Testének átalakítása a Pilates reformerrel

north

Itt az ideje, hogy elkezdjünk tüzelni! Szeretné a következő szintre emelni a Pilates programot? Fontolja meg a Pilates Reformer-t, hogy testét jobbá váltsa? Ha még nem próbáltad meg a reformert, megtanulod szeretni. Ez az egész testet fejtől a lábujjáig fogja. Egyensúlyt, koordinációt és koncentrációt igényel.

A pilates arra tanít, hogy bízzon a testében, amikor a reformátor ágyakkal dolgozik. Meg fogja tanulni felhúzni a saját súlyát, és olyan fordulatokat végrehajtani, amelyeket soha nem gondol, hogy megtesz. A Pilates Reformer fantasztikus módja az egész test faragásának és alakformálásának. Hosszú sovány izmokat hoz létre a hozzáadott tömeg nélkül. Kihívja testének stabilitását és irányítását.

A Pilates itt az AnswerIsFitnessnél, North Attleboro, MA mindent megcéloz és nagyon funkcionális. Segít testtartásán, erején, rugalmasságán, ízületein és feszes helyein. Ez egy nagyon biztonságos gyakorlat, különösen akkor, ha a reformert használjuk, amely nagyon stabil, és támogatja a magját, hátát, farizmait és csípőjét. Észre fogja venni a test alakjának hirtelen változását. Az egyszerű változásoktól kezdve a jobb testtartáson át a drámai karcsúsításig, alakformálásig, az izmok meghosszabbításáig és megerősítéséig.

A Pilates Reformer használatának előnyei:

    Fokozott izomállóképesség

Izmaid erőt gyakorolnak az ellenállás leküzdésére. Az egyre növekvő izmos állóképességeddel hosszabb időn keresztül erőt gyakorolsz. A megnövekedett állóképesség lehetővé teszi a mindennapi feladatok elvégzését fáradtság nélkül. Javítani fogja az izomtónust, mivel az izmok meghosszabbodnak és megerősödnek anélkül, hogy terjedelmesnek tűnnének.

Fokozott magerősség

A Pilates reformerrel való gyakorlathoz megfelelő forma és technika szükséges. A megfelelő pozícionálás középpontjában a mag, a has és az alsó hátsó izmok állnak. A központi izmok kondicionálásával minden mozdulatával összehúzódik, hogy stabilizálja és igazítsa a gerincét. A mag ereje növeli az izmok erőtermelésének képességét és csökkenti a sérülések kockázatát.

Javított testtartás

A Pilates Reformer javítja a gerinc igazodását. A jobb összehangolással az izmok megerősödnek a gerinc támaszának és stabilitásának javítása érdekében. Javult testtartása meghosszabbítja ízületeit, így magasabb megjelenést kölcsönöz Önnek. Korrigálják az izomzavarokat, csökkentve a sérülések kockázatát, különösen a hát alsó részén.

Fokozott rugalmasság

A Pilates reformerrel való munkához izomcsoportjainak teljes mozgástartományban kell mozogniuk. Javítani fogja a rugalmasságot, csökkenti az ízületek és izmok megterhelését és stresszét. Az izmok nagyobb hatékonysággal összehúzódnak, az edzések hatékonyabbak.

Jobb légzés

A Pilates edzések hangsúlyozzák a helyes légzését. A légzése mélyebbé és ritkábbá válik, ami javított relaxációt eredményez. Növeli a tüdő kapacitását és a légzés hatékonyságát edzés közben és nyugalomban. A tüdeje jobban felszerelt, hogy az edzések során fokozott oxigént biztosítson a testének. Az energiaszint nő edzés közben és nyugalomban.

A Pilates edzés minden nap elég biztonságos. Ha következetes vagy vele és elkötelezed magad mellett, akkor változást fogsz látni a testedben. Ne csak egyszer próbálja ki. Adj neki néhány képet, és csináld egymás után. A fizikai erőnlét a boldogság első követelménye. Kezeld önmagad jutalmául.

A Pilates Reformer annyi mindent kínál. Miután belekötött a Pilatesbe, kíváncsi lesz, miért tartott ilyen sokáig a felfedezése!

Fordulat és alakítás egy alakító testért!

Ha további tippeket szeretne kapni a Pilates programmal kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot a Válasz fitnesz szolgáltatással.