Természetes gyógyszer köszvény Debra; s Természetes ínyenc

James Gillray „A köszvény”. Megjelent 1799. május 14-én

Körülbelül öt évvel ezelőtt a New York Times közzétett egy cikket, amely krónikusan bemutatja a köszvény növekedését Amerikában. A lap nagy erőfeszítéseket tett arra, hogy rámutasson, hogy ez a korábbi „királybetegség” már nem korlátozódik a királyokra, vagyis a gazdagokra. Most, hogy a szegény és a középosztály hozzáférhet bőséges gazdag ételekhez és bőséges alkoholhoz, a köszvény jóval a többiek számára elérhető. És a vékony, fiatal és tiszta életűek között is a köszvény növekszik.

Nem nagy az egyenlőség?

Köszvényt kapunk, amikor a húgysav nevű anyag, amely általában a vérben oldódik, kristályosodik az oldatból az ízületeken és azok közelében. Ezek a kristályok élesek. A köszvényes betegek egyik első célja tehát a húgysav csökkentése a vérben.

Húgysavat állítunk elő, amikor metabolizáljuk a purinoknak nevezett vegyületeket, amelyeket az ételből kapunk. Tehát ésszerű, hogy kevesebb purin tartalmú étel kevesebb húgysavat jelentene, ami kevesebb köszvényhez vezetne. Évtizedekig ezt mondták mindannyiunknak. Évtizedekig az emberek, akik követték ezt a tanácsot, kevesebb és kevésbé súlyos köszvényes rohamot szenvedtek. Elég egyértelműnek tűnt.

Kiderült azonban, hogy ez soha nem volt ilyen egyszerű, mert nem minden purin jön létre egyenlően. Egy nemrégiben végzett kutatás során 12 120 férfit figyeltek meg 12 éven keresztül, feltérképezve a köszvény előfordulási gyakoriságát az elfogyasztottakkal szemben, és megállapították, hogy bár a purinban gazdag állati élelmiszereknél magasabb a köszvény kockázata, a purinban gazdag növényi élelmiszerek nem. Az eredeti kutatás soha nem tette ezt a különbséget [i]. Nem teljesen világos - legalábbis nekem nem - miért sokkal rosszabb a purinban gazdag állati táplálék, mint a purinban gazdag növényi élelmiszer ...

A purinok egyébként az RNS, a DNS és számos más vegyület alkotóelemei, amelyek részt vesznek a sejtosztódásban és a sejtanyagcserében. Tehát ésszerű, hogy a nagyon metabolikusan aktív sejtekben a legmagasabb a purinszint. Például az olyan szervi húsok, mint a máj, az agy és a vesék, rendkívül gazdag purinokban vannak, mivel a máj, az agy és a vesék mindig működnek. A hihetetlen növekedési sebességű állatok nagyon purinban gazdagok. Gondoljunk csak a szardellára, a szardínira és a garnélára (és táplálékélesztőre). A vadállatoknál magasabb a purinok aránya, mint a gazdaságban nevelt állatoknál, mert többet szaladgálnak.

A tej viszont szinte purinmentes, mert nem tesz semmit az állatban.

A közepesen magas purintartalmú ételek közé tartozik a „szokásos” hús és baromfi, nagyobb hal, spárga, gomba, bab és borsó; és élesztővel készült ételek, például kenyér és sör.

Tehát még ha csökkentené is az összes purinát, akkor is élvezheti a dióféléket és a magokat, a gyümölcsöket, valamint a legtöbb zöldséget, gabonát, burgonyát, tojást és tejterméket.

Két másik dolog súlyosbítja a köszvényt: az alkohol és az elhízás.

Kiderült, hogy több húgysavat termelünk, ha alkoholt fogyasztunk. Egy pohár bor vacsorával valószínűleg nem nagy tragédia, de három vagy négy pohár vacsorával igen.

És az elhízás ... nos, ez talán túl erős szó. Nem kell olyan túlsúlyosnak lennie, hogy fokozottabb kockázatnak legyen kitéve. Még egy plusz 20-30 font is ronthatja a köszvényt.

Tehát hogyan kezeljük a köszvényt természetes gyógymódokkal?

Napi gyakorlatként a sok friss víz jó kezdet a felesleges húgysav öblítésére. Vagy igyon néhány csésze csalánteát, amely kellemesen meleg vagy hideg ízű, ésszerű ásványi anyagokban gazdag, és enyhe, veseerősítő vízhajtó, amelynek segítenie kell a húgysav kiválasztásában. Nincs tudomásom arról, hogy itt bármilyen hivatalos klinikai vizsgálat lenne, de ez hagyományos gyógymód, és szinte nincs hátránya.

Volt egy nagy, jól megtervezett vizsgálat, amely azt mutatta, hogy két hónapig csak napi 500 mg C-vitamin csökkentette kissé, de jelentősen a vér húgysavszintjét.

