#TheKissingDiet fogyáshoz: A csók segít-e a fogyásban?

TNN | Utolsó frissítés: 2019. július 29., 07:00 IST

01/7 A készítés segíthet a fogyásban is?

Valld be - a nyelvét összekuszáló csók a tökéletes randevú jelzője, és még többre vágyik.

Bár nem tagadható, hogy egy hosszú, szenvedélyes csók segíthet a stressz szintjének jelentős csökkentésében, van egy másik rejtett (és megdöbbentő) előnye annak, hogy.

02/7 A tanulmány

Az ausztrál kutatók által készített tanulmány szerint ennek az érzéki cselekedetnek valóban nagyon sok egészségügyi előnye van.

A csókolózás a stressz enyhítésétől, a szívverés szabályozásától a fiatalabb megjelenésig sok mást tehet, nem csak az, hogy a dolgok az ágyban zajlanak. Mindazonáltal a legmeglepőbb előny az, hogy a csókolózás segít a kalóriák elégetésében is. Nem, nem viccelünk.

03/7 Csók a fogyásért

Jaiya Kinzbach, los angelesi szexológus szerint egy intenzív csókkal percenként 2-6 kalóriát égethet el. Valójában minél szenvedélyesebb és hosszadalmasabb a csók, annál több kalóriát éget el. Bár lehet, hogy ez nem annyi, mint elütni az edzőterembe vagy kocogni, mindenképpen sokkal izgalmasabb. Íme néhány tipp, amelyet követhet, hogy a legtöbbet hozza ki a fogyásból:

04/7 Próbálja ki a különböző testtartásokat

Ahelyett, hogy az ágyon ülne és kinézne, állva vagy mozogva csókolózhat, hogy több kalóriát égessen el. Vonjon be sok állatsimogatást is.

05/7 Növelje a számot

Hogyan lehetne jobban megégetni ezeket a rettegett kalóriákat naponta többször csókolózva? Mivel egy intenzív, térdre rántott csóknak több mint 30 arcizomra van szüksége, próbáljon meg naponta legalább 3-4 alkalommal csókolni, hogy több kalóriát veszítsen.

06/7 Vigye magával a szenvedélyt

Ha mélyen, szenvedélyesen vesz részt egy heves csókolózásban, ahol elkezd mozogni a helyszínen, és erőfeszítésre kényszeríti egymást, akkor a kalóriakiadása tovább emelkedhet.

07/7 A lényeg

Bár nem arra kérjük Önt, hogy kizárólag az ajkak elmosódására támaszkodjon a fogyás érdekében, ez biztosan szórakoztató motivációként szolgálhat Ön számára az extra kalóriák elégetéséhez. Gondoljon rá az összes kemény edzés és a fogyókúra édes jutalmára.

Ne feledje: A kocogást vagy az edzést csókkal nem helyettesítheti, kizárólag azért, mert a szíve felpörög. A csók NEM helyettesíti a rendszeres edzést