Természetesen rendben van, hogy fogyni akar

A hét elején részt vettem a Méret Sokféleségért és Egészségért Egyesület (ASDAH) által szervezett webszemináriumon, „Amikor az ügyfél azt mondja:„ De le kell fogynom! ”” Címmel, amely továbbra is az első számú ok az embereknek, akik dietetikusokat látnak, beleértve a dietetikusokat is, akik évek óta hirdetik, hogy súlysemleges, testpozitív, Health at Every Size® megközelítést alkalmaznak. (Azt hiszem, a dietetikus „diéta” szó eldobja az embereket.)

Az egyik legfontosabb elvonás számomra e webináriumról az volt, hogy elkövettem egy gyakori hibát, amelyet sok egészségügyi szakember követ el, amikor először alkalmazza ezt a filozófiát.

Sajnálom.

Annyira szivattyúzott az igazságom felfedezése és felemelt minden támogatás, amelyet kaptam, hogy boldogan figyelmen kívül hagytam, hogy a súly megbélyegzése és a vékony ideál továbbra is a domináns hangok. Arra gondoltam, hogy mindenki látni fogja, amit láttam, amikor arról van szó, hogy mennyire káros lehet a fogyókúra és a fogyás.

Ehelyett azt az érzést keltettem az emberekben, hogy figyelmen kívül hagytam a fogyás nagyon valóságos és nagyon érvényes vágyát. Az embereket úgy éreztem, mintha elfordítanám őket, hogy már nem fogok segíteni rajtuk. Az embereket elbocsátottnak, elhagyottnak, hallatlannak, zavartnak és bűnösnek éreztem.

És ezért mélyen és őszintén elnézést kérek.

Nincs semmi baj a fogyni akarással

Teljesen normális, hogy fogyni akar. Valójában körülbelül felünk teszi. Biztos vagyok benne, hogy még többen szeretnénk változtatni valamit a testünkön, a skála számának változásával vagy anélkül.

A valóság az, hogy ez a vágy nemcsak vákuumban jön létre. Az emberek nem csak véletlenszerűen döntenek arról, hogy egy bizonyos súlyban akarnak lenni, vagy egy bizonyos utat keresnek.

Casey, a Worthy and Well barátom és kollégám elmondta a legjobban egy nemrégiben készített vlogban:

- Valami mélyebbre vágysz. Nagyon akarod, amit szerinted a fogyás hoz az életedbe. ”

Talán egy betegség megelőzése vagy kezelése. Visszatérve egy olyan súlyhoz, amelyet társít azzal, hogy boldogabb, energikusabb. Talán boldogságra, magabiztosságra, szeretetre vágysz, vagy csak azért, hogy ne érezd úgy, hogy az emberek téged bámulnak, bárhová is mész.

Mondj többet…

Véletlenül úgy éreztem ezt a helyet, mintha arról szólna, hogy „megpróbálok lefogyni és nem próbálok lefogyni”, holott valójában ugyanaz a célunk: egészségünk és wellnessünk javítása.

Az egyik olyan kifejezés, amely a gyakorlatomat vezérli, - Kíváncsiság, nem ítélet. Úgy éreztem, hogy úgy ítéltem meg, hogy fogyni akarsz, amikor vissza kellett volna ülnöm és kíváncsi lennem - mi motiválja valójában ezt a vágyat? Mi a történeted?

Bár nem értek egyet azzal, hogy a fogyás szerelmet, boldogságot, energiát stb. Hozhat Önnek (és még ha így is lenne is, a fogyáshoz kapcsolódó poggyász nem éri meg), szívesen támogatom Önt vágyai megvalósításában más módon.

Bár azt gondolhatja, hogy minden dietetikus azt mondja, mit kell enni, ha aggodalmainak köze van az ételhez és az étkezéshez való viszonyhoz, a mi feladatunk, hogy segítsünk Önnek. Néha arról van szó, hogy mit, mennyit, mikor vagy hogyan eszel. Néha arról van szó, hogy megváltoztatja az étellel, az étkezéssel, a táplálkozással, az egészséggel és a testtel kapcsolatos gondolkodásmódot. Ez akár arról is szólhat, hogy összekapcsolja Önt más erőforrásokkal vagy szakemberekkel, vagy egyszerűen biztonságos helyet teremt a beszélgetéshez.

