BCA jelentés

Testösszetétel-elemzési jelentés

Bioelektromos impedancia elemzés a testösszetétel becslésére használt technika. Ez egy gyors és biztonságos technika, amely könnyű használatának köszönhetően nagyon népszerűvé vált. Ez valódi mutatót ad a belső egészségedről. Tudja meg tehát, miből áll pontosan, használja azt az optimális fitnesz szint eléréséhez, valamint az egészség és a közérzet javításához.

Jackson Pollock

A testösszetétel figyeli a felhasználást fejlett bioelektromos impedancia elemzés (BIA) technológia. Amikor a monitoron áll, nagyon alacsony, biztonságos elektromos jelet küld négy fém elektróda a lábán keresztül a lábadig és a hasadig. Az elektromos jel gyorsan áthalad a vízen, amely jelen van a hidratált izomszövetben, de ellenállásba ütközik, amikor eléri a zsírszövetet. Ezt az impedanciának nevezett ellenállást mérik, és a tudományosan validált egyenletekbe beviszik a testösszetétel mérésének kiszámításához. A monitortól függően a testösszetétel mérése 20 másodpercen belül megtörténik.

Regisztráljon most, a
Ingyenes BCA jelentés

Értsd meg a tested

Minél többet tudsz a tested működéséről, annál jobban tudsz vigyázni rá.

  • Testsúly
  • Testzsír százalék és testzsír tömeg
  • Zsírmentes mise
  • Izomtömeg
  • Teljes testvíz
  • Csonttömeg
  • Bázikus anyagcsere (BMR)
  • Anyagcsere kor
  • Zsigeri zsírértékelés
  • BMI (testtömeg-index)
  • Ideális testtömeg
  • Impedancia

Ideális testzsír-százalékos diagram (Jackson & Pollock)

Életkor (évek)Testzsír%
FérfiakNők
208,5%17,7%
2510,5%18,4%
3012,7%19,3%
3513,7%21,5%
4015,3%22,2%
4516,4%22,9%
5018,9%25,2%
5520,9%26,3%

Forrás: Jackson AS, Pollock ML. Általános egyenletek a férfiak testsűrűségének előrejelzéséhez. Br j Nutr. 1978; 40 (3): 497-504. Jackson AS, Pollock ML, Ward A. Általános egyenletek a nők testsűrűségének előrejelzéséhez. Med Sci Sports Exerc. 1980; 12 (3): 175-81.

A nőknek több testzsírjuk van, mint a férfiaknak - körülbelül öt százalékkal több. Természetéből adódóan a nő testét úgy fejlesztették ki, hogy megvédje őt és a potenciális magzatot. Ennek eredményeként a nőknek több enzimük van a zsírraktározáshoz és kevesebb enzim a zsírégetéshez. Ezenkívül a nőkben lévő ösztrogén aktiválja a zsírraktározó enzimeket, és szaporodásra készteti őket. A túl sok zsír károsíthatja hosszú távú egészségét. A testzsír túlzott szintjének csökkentése kimutatta, hogy közvetlenül csökkenti bizonyos állapotok, például a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákok kockázatát.

Az egészséges ember átlagos TBW% -tartománya: Nő 45-60% Férfi 50-65%

Az emberek öregedésével anyagcsere-sebességük megváltozik. Az alapanyagcsere növekszik, amikor a gyermek érik és csúcspontja 16 vagy 17 körül alakul, majd ezután általában csökkenni kezd. A lassú BMR megnehezíti a testzsír és az összsúly elvesztését.