Tim Duncan zárvatartó étrendje az utószezoni futamokban

NBA vezető blogger, 2012. május 29. Hozzászólások Megjegyzés Bubble Icon

A 2010–2011-es NBA-szezon kiábrándító befejezése után Tim Duncan rengeteg munkát végzett a holtszezonban. Annak ellenére, hogy a kizárás nyara volt, sok NBA-játékos számolt be arról, hogy alakja és túlsúlya van a tábornak, Duncan készen állt az indulásra. Nagyon motiválva egy újabb bajnoki futamra, a 15 éves NBA-veterán a nyár extra leállását használta fel 20 font leadására a keretéből.

A visszafogott Duncan sem engedett be bennünket erős utószezonjának titkába. A Spurs egykori védővarázslója, Bruce Bowen elárulta, hogy míg a bajnokságban sok játékos vette könnyebben, mivel a szezon lehetősége egyensúlyban volt, Duncan módosította az étrendjét.

Úgy tűnt, hogy az alapok betartása Duncan számára bevált. Ha néhány tippet szeretne választani az NBA négyszeres bajnokától, úgy tűnik, hogy a kulcs kivágja az extrát.

"Nagyon lefogyott" - mondta Bowen. - Valójában, amikor elmennénk enni, Tim felosztotta a számlát, és nagy rengeteg étel volt belőlünk. De most kezd csak búzakenyeret és csirkét enni, se majonézt, se mustárt, se semmit. ”

Nem meglepő hallani, hogy Duncan, aki úgy dönt, hogy lead néhány fontot, előnyös lenne a teljesítményéhez. Míg a fiatalabb játékosok borzalmasan ehetnek anélkül, hogy aggódnának a súly kúszása vagy ennek következtében a rossz érzés miatt, a sportoló öregedésével a testének gondozása egyre fontosabbá válik.

Nézd Steve Nash-t és Grant Hill-t. Sok érdem megérdemelten illeti meg a főnixi kiképző személyzetet azért, mert e kettő ilyen magas szinten játszik, de az étkezési döntéseiket sem lehet figyelmen kívül hagyni. Mindkettő szigorú diétát tart a szezonban, és túlmutat a "figyelésen, mit eszik", hogy biztosítsa a test megfelelő táplálását.

Bowen szerint Duncan rájött, hogy ez a lépés nem csak ebben a szezonban segít neki, hanem több szezont is ad neki. A súlyfelesleg egy részének leadása a karrierjének meghosszabbítását célozta, amit a Spurs rajongói örömmel hallhatnak.

Könnyebb a lábán azt jelenti, hogy Duncan kevésbé érzi nyomását a térdén, és hogy lerövidült a pihenési és gyógyulási ideje. Minden nagyszerű dolog, különösen egy elzárással rövidített szezonban.

"Ez könnyű a térdén és a testén, és ő gondoskodott testéről a kizárás alatt" - mondta Bowen. "Megértette, hogy valamikor vége lesz, de vigyázott magára."

Ha azt nézzük, hogy San Antonio hogyan uralta ezt az utószezont, akkor nagy elismerést kap Tony Parker, Gregg Popovich és a Spurs névsorának tehetséges mélysége. Talán egy kicsit el kellene jutnia ahhoz a hanghoz Duncan fejében, amely azt mondja neki, hogy mondjon le a majomról.