Akárhogy is, itt vagyok érted.

Tehát fogyni akar, és kíváncsi a jólét alternatív megközelítésére? Beszéljünk.

Imádom ezt a bejegyzést! Utálom azt is, hogy a „diéta” szó a bejegyzett dietetikusok címének lényege. Gyakran küzdök azzal, hogy emberekkel beszélgetek a mindennapi étkezésükről, mivel valóban megpróbálom elkerülni az olyan szavak használatát, mint az „egészséges táplálkozás”. Szeretném, ha valami mást hívnának, mint „étel-titánok”. hát talán nem pontosan ez, de megkapod a sodródást! Köszönjük, hogy megosztotta ezt!

Köszönöm, Dara! Teljesen egyetértek, annyira érdekes észrevenni, hogy a szavak hogyan tudnak ekkora hatást gyakorolni.

Ezt méltányolom. Noha nem éreztem magam elidegenedettnek, önmagában kevésbé éreztem, hogy hozzájárulhatnék ezen a téren, miközben nagyon komoly súlyproblémáim vannak, és jó tudni, hogy valójában!

A fogyás vágyamat néhány tényező vezérli. Nagyszerű lenne leírni a szívbetegségem családi kórtörténetét mélységesnek. Tehát ez nagy tényező! Ritka kötőszöveti rendellenességem is van (Ehlers-Danlos-szindróma, kíváncsi emberek számára), ami hihetetlenül instabillá teszi az ízületeimet. A külön súly hordozása nem segít ezen, és az EDS hatással van a szívbillentyűimre is. Van egy egész nagy történet az EDS-szel és a szívproblémákkal, de ezt most otthagyom.

Harmadik az, hogy az orvosi csapatom megnehezíti a kezelést és támogatja az EDS-t, amíg túlsúlyos vagyok. És bár biztosan nem tagadom, hogy ennek egyáltalán nem szabad megtörténnie, néha néha el kell játszanod a játékot, és megmutatnod, hogy őszinte erőfeszítéseket teszel azért, hogy a belgyógyászok és háziorvosok az oldaladra álljanak.

Mindazonáltal, miután ezt elmondtam, nem kívánok csatlakozni a diétakultúrához. Nem érdekel, hogy életem egésze a súlyom körül forogjon, és megpróbáljam lefogyni. Láttam, hogy a toxicitás túl sok életet tesz tönkre körülöttem. Tehát megpróbálom megtalálni ezt az egyensúlyt, ami nehéz lehet, de megpróbálok emlékezni egy néhány évvel ezelőtt hallott mondásra. "Nem vagy kövér. Kövér van. Körmeid is vannak, de nem vagy körmök.

Köszönöm a megjegyzésedet, Kristie, és nagyon hálás vagyok, amikor hallottam, hogy bejegyzésem segített abban, hogy újra szívesen érezd magad. Szeretem azt az idézetet, amelyet a végén megosztottál - a testünknek nem kellene meghatároznia minket.

Köszönöm a megjegyzést, Jane! Nagyon értékelem a támogatását.

Szia Vincci,
Klinikai gyakorlatom előtt ismertem meg a HAES-t. Amíg befejeztem, küzdöttem. Küzdöttem a súlyról, az egészségről és a betegségről szóló össze-vissza ellentétes elképzelések között. Most a magánrendelésben továbbra is hibákat követek el, és folyamatosan tisztában vagyok vékony kiváltságommal, amikor olyan ügyfelekkel dolgozom, akik elmesélik nekem a súlyvesztéssel és az egészséggel való küzdelem történetét.

Azt mondom, hogy normális a rendetlenség, még akkor is, ha már régen "haes-d" voltál. Tudd, hogy a legtöbben (ha nem is mind) megértik, hogy a szándékaid jók 🙂

Köszönöm, Michelle! Ez mindenképpen egy út.

