Természetes higiénés étrend

Meghatározás

A természetes higiéniai étrend az egészséges életmód rendszere, amelynek során szigorúan kerülik az erkölcsi, fizikai és környezeti szennyezést, és a természetes egészséges ételeket részesítik előnyben a feldolgozott élelmiszerek helyett. Az elv az, hogy mindent biztosítsunk a test számára, hogy egészséges legyen, és kerüljünk el mindent, ami akadályozhatja az egészséget és a jólétet.

Eredet

Valójában a huszadik század elején hasonló "természetes higiénés" mozgalmak vagy egészségkultúrával foglalkozó társaságok támogatták gyakorlat, egészséges ételek fogyasztása és masszázs. Az American Natural Hygiene Society 1948-ban alakult, és mint ilyen a világ legrégebbi és legnagyobb természetes higiéniai szervezete. A Társaság kiadja a Egészség Tudomány magazin. A British Natural Hygiene Society-t 1959-ben alapította Keki Sidhwa és két másik természetes higiénikus. Magazinjuk, Higiénikus, amely negyedévente jelenik meg, 1959-ben indult, ezzel a legrégebbi természetes higiéniai kiadvány. Mindkét szervezet célja az oktatás és a tájékoztatás, és ajánlani tudnak orvosokat és klinikákat is.

Előnyök

Ezt a rendszert úgy tervezték, hogy megtisztítsa a testet minden mérgező anyagtól, így szabadon működhet, ahelyett, hogy az emberi szervezet hatékonyságát csökkentő tárolt hulladékok akadályoznák. Együtt javult táplálás, ennek a legtöbb ember számára teljes átalakulást kell előidéznie. Kevesebb alvásra lehet szükség, és általános érzésnek kell lennie a megnövekedett közérzetről és energiáról, ami szinte biztosan elősegíti az egyént az idejének jobb és eredményesebb kihasználásában.

Lehetséges, hogy javulás tapasztalható a visszahívási képességekben; sokan panaszkodnak a memória elvesztésére a korunkban, és ennek oka lehet a kombinációja feszültség és egy mérgező testrendszer.

A támogatók szerint az olyan állapotok tüneteinek javulása, mint az ízületi gyulladás, a migrén, hipoglikémia, cukorbetegség, és még többre lehet számítani. Ezenkívül a természetes higiénia elvei gyakran váratlan előnyökhöz vezetnek, például a bőr megjelenésének és textúrájának javulásához, a haj és a körmök állapotához, a szemtáskák eltűnéséhez és kevésbé testszag .

Leírás

A "természetes higiénia" kifejezés inkább életmódra utal, mint pusztán étrendre. A támogatók egy ideje azt állítják, hogy ajánlásaik megalapozhatják az egészséges, kiteljesedett, betegségektől mentes és érzelmi ennui életet, amely általánossá vált az úgynevezett modern társadalomban. Ezek, és a modern élet számos más betegsége önmagunk és bolygónk sokoldalú szennyezésének és denaturált étrendnek köszönhető. Úgy véljük, hogy együtt mérgezést okoznak, és elfojtják a test természetes erejét és vitalitását. A természetes higiénikusok azt állítják, hogy mivel a test a petesejt megtermékenyítése után "felépíti önmagát", a szervezet fenntartása érdekében a megfelelő körülmények között is meg kell felelnie a javítás és megújulás képességeire.

A természetes higiénia az emberi élet minden aspektusát érinti, mert minden - a testi, a szellemi és az erkölcsi - befolyásolja az egyén és a társadalom jólétét. Az elmélet szerint az embereknek engedelmeskedniük kell természetes ösztöneiknek, és hogy csak akkor, ha tökéletes egészséget elértek, képesek lesznek teljes mértékben kihasználni emberként rejlő lehetőségeiket.

A természetes higiénikusok úgy vélik, hogy az emberiség természetesen jó és erényes, de ezeket a tulajdonságokat csak akkor mutatják meg, ha betartják az egészséges életmód minden elvét. A természetes higiénia elméletei - ha azt betartják - lehetővé teszik az emberiség számára, hogy lényének minden szintjén elérje a legmagasabb teljesítménymagasságot.

