Természetes kezelések a köszvény ellen

Mi a köszvény?

A köszvény egy olyan gyulladásos típusú ízületi gyulladás, amely fájdalmat és duzzanatot okoz az ízületekben, általában a nagylábujjban, de a bokákat, térdeket, kezeket és csuklókat is érintheti.

gyógymódok

A fájdalmat a húgysav felhalmozódása okozza az ízületekben, amelyek húgysav kristályokat képeznek, ami intenzív fájdalom támadását eredményezi.

Az érintett ízület megduzzad, piros lesz, érzékeny és meleg. A tünetek megszűnése akár 10 napot is igénybe vehet.

Köszvényes kezelés

Számos vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek a köszvény fájdalmának enyhítésében. Ha azonban természetesebb megoldást keres, vannak természetes lehetőségek, amelyek segíthetnek.

Cseresznye

Sokan úgy vélik, hogy a meggylé kivonat csökkentheti a húgysav szintjét a szervezetben és csökkentheti a fellángolás kockázatát.

Ennek oka lehet, hogy a cseresznye antocianinokat tartalmaz, ez adja a cseresznye színét. Az antocianinoknak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulhatnak a köszvény duzzadásának csökkentéséhez.

A cseresznye gazdag C-vitaminban is, amelyről kimutatták, hogy hozzájárul az alacsony húgysavszinthez és az ízületekben található kollagén normális működéséhez.

Illóolajok

Úgy gondolják, hogy egyes illóolajok gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek.

Úgy gondolják, hogy olyan olajok, mint a citromfű, az eukaliptusz, a tömjén és a gyömbér, segítenek.

Soha ne használjon hígítatlan illóolajokat közvetlenül a bőrére, és ne emésztse meg azokat. Keverje össze vízzel egy spray-palackban a nyugtató fröccsért, vagy keverje össze egy hordozóolajjal vagy illat nélküli testápolóval, és masszírozza be a bőrbe.

Zsírsavak

A zsírsavak csökkenthetik a test gyulladását, ami segíthet csökkenteni a köszvényes roham súlyosságát.

Az étrend olyan zsírsavakkal történő kiegészítése, mint az Omega-3 vagy az Algaolaj, szintén előnyös lehet, ha magas purintartalmú halakat és kagylókat vág ki.

Hogyan kezeljük a köszvényt otthon

Ha köszvényes rohamot tapasztal;

  • emelje fel az érintett területet
  • tartsa az ízület hűvös
  • folyadékot inni a hidratáláshoz
  • védje meg az érintett területet ütésektől vagy további károsodásoktól
  • pihenjen és lazítson

A köszvénygel elkerülendő ételek

A húgysav akkor képződik, amikor a szervezet lebontja a purint. A purin természetesen megtalálható a testben, de megtalálható ételekben és italokban is, és felhalmozódást okozhat.

Olyan ételek, mint olajos hal, kagyló, vörös hús, belsőségek, gyümölcslé, cukros italok és alkohol. Azokban az ételekben, amelyekben nagy az élesztőkivonat-tartalom, mint a marmite, a bovril és a vegemite, magas a purinszint.

Milyen ételek szabadulnak meg a köszvénytől

A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag egészséges étrend mindenki számára fontos az egészséges testsúly megőrzésében, és biztosítja, hogy a test megkapja az összes szükséges tápanyagot. Az egészséges testsúly és a magas purintartalmú ételek elkerülése szintén csökkentheti a támadás vagy fellángolás kockázatát.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azoknak, akiknek C-vitaminban gazdag étrendjük van, ritkábban fordult elő köszvény. Ha C-vitaminnal szeretné kiegészíteni, először konzultáljon orvosával.

A tanács csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesítheti az orvosi ellátást. Mielőtt bármilyen megoldást kipróbálna, kérjük, forduljon orvosához.