Teszt felvételi készségek

A teszt elvégzése hasonlít az autóval való utazásra. Noha az autóban senki sem uralja teljes mértékben az autót és minden vezetési helyzetet, az a személy, aki az autóban rendelkezik a legnagyobb irányítási érzékkel, az a sofőr. Ezért a sofőr gyakran nyugodtabban és kényelmesen kezeli a vezetési helyzeteket, mint az autóban ülők.

Hasonlóképpen az a személy, aki a teszthelyzetben a legkényelmesebb és legkényelmesebb, az, akinek nagyobb az érzéke az irányításra. Ezért az átlagos szorongás csökkentése érdekében, amely része a tesztre való felkészülésnek és a tesztelésnek, meg kell dolgoznia az ellenőrzés érzésének megszerzésével a tesztelési helyzetben.

Kevesebb szorongást érezhet egy teszthelyzetben, ha megtanulod irányítani, amit tudsz - érzelmi énedet, fizikai önmagadat és tanulmányi énedet. A diákok gyakran elfelejtik, hogy testük és elméjük szerves; így mindkettőre gondosan oda kell figyelni, különösen olyan stresszes időszakokban, mint a tesztidő. Ha az érzelmi és fizikai éneket figyelemmel kísérjük és ellenőrizzük, akkor a tudományos én megengedheti magának a legjobb teljesítményt.

Érzelmi én: Az az én, aki irányítja a teszt elvégzésével kapcsolatos érzéseket és érzelmeket.

A következő irányelveket kell figyelembe venni az érzelmi én irányításának elősegítésében.

Gondoljon pozitívan magára. A teszt előtt és alatt sok embernek kétségei vannak a tudásával és képességével kapcsolatban. Ha hagyják, hogy ezek a kétségek fennmaradjanak anélkül, hogy ellenőriznék és átalakítanák őket pozitív állításokba, akkor szorongása kétségtelenül fokozódni fog.
Öltözz a sikerhez. Gyakran, ha magabiztosnak és pozitívnak érzi magát a kinézete iránt, ezek az érzések cselekedeteivé és gondolataivá változnak. Valószínűleg elismeri, de aztán gyorsan figyelmen kívül hagyja a teszt során bekövetkező negatív önbeszédet.
Gyere fel a tesztre felkészülve. Ez nem csak a tanulmányi felkészítésre vonatkozik. Ugyanilyen fontos, hogy el kell vinni a teszthez szükséges anyagokat, beleértve a könyveket, jegyzeteket, koncepciókártyákat, ceruzákat, papírt vagy bármilyen speciális tesztválasz füzetet. Ha elfelejti az ilyen anyagokat, akkor kevésbé érezheti magát felhatalmazva és még legyőzve is, mielőtt a teszt elkezdődne.
Tudomásul veszi diákként betöltött szerepét a teszthelyzetben. Ne feledje, hogy a teszt az nem verseny az osztályon belül a tanulók között. Ahelyett, hogy arra koncentrálna, MIKOR végeznek a tesztek, arra kell összpontosítania, hogy HOGYAN fejezi be a tesztet.

Fizikai én: Az az én, aki ellenőrzi, hogy teste hogyan reagál és hogyan érzi magát a tesztelési helyzetben.

Az alábbi irányelveket kell figyelembe venni a fizikai én irányításának elősegítése érdekében:

Készítsen és tartson fenn rendszeres alvási szokásokat. A sok feladattal és prioritással járó elfoglaltságokra reagálva a mindennapi élet két területét gyakran elhanyagolják vagy enyhítik. Az első terület, amelyet csökkenthet az ütemtervében, hogy több időt találjon, az az alvásé. Természetesen az embernek szükséges alvásmennyiség változó. Igaz, hogy egyesek hatékonyabban tudnak működni kevesebb alvás esetén; átlagosan 6-8 óra azonban még mindig igaz a legtöbb emberre. Ha lassan ébred fel, vagy a nap folyamán gyorsan lanyha lesz, vagy ha úgy találja, hogy kevésbé figyelmes, annak oka lehet az elegendő alvás hiánya.

A jól kipihent elme és test jobban felkészült a tesztelési helyzet szigorának kezelésére. Különösen fontos, hogy az elme sokkal hatékonyabban képes felidézni az információkat, ha elegendő mennyiségű alvás érhető el. Emiatt az egész éjszaka zajló munkamenet különösen káros lehet a teszt teljesítményére.

2. Hozzon létre és tartson rendszeres táplálkozási szokásokat. A táplálkozás és a rendszeres étkezés egy másik terület, amelyet úgy dönthet, hogy elhanyagolja az ütemterv és az időbeli korlátok hatására. Ezzel azonban elhanyagolja azt a tényt, hogy táplálkozás szükséges a test és az elme működéséhez.

