Testsúlycsökkenési tippek modellektől és edzőiktől

Igen, a modellek genetikailag meg vannak áldva. De manapság a modellek nagyon keményen edzenek és nagyon egészségesen étkeznek, hogy karcsúak és fittek maradjanak. Nem éheztetik önmagukat, mint sokan gondolják. És tudnak egy-két dolgot a legjobb kinézetükről!

Mint bárki, a modellek is hízhatnak. Tehát hozzánk hasonlóan figyelniük kell arra, hogy mit esznek, és rendszeres testmozgást kell tartaniuk.

Íme néhány súlycsökkentő tipp, amelyeket a világ legjobb modelljeitől, oktatóiktól és táplálkozási szakemberektől találtam.

FOGYASZTÁSI TIPPEK A MODELLEKBŐL

Hosk Elsa

Elsa motivált marad, ha azon gondolkodik, hogyan érzi magát, amikor edz. "Jobban alszom, boldogabb vagyok, jobban tudom végezni a munkámat, és egészségesebb döntéseket hozok."

És nem nélkülözi magát! „Általában mindig azt eszem, amit akarok. Ha sokat edz, megengedheti magának, hogy többet egyen, mert a szervezet anyagcseréje magasabb. Szeretem az egészséges ételeket, és különben is ezt szeretem, de ha néha szeretnék pizzát vagy egy doboz Coca-Cola-t, akkor meg is fogom. Csak megpróbálok néhány szeletet és ennyi. "

Elsa Hosk (@hoskelsa) által megosztott bejegyzés 2018. november 28-án, PST 9: 54-kor

Candice Swanepoel

Candice kedvenc edzéstípusa az, ahol valójában nem érzi úgy, hogy edz, például úszik az óceánban és evez. Ez egy remek tipp! Legközelebb, ha utol akar érni néhány barátjával, miért ne csinálna valami aktívat a szabadban, ahelyett, hogy csak kávét vagy filmet érne el.

Diétásan, Candice mondja: „Szeretem friss, bio ételeket, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget enni. Ha olyat eszem, ami nem friss, azonnal érzem, ezért jó ételekre vágyom. "

Martha Hunt

Igazából szerettem Marthát, miután elolvastam az edzésekhez, az ételhez és a testképhez való hozzáállását.

Étel szempontból Martha nem nélkülözi magát. „Azt hiszem, nagyon fontos, hogy beletörődjünk az ünnepekbe. Mindannyian megérdemeljük. Minél többet aggódsz, annál inkább probléma. Úgy gondolom, hogy mindenki étellel való kapcsolata az, hogy megadja a testének, amit akar, és amire szüksége van. ”

Martha a testképen - „Mindannyian bizonytalanok vagyunk. Ne koncentráljon rájuk. Önértékének semmi köze nincs a testéhez. Minden női test gyönyörű és egyedi. Az elméd erősebb, mint a tested, ezért soha ne hagyd abba ezt. "

Néhány további tanács Marthától - reggelit eszik, amint felébred, kedvenc egészséges snackje a turmix, és nem arra összpontosít, hogy mennyi kalóriát éget el, hanem olyan edzéseket végez, amelyek csodálatos érzéseket keltenek benne.