Megfelelő körülmények és adottságok esetén az emberi test, amelyet úgy gondolnak, hogy tökéletes a létrehozásában, képes lesz megőrizni magát optimális állapotban, és szükség esetén hatékonyan elvégezni a javításokat, gyorsan visszatérve a teljes jólét állapotába. A teljes jólét előfeltétele a tiszta levegő, a tiszta víz, az elegendő pihenés és az alvás, valamint a kiváló minőségű, szennyezett ételek, amelyek minden szükséges tápanyagot könnyen elérhető formában biztosítanak. Ezek mellett kielégítő emberi társaságra kell törekedni, valamint védelmet kell nyújtani a rendkívüli hidegtől és a szélsőséges hőtől, a napsütéstől, az elegendő testmozgástól, az élet céljától és általában egy olyan légkörtől, amely kedvez mindannak, ami az emberi életre nézve jó.

A természetes higiénia alapvető fogalma, hogy egészségesnek lenni normális, és a gyógyulás olyan biológiai folyamat, amelyet nem lehet megvásárolni. Ugyanazok a természeti törvények érvényesek, függetlenül attól, hogy beteg-e vagy jól van-e, és az, ami miatt egy jó ember megbetegszik, soha nem teheti meg beteg embert. Az allopátiás gyógyszer pusztán a betegség tüneteinek kezelésében sok esetben valóban rontja az állapotot hosszú távon.

Ennek egyszerű példája a hashajtók beadása szenvedő betegnek székrekedés, szemben a székrekedés kiváltó okának megtalálásával. Idővel a hashajtók a belek még lassabbá válnak, és így a ciklus folytatódik. A természetes higiénia célja az ok kijavítása.

Az első lépés, amikor természetes higiénés rendszerbe kezdünk, a test felszabadulása a felhalmozódott méreganyagoktól. Ennek az eljárásnak számos szempontot kell figyelembe vennie. Általában először a gyomor-bél traktust kell figyelembe venni, de emellett a bőrt, a májat, az epehólyagot, a nyirokrendszert, a tüdőt, a vesét és a hólyagot egyaránt méregteleníteni kell az emberi szervezet tökéletes működésének megkönnyítése érdekében. Bár a tisztítás komoly aggodalomra ad okot, a természetes higiéniai terapeuták arra figyelmeztetnek, hogy nagyon fontos annak biztosítása is, hogy a test friss, tiszta levegőhöz, tiszta vízhez és jó ételekhez férjen hozzá, miközben a méregtelenítés folyamatban van, így a test újjáépítheti önmagát. Arra figyelmeztetnek, hogy az újjáépítés nélküli tisztítás gyengíti a testet és immunrendszerét.

Ennek sok változata van, de alapvetően ez áll böjtölés a testet, és főleg gyümölcsöket és zöldségeket táplál, amelyek kettős tisztító és újjáépítő hatással bírnak. Általában az ételek kombinálása fontos szempont a táplálás természetes higiénés szempontból, és előírja, hogy a fehérjetartalmú ételeket soha ne egyék keményítőtartalmú ételekkel együtt. Különböző étkezések során kell bevenni, minden étkezés között legalább négy órával. A gyümölcsöt önmagában kell fogyasztani, de mivel gyorsan emészthető, csak fél órát kell eltelnie, mielőtt más ételeket elfogyaszthatna.

Az otthoni természetes higiénés életmód követése érdekében csak az ökológiai élelmiszerek költségei merülnek fel, amelyek drágábbak lehetnek, mint a szokásos élelmiszerek. Ha azonban a betegek úgy érzik, hogy hasznukra válna egy természetes higiéniai klinikára tett kirándulás, információkat beszerezhetnek néhány természetes higiéniai szervezettől.

Előkészületek

Azok számára, akik természetes higiéniai elvek szerint kívánnak kezelni magukat, főleg nyers étrendet kell követniük, amely minden olyan tápanyagot és enzimet tartalmaz, amely elősegíti a méreganyagok kiürítését a szervezetből, ugyanakkor egészséget épít. A kezelés megkezdése előtt bölcs dolog egy természetes higiénés szakemberrel konzultálni.