Nos, ez sok nyilvánvaló szinten helytelen. Fogytam. Nagyon. Úgy tettem, hogy megváltoztattam, mit és mennyit ettem, és testedzést végeztem. Valójában sokkal jobban érzem magam, nagyobb az önbizalmam, jobb lett a szexuális életem, azt hordom, amit akarok, és remekül érzem magam, és igen, boldogabb vagyok ! Sokkal boldogabb, és természetesen több energiám van a jobb étel és testmozgás eredményeként. Találtam egy barátot is, mielőtt szégyelltem volna magam, nyomorultam, és nem is voltam hajlandó randevúzni a túlsúlyos rossz belső érzéseim miatt.
Tehát meg kell kérdeznem, miről beszélsz?

Szintén MILYEN CSOMAG? Milyen csomagokkal jár a fogyás? Nem éheztem, az étrend szó nem azt jelenti, hogy az istenek kedvéért étel nélkülöznének!
Őszintén szólva nem értek egy szót sem, amit ebben a bejegyzésedben írtál. Annyira rossz ennyi szinten.

Nagyon köszönöm a megjegyzést és a tapasztalatok megosztását. Úgy hangzik, hogy az életmódban végrehajtott változtatások rengeteg változást hoztak az Ön számára, beleértve a fogyást is.

Klinikai tapasztalataim és az irodalom szerint a fogyás nem olyan könnyű - sokan megváltoztatják, mit és mennyit esznek és/vagy gyakorolnak rendszeresen súlyváltozás nélkül, és vannak, akik híznak is. Mások az elején lefogynak, de a kontrollon kívül eső különféle tényezők miatt visszanyerik súlyuk egy részét vagy egészét. Olyan sok emberrel találkoztam, aki elakadt, és egyre többször hízott és hízott. Sokan azt tapasztalják, hogy kevésbé boldogok, és önbizalom-tartályaik azért vannak, mert úgy érzik, hogy „mindent megtesznek”, és még mindig nem fogynak. Magabiztosságukat és boldogságukat csatolják valamire, amit embereként valójában nagyon kevéssé irányíthatunk.

Láttam olyan embereket is, akik bariatrikus műtéten keresztül sokat fogytak, akik szintén nem örülnek, mert az a kép, amely arról volt, hogy életük milyen lenne a fogyás után, nem azonos a valósággal, és/vagy mert a súly identitásuk olyan hatalmas részévé vált, hogy kisebb testükben kényelmetlenül érzik magukat. Ezeknek az embereknek a fogyás nem vezetett a hangulatuk és mentális egészségi problémájuk egyes kiváltó okaihoz.

Tehát a „poggyász” alatt azt értem, amit fentebb érintettem - míg az ön számára az „étrend nem azt jelenti, hogy hiányzik az étel”, sok embernek, aki fogyni próbál, sokaknak az étel és/vagy testmozgás megszállottja. módon növelheti az ember étkezési rendellenesség kialakulásának kockázatát. Emellett a súlyra való összpontosítás gyakran nem kerül az ember egészségi problémáinak gyökerébe, mind fizikailag, mind mentálisan.

A jó hír az, hogy fogyás nélkül is lehet szerelmet, boldogságot és megnövekedett energiát találni. Megjegyzésében még megemlítette, hogy „a jobb étel és testmozgás eredményeként több energiája volt”. Gyakran az emberek tévesen tulajdonítják ezeket a pozitív változásokat, amelyek életükben vannak, a fogyásnak, amikor más változtatásokat is végrehajtanak, amelyek hozzájárulhatnak a jobb energiához, és csak úgy történik, hogy fogynak a Ugyanakkor.

Ezúton is köszönöm a megjegyzését, és remélem, ez megértést eredményez.

Köszönöm a hozzászólásod! Olyan fontos számomra, hogy ez a tér befogadó.

Trackbackek/Pingbacks

Lehetséges fogyni fogyókúra nélkül? - Vincci Tsui, RD - […] Nem azért mondom ezt, hogy rosszul érezze magát vagy bűnösnek érezze magát a fogyás iránt, és én sem vagyok…

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.