Tintahal Vs garnélarák - Tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Tintahal vs garnélarák részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja a tintahalban csak egy kicsit több kalória, mint garnélarákban.

A tintahal 100 g-ban 92 kcal, a garnélában pedig 85 kcal/100 g, így elég könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 8%.

Tintahalban és garnélarákban a legtöbb kalória fehérjéből származik.

tintahal vagy garnélarák - hol több tápanyag?

Kalóriák: tintahal - 8% -kal több, mint a garnélarák.
Zsír: tintahal - 63% -kal több, mint a garnélarák.
Fehérje: garnélarák - 29% -kal több, mint a tintahal.
Víz: tintahal - 0% -kal több, mint a garnélarák.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni a tintahalban kevesebb a fehérje mint garnélarákban.

100 g garnélarákban 20,1 g és 100 g tintahalban 15,58 g van, így az egyszerű matematika segítségével láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 29%.

Hol van még szénhidrát?

A tintahalban szénhidrátok vannak mint garnélarákban.

A garnélarákban 0 g/100 g szénhidrát és a tintahalban 3,08 g/100 g van, így hadd csináljam újra a matekot - a különbség kb. 0%.

Hol van még zsír?

A tintahalban több a zsír mint garnélarákban.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy garnélában 0,51 g/100 g zsír és tintahalban 1,38 g/100 g zsír található. Ebben az esetben a különbség körülbelül 63%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a tintahalat a garnélával.