A toxinok eliminációjának felgyorsítására speciális formulák léteznek, amelyeket a természetes higiéniára szakosodott szakemberek kaphatnak. Az ilyen kezelésekkel kapcsolatos információk különböző nemzeti szervezeteknél szerezhetők be.

Óvintézkedések

Tisztító étrend végrehajtása során fontos, hogy ne szabjunk túl kemény dolgokat a testre. Ha az egyén akut toxicitástól szenved, akkor jobb, ha lassan és óvatosan folytatja a méregtelenítés folyamatát, különösen akkor, ha a beteg a szokásos módon folytatja mindennapjait.

Mellékhatások

A természetes higiénia gyakorlása kevés mellékhatással jár. Néhányan megtapasztalhatják az úgynevezett "gyógyító krízist", miközben a test eldobja a méreganyagokat. A tünetek között fejfájás lehet, hányinger, vagy érzékenység. Ezek a tünetek átmeneti jellegűek, és általában gyógyteákkal, friss levegőn tett sétával vagy egyszerűen egy ideig sötétített szobában fekve enyhíthetők.

Nagyon ritka körülmények között az egyénnek olyan mérgező állapota lehet, hogy veszélyes lenne tisztítás nélkül segítséget vállalnia. Amikor a testet mérgeknek teszik ki, akár táplálékukban, akár a levegőben, akár az ivott vízben, a test megpróbálja úgy kezelni őket, hogy azok a legkevesebb kárt okozzák a szervezetben. Így a májban vagy a bőr alatti zsíros lerakódásokban tárolhatók.

Ha egy ilyen módon mérgeket tároló személy böjtöt hajt végre, vagy más módszerrel vállalkozik a mérgek kiürítésére a testből, néha az öblítés miatt egyszerre nagy mennyiségű toxin jut a vérrendszerbe. Megfelelő felügyelet vagy konzultáció nélkül, és a megfelelő lépés megtétele nélkül az eredmények végzetesek lehetnek.

Kutatás és általános elfogadás

A természeti higiénikusok elméleteinek alátámasztására számos kutatás folyik, bár a legtöbbet az allopátiás szakemberek nem fogadják el. Általános az a meggyőződés, hogy a méregtelenítés számos gyógykezelés hatékonyságát javíthatja. Bár sok táplálkozási szakember számos egészségügyi előnyt lát a természetes ételek, valamint a nagyobb mennyiségű gyümölcs és zöldség elfogyasztásában, figyelmeztethetnek arra, hogy ne fogyasszon nagy mennyiségű, bármilyen típusú ételt. Például túl sok gyümölcs és zöldség elfogyasztása egyszerre okozhat hasmenés . A böjt veszélyes lehet egyes egyének számára - akiknek legyengült az immunrendszere, idősek vagy terhes nők. Izomgyengeséget és szédülés egészséges egyéneknél.

Sokan azonban továbbra is segítséget kérnek a természetes higiénia valamilyen formáját kiadó klinikáktól, és elégedettek az eredményekkel. Keki Sidhwának, a Brit Természetes Higiéniai Társaság elnökének nyilvántartásai vannak a betegei sokéves sikeres kezeléséről, ahol napok vagy hetek múlva sokan jobb egészségi állapotban távoznak klinikájáról.

Képzés és képesítés

Az Amerikai Egészségtudományi Főiskola PhD fokozatot adományoz. szabvány szerint, de ezeket még nem akkreditálta az Egyesült Államokban az általános oktatás. A gyakorlóknak az egyik nemzeti szövetség tagjának kell lenniük.

Erőforrások

KÖNYVEK

Diamond, Marilyn és Harvey Diamond. Fit for Life II. New York: Warner Books Inc. 1989.

IDŐSZAKOK

Vadász, Beatric Trum. "Az ember életminőségének javítása (könyvsarok)." Townsend-levél orvosoknak és betegeknek (2002. július): 131.