Az olívaolaj és a balzsamecet egészségügyi és szépségápolási előnyei

Az olívaolaj már jó ideje kivételes felhasználást és értéket mutat be a különféle kultúrákban. A Földközi-tengeren élő emberek évek óta ismerik az olívaolaj elképesztő egészségügyi és szépségápolási előnyeit. Az olívaolajat nemcsak kulináris összetevőként, hanem gyógyászati gyógymódként, valamint a bőr szépítésére használt kozmetikumok összetevőjeként is használták.

Valójában a mediterrán étrend egyáltalán nem diéta. Ehelyett ez az étkezés és az egészséges életmód módja. Az olívaolaj a fő zsírforrás, amelyet a mediterrán étrendben használnak. Az egészséges eredmények elérése érdekében azonban nemcsak olívaolajat kell beépítenie étrendjébe. Minden más mellett naponta gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket fogyasztanak.

A fő fehérjeforrás a baromfiból, a halból és a hüvelyesekből származik. A vörös húst nem szüntetik meg teljesen, de alacsonyabb mennyiségben fogyasztják. Ez az étkezési stílus be fogja ágyazni a megfelelő tápanyagokat, rostokat és antioxidánsokat az étrendbe, ami egészségesebbé teszi Önt! Hát nem csak nagyszerű!?

Olívaolaj egészségügyi előnyei

Az olívaolajnak számos egészségügyi és szépségápolási előnye van, de az egészségügyi előnyök biztosan felkeltik a választást, és elkezdik használni a vaj és a jelenlegi étolaj helyett.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) elismeri, hogy a telített zsírok azonos mennyiségű egyszeresen telítetlen zsírokat (beleértve az Omega-3 zsírsavakat) tartalmazó olívaolajjal történő helyettesítése valójában a szív egészségére gyakorolt előnyöket és még sok mást tartalmaz.

Tudományos bizonyítékok szerint az olívaolajban gazdag étrend, például a mediterrán étrend, javíthatja az artériák működését és lelassíthatja a szív öregedési folyamatát.

Ezenkívül tanulmányok rávilágítottak arra, hogy az extra szűz olívaolajban található polifenol antioxidánsok növelik az artériák falának rugalmasságát, emiatt csökkentik az érrendszeri stresszt, valamint a szívrohamok és a stroke kockázatát. Ezenkívül az extra szűz olívaolaj elősegíti a koleszterinszint szabályozását azáltal, hogy elősegíti az LDL-koleszterin, a „rossz” koleszterin oxidációját, és emeli a HDL-koleszterint, a „jó” koleszterint.

Az olívaolaj fogyasztásának kihasználása érdekében elengedhetetlen a kiváló minőségű extra szűz olívaolaj használata. Az extra szűz olívaolaj minden más étolajból a legmagasabb szintű antioxidánsokat tartalmazza.

Az Omega-3 zsírsavak az olívaolajban található antioxidánsokkal kombinálva gátolják a gyulladást és segítenek leküzdeni a sejtkárosító szabad gyököket, amelyek olyan betegségekhez vezethetnek, mint emlőrák, cukorbetegség és Alzheimer-kór.

Az olívaolaj egyéb hihetetlen előnyei:

Vérnyomás csökkentése
A székrekedés megelőzése
És segít a kalcium felszívódásában, amely segíthet megelőzni a csontritkulást

Balzsamecetes egészségügyi előnyök

A balzsamecet egészségügyi előnyei is meglehetősen kivételesek, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. A balzsamecet ásványi anyagokban gazdag, kevés nátriumot tartalmaz, és nincs koleszterinszintje. Helyettesítsen magas kalóriatartalmú, telített zsírt tartalmazó salátaönteteket az olívaolaj és a balzsamecet egészséges keverékéhez, hogy mindkettőnek előnyeit élvezhesse.

Ezenkívül a balzsamecet fokozza az anyagcserét és étvágycsökkentő is, amely hozzájárulhat a fogyáshoz. Segíti az emésztést azáltal, hogy stimulálja az enzimeket, amelyek elősegítik a fehérjék lebontását, így testünk könnyebben felszívódhat, javítva testünk működését.

Az olívaolajhoz hasonlóan a balzsamecet polifenolokat is tartalmaz antioxidánsokkal, amelyek a káros szabad gyökök helyreállítására szolgálnak, és megvédik testünket olyan betegségektől, mint a szívbetegségek és a rák.

Az olívaolaj bőr használatának előnyei

Az olívaolajat évek óta használják természetes hidratáló krémként. Nem csak puhává és simává varázsolja a bőrt, hanem gyógyító tulajdonságokat kínál, amelyek regenerálják a bőrsejteket. Az extra szűz olívaolaj számos olyan vitaminban gazdag, mint az A-, D-, K- és E-vitamin, amelyek segítenek a bőrünknek a káros gyökök elleni küzdelemben. Az olívaolajat tartalmazó kozmetikumok késleltethetik a bőr öregedését és a ráncok simulását azáltal, hogy növelik a kollagénszintet.

Ezenkívül az Extra Szűz Olívaolaj természetes bőrpuhító, amely gyengéd és kompatibilis minden bőrprofillal. Még az érzékeny bőrtípusoknak is előnyös lehet, ha olívaolajat használnak a bőrápoláshoz. Az történik, hogy az olívaolajban található antioxidánsok gátat képeznek a bőre és a mai környezetünkben lévő zord elemek között.

Az olívaolaj 100% -ban természetes és hipoallergén, ezért jó alternatíva a parabéneket, színezékeket, nátrium-laureth-szulfátokat vagy illatokat tartalmazó kozmetikumok számára, amelyek hozzájárulhatnak a bőr érzékenységéhez.