#TFMsikertörténet: „Nem sértődöm meg könnyen, és nem is vagyok hülye. NAGY ébresztés volt.

Mint sokan, életem 90% -ában túlsúlyosakkal küzdöttem. 2000-ben az egekbe szöktem 210 kg-ig, az 5'3 "magasságú és közepes vázamhoz. Ebből sokat veszítettem el (39. évemben) azzal, hogy sokat sétáltam, és friss, feldolgozatlan ételeket ettem. Szerencsém volt, Olaszországban éltem.

2004-ben azonban a súly visszafelé kúszni kezdett, és 2007-ben, amikor egy tengerjáró hajón énekeltek, 20 kg-ot kellett leadnom. (Akkoriban kb. 180 font voltam.) Könnyű volt! Nem alacsony szénhidrátot ettem, és minden nap egy órát sétáltam. A tengerjáró hajón nagyszerű volt a munka! Az ételek szörnyűek voltak a legénység számára, és aktív voltam - sétáltam és tornáztam -, 160 kg-ig és a legjobbkoromban 47 éves koromban!

Gyorsan előre a menopauza 49 évesen, és megérkezett a has. A pocak SOHA nem volt ... nehéz események az életben, és hirtelen azon kaptam magam, hogy Dél-Kaliforniában élek, és összeszedem a fontokat. Ó, nagyon jó volt, hogy mindazt a mexikói ételt és finomságot elfogyasztottam, ami nekem Olaszországban nem volt. De a súly gyorsan felhalmozódott, és hamarosan visszatértem a 180-as évek közepére.

Ebben a súlyban ismertem meg a férjemet, aki szeretett és feleségül vett. De egy hónappal azután, hogy összeházasodtunk, teljes csípőprotézisem volt, hathetes, súly nélküli sorrenddel. Az élet abban az évben nem a vártnak megfelelően alakult. Folyamatos fájdalom, folyamatos súlygyarapodás és revíziós csípőműtét egy évvel később. A súly egyre közeledett, és kipróbáltam egy nem tejszerű ketogén étrendet. Összesen 4 kg-ot vesztettem. A súly folyamatosan halmozódott, és 2018 decemberében elértem egy nyálas 201 fontot.

Szóval mi vezetett oda, hogy komolyan vegyem az egészségemet? Nos, 2018. december elején nyújtózkodtam a nappalim padlóján, és vérfagyasztó sikoltást hallottam, amikor a csípőüregem csak 16 héttel jött ki az ízületéből a csípő revíziója után.

Az első orvos nem tudta visszaszorítani a csípőt, és a másnapi visszautazás után az ER-re egy mesés ortopéd orvos asszisztens visszahozott. Miután altatásból ébredt, elmondta, hogy a legnehezebb zárt csökkentések első három helyezettjében vagyok, amit valaha végzett.

"Miert van az?" megkérdeztem őt.

- Nos, rövid vagy - mondta tárgyilagosan. Aztán tétován hozzátette: "És akkor ott van a súly."

Nem sértődöm meg könnyen, és nem is vagyok hülye. NAGY ébresztő volt. Körülbelül egy-két hét múlva Dennis Pragert hallgattam a rádióban, és egy vendéggel beszélt a szakaszos böjtről. Ez a vendég Dr. Jason Fung volt. Amikor figyelmesen hallgattam, valami kattant, és arra gondoltam: „Ez a hiányzó kulcs!” Megvettem Dr. Fung könyvét, és 2019. január 8-án elkezdtem szakaszos ketogén étrendemet.

Ma majdnem 160 kg-ot nyomok! Nem mondom, hogy tökéletes voltam, de mindent megtettem, hogy kövessem a 36 órás böjtöt és a ketogén ételt. Volt vitorlás utam Mexikóban (ebből hárman) a férjemmel, és bár nem „őrültem” meg enni, némi szabadságot engedtem magamnak. Az utazásokon általában 16: 8-as gyorsaságot tettem, és csak a szénhidrátokkal próbáltam könnyedén menni.

Ezekkel az utakkal is folyamatosan fogyok. Körülbelül 20-25 kg van még vesztenivalóm, és az erőnléti edzéseket kezdem beépíteni a rezsimbe. Szerintem ez a legnehezebb az egészben. Ortopéd sebészem el van ragadtatva a fogyásomtól, és úgy gondolom, hogy az időszakos koplalás és a ketogén étrend híve lehet.

Hasznos volt Jeff támogatása és a TFM oldala. Ennyi hasznos információ és nagyszerű támogatás! Azt hiszem, ez valóban segített abban, hogy jó úton maradjak, még akkor is, amikor időnként kedvem volt feladni! Köszönöm, Dr. Fung, Jeff és mindenkinek a TFM-nél! Megváltoztattad az életemet.

(P.S. A férjem is elég boldog!)

Számos egészségügyi okból fontos a fogyás. Javíthatja vércukorszintjét, vérnyomását és anyagcsere-egészségét, csökkentve a szívbetegségek, agyvérzés és a rák kockázatát. De ez nem könnyű. Itt tudunk segíteni.