Fontos, hogy megfelelő mennyiségű ételt fogyasszunk. Tisztában kell lennie azzal, hogyan és mit eszel, és hogy mennyit eszel, befolyásolhatja a teszt elvégzésének képességét. Különösen fontosak a kiegyensúlyozott, táplálkozásra alkalmas ételek megfelelő mennyiségű fehérje és szénhidrát felhasználásával. Jellemzően ez a fajta étkezés adja a legnagyobb mennyiségű energiát hosszabb ideig. Ezért ez a fajta energia képes a testet és az elmét a tesztelési helyzetben a legjobban fenntartani.

Tudnia kell arról is, hogy a túl sok étel vagy a nagy zsírtartalmú ételek egy teszt előtt szintén károsak lehetnek a teszt teljesítményére. Ebben az esetben nagyobb mennyiségű oxigénre van szükség az emésztőrendszerben az étel feldolgozásához. Az oxigén csökken a test más területein, beleértve bizonyos mértékig az agyat is, ami viszont fáraszt. A fáradtság tompítja az elme képességét az információk felidézésére és elmondására, és ez gyengébb teszt teljesítményhez vezethet.

3. Felismerni és kontrollálni az általános alkalmazkodási szindróma tüneteit. Az általános alkalmazkodási szindróma a test fiziológiai reakcióját írja le félelem vagy szorongás helyzeteire. Ilyen helyzetekben a test az adrenalin növekedésével reagál, amely más reakciókat okoz, például megnövekedett légzési ritmust, pulzusgyorsulást, izzadt tenyeret és ideges gyomrot.

Akadémiai én:

A következő irányelveket kell figyelembe venni az akadémikus én irányításakor.

Vegye át a teszt irányítását, miután megadta. Ne feledje, hogy a teszt minden része fontos. Ezért át szeretné tekinteni a teljes tesztet, hogy meghatározza, mi várható, és meghatározza, hol kezdje el a tesztet. Ennek során meghatározhatja az egyes tesztkérdések időbeli korlátjait és meghatározhatja a teszt minden kérdésének megválaszolásához szükséges ütemet.

A teszt áttekintése során figyelmesen olvassa el az összes utasítást. Néha a teszt irányai eltérnek a szokásos elvárásoktól; Például a csoportos vagy több tesztes kérdésre vonatkozó útmutatások arra kérhetik Önt, hogy azonosítsa az összes megfelelő választ, nem pedig a legjobbat. Időkorlátok és pontinformációk megadhatók azokban az utasításokban, amelyek lehetővé teszik a teszt támadásának megtervezését.

Arra is ügyelnie kell, hogy a teszt minden kérdésére válaszoljon, hacsak másként nem rendelkezik. A diákok gyakran úgy döntenek, hogy kihagyják vagy üresen hagyják azokat a kérdéseket, amelyekben nem biztosak. Ez csak azt garantálja, hogy a tesztkérdésért pontokat veszít. Legalább, ha ésszerűen kitalálod, akkor esélyed lesz megszerezni az adott kérdésre adott pontokat, ha nem az összeset. Végül gondosan ellenőrizze a válaszait, mielőtt bekapcsolna a tesztbe. Ez segíthet a tesztteljesítmény gondatlan hibáinak kiküszöbölésében. Ha azonban másodszor tippelsz egy korábbi választ, akkor jobb, ha a kérdésre hagyod az eredeti választ. Más szavakkal, az első találgatás gyakran jobb, mint a második találgatás.

Ne feledje, hogy alapos teszt-előkészítés szükséges. Az alapos teszt-előkészítés célja, hogy a tanfolyam információinak minél nagyobb részét a hosszú távú memóriába helyezze. Ehhez hosszú távon kell gyakorolnia és megjósolnia a tesztkérdéseket, lehetőleg azzal a kezdettel, hogy az információkat előadják vagy szöveges anyagokban.

A teszt előkészítésének egyik módszerét, a PLAE-t a következő oldalakon ismertetjük. Ha egy tervet, például egy PLAE módszerrel kidolgozott tervet alkalmaznak, sokkal jobban bízik majd a felkészülésben, és kevesebbet szorong a képessége miatt a teszt során.

A PLAE egy rövidítés, amely az előtervezést, a felsorolást, az aktiválást és az értékelést jelenti. A PLAE a teszt előkészítésének egy olyan módszere, amely arra ösztönzi a hallgatókat, hogy tervezzenek és hajtsanak végre hatékony és megfelelő teszt-előkészítési stratégiát.

Előtervezési szakasz

Az Ön célja a teszt előkészítésének ebben a szakaszában az, hogy információkat gyűjtsön a tesztről és meghatározza a teszt céljait.
A teszt-előkészítés ezen részét abban a percben aktiválhatja, amikor először megtudja, hogy lesz teszt.
Néhány kérdés, amelyre a teszt előkészítése során képes lesz válaszolni:

1. Mikor van a teszt? - Nap, dátum és idő

2. Hol van a teszt? - Előfordulhat, hogy tesztet adnak egy olyan helyiségben, ahol az osztályt általában nem tanítják, különösen egy záróvizsgán.

3. Konkrétan milyen egyéb kötelezettségek vannak a teszt hetében? Szem előtt kell tartania minden olyan tesztet, feladatot, projektet, valamint minden olyan találkozót vagy különleges alkalmat a személyes életében, amely zavarhatja vagy elvonhatja a figyelmét a vizsga tanulmányaitól.

