

A papaya egy másik ösztrogénben gazdag gyümölcs. Valójában a papaya juice tejjel történő fogyasztása jó természetes gyógymódnak számít, amely természetes módon növeli a mell méretét. Ügyeljen azonban arra, hogy ne igyon túl sokat, mert hasmenést okozhat. A terhes nőknek nem szabad megfontolniuk ezt a főzetet is.

Ha laktóz-intoleráns, étkezés után fogyasszon papaya szeleteket.

A görögszéna magjai egy másik fitoösztrogénben gazdag élelmiszer, amely elősegíti az emlőmirigyek jobb növekedését. Mindig azt gondoltuk, hogy ezek a magok csak a fogyás szempontjából jók, és fokozzák a haj növekedését. A görögszéna magjában található fitoösztrogének és diosgenin ösztönzik a mellnövekedéssel összefüggő prolaktin hormont [6].

Vagy napi egy teáskanál görögszéna magot adhat, vagy gyógynövényes görögszéna olajat kenhet a melleire, és masszírozhatja.

A magas ösztrogén tartalmú magok közé tartozik a lenmag, a szezámmag, a napraforgómag és a tökmag. Mindezeket jónak tekintik a mell növekedésének és fejlődésének. A lenmag természetes mellnövelő táplálék, amely növeli a mellszövet növekedését és nagyobbá teszi őket. A szezámmag, a sütőtök és a napraforgómag szintén növelheti az ösztrogénszintet a szervezetben, elősegítve ezzel a mell növekedését.

A tenger gyümölcseinek, például a garnélának, az osztrigának és a kagylónak az elfogyasztása a mell növekedését idézheti elő. Tudod hogyan? Ezek a tenger gyümölcsei jó mennyiségben tartalmaznak mangánt, amely beindítja a nemi hormonokat a szervezetben, és ennek következtében megnő a mell mérete. Vegye bele ezeket az ételeket a napi étrendbe, és nézze meg maga az eredményeket!

Az olyan gyümölcsök, mint a banán, a meggy, a gránátalma, az alma, a görögdinnye stb., Természetes módon növelhetik a mell méretét. Mivel segít fokozni az ösztrogén termelését a szervezetben, és csökkenti a tesztoszteron mennyiségét, hogy feszes és teltebb megjelenésű melleket kapjon. Ezen gyümölcsök rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek tovább javítják a mell egészségét.

Az olívaolajban gazdag antioxidánsok találhatók, mint például az E-vitamin, amely segít megvédeni a testet a szabad gyökök károsodásától. Az olívaolaj masszírozása a mellen hidratálja és feszessé teszi a melle bőrét, amely segít a mell teljes megjelenésében. Válasszon kiváló minőségű olívaolajat, és tegyen néhány cseppet a mellére, és körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a kezével.

A lucernacsíra emlőnövekedéséről is ismert, mivel az izoflavon nevű fitoösztrogén vegyület jelen van, ami serkenti a mell és az anyatej növekedését. Ezenkívül a lucernacsíra vitaminok és ásványi anyagok miatt nagyra becsülik a vese, a hólyag és a prosztata állapotainak kezelését. Ehet lucernacsírát úgy, hogy hozzáadja őket salátáihoz vagy szendvicséhez.

A Pueraria mirifica az egyik leghatékonyabb gyógynövény, amelyet mellnagyobbításra használnak [7]. Ez a gyógynövény rendelkezik a legmagasabb fitoösztrogén-koncentrációval, mint bármely más gyógynövény. Ez az oka annak, hogy a pueraria mirifica gyógynövényt az egyik lehetséges gyógynövénynek tekintik, amely serkenti a mell növekedését. Vannak azonban a gyógynövényhez kapcsolódó mellékhatások, mint hányinger, fejfájás, szédülés stb.

A vörös lóhere virágzó növény, amelyet alternatív gyógyszerként alkalmaznak köhögés, nyirokrendszeri rendellenességek és néhány rák ellen. Tápanyagokat tartalmaz, mint például kalcium, niacin, foszfor, tiamin, magnézium, kálium és C-vitamin. A vörös lóhere a fitoösztrogén miatt a mell megnagyobbodásában is segít. A vörös lóhere egyes fitoösztrogénjeiben van olyan genistein, amely kötődik az ösztradiol receptorokhoz, amelyek felelősek a mell növekedéséért.

A növényi kivonatot sokféleképpen használják, kezdve a mell masszírozásától a kapszulaként és a teáig.

Sok gyógynövényes szakember javasolja a vaddisznót a mell növekedéséhez, mert diosgenint tartalmaz, egy fitoösztrogént, amely segíti a mell megnagyobbodását. Egy elvégzett vizsgálat során 24 egészséges menopauza utáni nőnek 390 g jamot adtak 30 napig. A vizsgálat eredménye az ösztron (26%), a nemi hormont kötő globulin (9,5%) és az ösztradiol (27%) növekedése a szérumkoncentrációban [8].

A dong quai gyökeret főként nők gyógyszereként használják menstruációs és menopauzális egészségi állapotukra. Nagyobbá teszi a melleidet az izoflavon nevű vegyi anyag jelenléte miatt, amelyet a szervezet lebont az ösztrogénre, amely a mell növekedéséért felelős fő hormon. Ezenkívül a gyökér megnyugtatja a mellszöveteit is.

Tehát abban az esetben, ha módszereket keres a mell méretének természetes növelésére, ezeknek az ételeknek a fogyasztása segíthet.