A hal vagy borágóolaj gyulladásra való hajlamának csökkentése valószínűleg nem állítja meg a támadás kialakulását. Ennek azonban kevésbé fájdalmasnak kellene lennie az esetleges támadásnak. A gyorsan ható gyulladáscsökkentő gyógynövényeknek pedig segíteniük kell az akut roham csillapításában. Néhány ilyen gyógynövény a boswellia, a fehér fűz kérge, az ördög karma, a kurkuma ... a lista folytatódik - és a tápszerek gyakran hatékonyabbak, mint az egyes gyógynövények. Miután megállapította, hogy egyikre sem reagál, előfordulhat, hogy a megkönnyebbülés az üveg hátoldalán ajánlottnál nagyobb dózisnál kezdődik.

És akkor ott van a meggylé. Az akut roham kezelésében a meggylé remek kiindulópont. Az évek során számtalan embert hallottam esküszni, hogy a meggylé (és a friss cseresznye, és a szárított cseresznye, valamint a fagyasztott cseresznye és a cseresznye kivonat kapszulákban és tablettákban) bevált nekik. Ez a népi orvoslás azon ritka darabjainak egyike, amely közismertté vált, amelyet a hagyományos és a mainstream orvoslás gyakorlói egyaránt elismernek. Szóval meglepődtem, amikor ültem, hogy kutassam a témát: nem volt még egyetlen tisztességes prospektív klinikai vizsgálat sem a témában. Nem egy.

A kutatást félretéve, ezt tudom: a sötét cseresznye jobban működik, mint a Rainier cseresznye, a legjobban a fanyar (Montmorency) cseresznye működik. A napi egy csésze gyümölcslé jó napi gyakorlat a támadások megelőzésére. Legalábbis a fekete meggylé biztosan legyőzi O.J. ízlés szerint. (Voltak olyan kutatások is, ahol a napi cseresznye bevitel csökkenti a fájdalmat az edzés után.) Akut roham során érdemes napi egy liter vagy annál több vidám levet fogyasztani. Vagy kaphat cseresznye lé koncentrátumot, és hozzáadhatja a pezsgő ásványvízhez, hogy terápiás, finomított cukormentes „szódát” készítsen. Az íze kedveli a Gerolsteiner ásványvizet, és tetszik, hogy valamilyen természetes kalciumot is beindít.

Sosem tudtam, hogy hány friss cseresznyét ajánljak, de mindannyian sokat eszem. A cseresznyetabletták esetében általában úgy találom, hogy az üveg hátoldalán ajánlott adag elég jó a megelőzéshez, bár érdemes megduplázni vagy megnégyszerezni akut roham során.

A cseresznye meglehetősen biztonságos, ezért nyugodtan kísérletezhet az Ön számára megfelelő adagokkal. Csodálatos antioxidáns gyümölcsök is, mindenféle szempontból hasznosak Önnek. Ja, és majdnem elfelejtettem megemlíteni: finomak.

Egy másik megfontolandó népi gyógymód a zeller mag. Dr. James Duke, aki az USDA fitokémiai adatbázisát kezeli, a jó egészség érdekében zellermagot helyez a „Duke's Dozen” gyógynövényeibe. Azt mondja, hogy a zeller volt az, akivel a legszkeptikusabban kezdte. Most azt mondja, hogy ez az egyetlen, amelyet minden egyes nap elvesz.

A herceg szeret arról beszélni, hogy közel két évtizede naponta szedett allopurinális kezelést köszvénye ellen; hogyan váltott át zellermagra öt évvel ezelőtt, és azóta nem volt támadása. Hogy mezítláb táncolt és ivott perui rumot, és még mindig nem lett köszvénye. James Duke mindig mesemondó.

Egyébként azt mondja, hogy jól jár napi két 500 mg-os kapszulán, mindegyik 450 mg standardizált kivonattal. Itt kezdeném.

[1] Ezt újra és újra látjuk: az étrendi hősökről és gazemberekről táplált átfogó következtetések olyan kutatásokon alapulnak, amelyek nem képesek alapvető különbségeket levonni. Először azt tanították nekünk, hogy minden zsír rossz. Akkor az összes telített zsír rossz, de a telítetlen zsír valójában jó. A kutatók elismerik, hogy egyes telített zsírok (rövid és közepes láncúak) valóban jóak számunkra, míg egyes telítetlen zsírok (transz-zsírok) valójában rosszak nekünk.

És ezzel még nincs vége. Most már egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy az „egészségtelen”, hosszú láncú telített állati zsírok kevésbé gazemberek, mint gyakran előforduló vegyületek, például tartósítószerek, elszenesedésből keletkező rákkeltő anyagok és egy másik egészségtelen zsír, az arachidonsav, amelyet magas szinten találnak rosszul termesztett, rosszul táplált hús…