Testsúlycsökkenési tippek a Tenisz Pro-tól Anna Kournikova

Anna Kournikova tud egy-két dolgot a formában maradásról. Nem csak teniszprofi karrierje miatt, hanem a "The Biggest Loser" új edzőjeként is.

Anna három súlycsökkentési tippet osztott meg a Glamour magazin olvasóival, amelyek nem túl extrémek bárki számára, aki fogyni próbál.

1. Nincs edzőterem? Nincs mit. Anna azt mondja, hogy a Szovjetunióban nőttek fel, nem voltak futópadjaik és semmilyen tornatermük, és egyszerűen azzal dolgoztak, amivel rendelkeztek. Tíz percig ugrókötél nagyszerű edzés. A futáshoz csak egy jó futócipő és egy jó sportmelltartó kell. Egyszerű a dolog.

2. Aludj eleget. Ez ugyanolyan fontos, mint az edzésprogram, bármi is legyen az. Csak ne engedje, hogy a további testedzés akadályozza a további alvást. Szánj rá időt, és ne spórolj vele.

3. Hajtsa végre. Vagy mint a Nike szlogenje, Anna szerint csak csináld! Szánjon időt az edzésre. Nemcsak testének segít, hanem nagyobb önbizalommal és energiával is rendelkezik. Érezd jól magad, és ne halaszd el, ami csak bűntudatot okoz.

• Fogyás 17 egyszerű diéta tipp a fogyáshoz
• Fogyás 3 csodálatos módon az édesburgonya segít a hasi zsír elvesztésében, tippeket kínálva az optimális fitneszhez
• Kurkuma tej fogyáshoz Öt ok, amiért minden nap inni kell a ’haldi doodh’ télen Egészségügyi tippek
• Fogyás 5 egyszerű tipp a burgonya fogyasztására fogyókúrás étrendben - NDTV Food
• Fogyás 4 módja a lótusz szárának vagy a kamal kakdi-nak a fogyásban és a távol tartásában! Egészségügyi tippek

---