4. Mit takar a teszt? Milyen fejezetek, előadási jegyzetek, videók, további olvasmányok vagy segédanyagok?

5. Milyen tesztet fognak adni? Hány elem vagy kérdés lesz a teszten? Milyen típusú kérdéseket fognak feltenni? Esszé vizsga, feleletválasztós válasz, rövid válasz vagy ezek kombinációja lesz? Lesz 10 kérdés vagy 100 kérdés? Lesznek ténybeli vagy memória szintű kérdések? Szüksége lesz-e a kérdésekre következtetések megtételére? Jelentkezési kérdések lesznek? Ezen információk birtoklása elősegíti a vizsga előkészítése során előrelátható kérdések és gyakorlatok pontos azonosítását.

6. Mennyit számít a teszt a teljes értékelési folyamatban? Ezen információk figyelembevétele segíthet annak azonosításában, hogy az adott vizsgára való felkészülésnek milyen prioritással kell rendelkeznie a teljes tanulmányi időhöz képest. Ez segít abban is, hogy az adott félév során szem előtt tartsák az adott kurzus hosszú távú évfolyamcéljait.

7. Mi a célom egy osztályzat megszerzésére ezen a teszten? Ez a cél segít meghatározni a teszt előkészítésének prioritását a teljes tanulmányi idő tekintetében. Ezenkívül a céloknak reálisan elérhetőnek kell lenniük, figyelembe véve a lehetséges konfliktusokat és az időbeli korlátokat.

8. Mennyi idő szükséges a tanuláshoz, az előadáshoz és az áttekintéshez? Hogyan befolyásolja ez az előre jelzett időbeli elkötelezettség a rendszeres tanulmányi ütemtervet?

Listázási szakasz

Az Ön célja a teszt előkészítésének ebben a szakaszában olyan tanulmányi stratégiák kiválasztása és megtervezése, amelyek a leghatékonyabbak a teszthez szükséges információk és megértések megszerzésében és fenntartásában.
Először fel kell sorolnia a szavalat stratégiáit, például a koncepciókártyákat, a Cornell-feljegyzésekben generált kérdések és válaszok gyakorlását, vagy az esszé kérdésekre adott válaszok felvázolását. Ezenkívül meg kell határoznia, hogy a kiválasztott stratégia miért lesz a legmegfelelőbb és leghatékonyabb az adott teszthez.

Tudnia kell és emlékeznie kell arra, hogy ugyanazok a tanulmányi stratégiák nem ugyanolyan hatékonysággal működnek a különböző típusú teszteknél vagy a különböző tartalmi anyagok tesztjeinél.

Másodszor, ki kell töltenie egy tanulmánytervet. Ez a terv nagyon pontosan felvázolja, hogy milyen tanulmányi tevékenységre fog lépni, mikor és hol fog tanulni, meddig fog tanulni, és miért fog részt venni ebben a felvázolt tanulmányi tevékenységben.

Szükség van annak nyomon követésére is, hogy a felvázolt tanulmányi tevékenység a definíció szerint befejeződött-e, de ez csak akkor fejezhető be, amikor a tervet mozgásba hozzák.

A tanulmányi terv felvázolásához a következők használhatók:

A terv elkészítésekor a következő kérdéseket kell figyelembe venni:

1. A tanulmányi idő több napra oszlik-e?

2. Rendelt-e legalább két blokkot arra, hogy kipróbálja magát a kulcsfogalmakon? Vagy hogy egy barátja teszteljen?

3. A tanulmányterv "miért" oszlopában meg vannak határozva a tanulás céljai?

4. Van-e elegendő idő minden feladat elvégzésére?

5. Mennyi teljes időt szántak a teszt előkészítésére a tanulmánytervben?

6. Hogyan viszonyul a teljes tervezett tanulmányi idő ahhoz, amit az előtervezési szakaszban azonosítottak?

7. Megvalósulnak-e az előtervezési szakaszban meghatározott célok ezzel a tervvel?

Stage aktiválása

Az Ön célja ebben a szakaszban a listázási szakaszban kidolgozott terv aktiválása és a tevékenységek teljesítésének, valamint az azonosított tanulmányi tevékenységek hatékonyságának figyelemmel kísérése.

A következő kérdésekkel legalább háromszor kell foglalkozni a terv működése során:

1. Betartják-e a tervet?

2. Ha nem, miért? Mi zavarja? Melyek azok a kötelezettségek, amelyekről korábban nem számoltak el?

3. Hogyan lehet módosítani a tervet anélkül, hogy feláldoznánk az előtervezési szakaszban azonosított évfolyam célt?

4. Emlékeznek és megértik a fogalmakat? Működnek-e a felsorolás szakaszában kiválasztott tanulmányi tevékenységek?

5. Ha nem, miért? Válasszon másik tanulmányi tevékenységet? Ha igen, melyiket? Vagy meg kell változtatni a tanulmányi időelosztást? Vagy több önellenőrző blokkot kellene beépíteni a tanulmánytervbe?