Testsúlycsökkentő étrend: A MUSTARD hozzáadása az étkezéshez minden nap elősegítheti a hasi zsír gyors elveszítését

A súlycsökkenés leginkább étrend és testmozgás útján érhető el, de a szigorú rendszereket nehéz fenntartani. De az olyan egyszerű változtatások, mint a mustár hozzáadása az étkezéshez, fokozhatják az anyagcserét, fokozhatják a zsírégetést és elősegíthetik a hasi zsír elvesztését.

Testsúlycsökkentő étrend: A mustár mindennapos fogyasztása segíthet a kilók leadásában

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Míg a mustárfogyasztás önmagában nem fogja elérni a fogyás céljait, az egészséges étrendhez való hozzáadásával további zsírégető lendületet adhat a testének.

Az évek során számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy bizonyos fűszerek, mint például a kapszaicin, a gyömbér és a fekete bors, hozzájárulhatnak ahhoz, hogy több kalóriát égessen el étkezés után - a mustár kapszaicint tartalmaz.

Dr. Marilyn Glenville táplálkozási szakember, a Cukor természetes alternatívái című cikk szerzője kifejtette: „A kapszaicin hője segíthet a termogenezis nevű folyamatban, ahol a tested képes átalakítani a zsírt hővé, így több zsírégetést segít elő, ami elősegíti a fogyást.

"A termogén összetevők étrendbe történő felvétele akár öt százalékkal is növelheti az anyagcserét, és akár 16 százalékkal növelheti a zsírégetést."

Kapcsolódó cikkek

Testsúlycsökkentő étrend: A mustár kapszaicint tartalmaz, amely segíthet a kalóriák elégetésében

A kapszaicin hője segíthet az úgynevezett termogenezis folyamatában, ahol a teste a zsírt hővé alakíthatja, így több zsírt éget el, ami elősegíti a fogyást.

De ha kész mustárt vásárol, Dr. Glenville azt mondta, győződjön meg róla, hogy nem tartalmaz cukrot, mivel ez kontraproduktív lesz a testsúlyára.

A habanero paprika is adhat neked ezt az extra kis lendületet a fogyás céljaid felé.

Az egyik leghírhedtebb zsírégető étel a pirospaprika.

De mivel több száz fajtát kínálnak, Cassandra Barns táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy egyesek miért segítenek jobban megverni a flabot, mint mások.

Öt egyszerű gyakorlattal fogyjon el a hasi zsír

Fogyjon a hasi zsírból az Express segítségével. Végezzen három kört ennek az öt gyakorlatból álló körnek, egy percig pihenjen az egyes körök között. Próbáld meg ezt a héten háromszor megtenni. Gyorsan meglátja az eredményeket.

Fogyjon el a hasi zsír ezen egyszerű gyakorlatokkal

Kifejtette: „A pirospaprika különböző mennyiségű kapszaicint tartalmaz, amely természetes anyag - színtelen, szagtalan és íz nélküli.

"Égő érzést vált ki a nyálkahártyákban, a fűszeres ételek melegét adva, serkenti a testét, segít kalóriákat égetni és javítja a zsír oxidációját."

A Cassandra szerint a kapszaicinek legmagasabb szintje a habanero paprikában található, amelyek általában 100–300 000 Scoville hőegységet mutatnak.

De a paprika, amelynek a Scoville skálán csak 0 vagy 1 besorolása van, nem tartalmaz jelentős mennyiségű kapszaicint.

Testsúlycsökkentő étrend: A mustár akár öt százalékkal is fokozhatja az anyagcserét

"Mivel a piros paprikának nincs hője, az emberek többsége ezeket kedvezőbbnek tartja édessége miatt" - tette hozzá Cassandra.

„Magas vitaminszintet tartalmaznak, és tápláló kiegészítői minden étrendnek.

"A piros paprika fogyasztása azonban nem javítja a zsírégetést, ellentétben a többi pirospaprikával."