4 bálvány tippjei a fogyásról

Kerüljön formába kedvenc bálványaival!

Mivel a nyár egyre közeledik, azok számára, akik még jobb formába akarnak kerülni, vagy leadnak néhány fontot, a K-pop diéták gyakran inspirációvá válhatnak.

Noha nem fogadjuk el a szigorú korlátozásokat vagy az egészségre ártalmas dolgokat, megtaláltuk a legegészségesebb K-pop bálvány étrend-terveket és testmozgási rutinokat, amelyek elősegítik az utat.

1. Seolhyun diétás tippjei

Seolhyun híressé vált, amikor teste sokak irigységének tárgyává vált, sovány izmaival és derékvonalával.

tippek

A szerethető sztár azóta megosztotta étrendjét és a mozgás titkait a levegőben, azt állítva, hogy bár drámai vagy CF filmezéskor korlátozó diétákban vesz részt, rendszeresen, testedzésével megtartja súlyát. Azt is megosztja, hogy evés után nem lehet lefeküdni, és aktívabbnak kell lennie.

Azt is kijelentette, hogy motivációt nyer azáltal, hogy megnézi azokat a korábbi fotókat, amelyeken jól mutat, és ahelyett, hogy korlátozná az elfogyasztott ételek fajtáit, inkább azt eszik, amit szeret, beleértve a sült ételeket is, de ügyel arra, hogy ne essen túl.

2. A Suzy-diéta

Suzy néhány évvel ezelőtt megosztotta diétáját, miután a fogyásra felhívták a figyelmet. A diéta édesburgonyából, csirkemellből és egy pohár alacsony zsírtartalmú tejből áll reggelire, salátástálba barna rizzsel ebédre és két édesburgonyából vacsorára. Kalóriákat tekintve az étrend elég telinek tűnik. Az étkezési terv a legtöbbnek unalmasnak tűnhet, de jó szénhidrátokkal és szükséges fehérjével van tele.

3. Son Naeun testvonalbeli gyakorlása

Míg Naeun of Egy rózsaszín ismert, hogy természetesen karcsú, következetesen dolgozik annak érdekében, hogy segítsen felépíteni egy nőiesebb testvonalat, beleértve a híres "nadrágot is". Naeun megosztja edzésprogramját, hogy segítsen felépíteni néhány izmot az alsó testében.

4. Soyou diétás tippjei

Soyou (korábban: SISTAR) ismert a diétájáról és a testmozgásról. Ennek köszönhetően meghívták vendégül egy beszélgetésre, amelyet a „Get it Beauty”, egy dél-koreai szépségtippekre összpontosító műsor vezet. A beszélgetés során reális tippeket osztott meg arról, hogyan táplálkozik egészségesen. Az első az, hogy ne kövessük vakon a hírességek tevékenységét. Folytatja, hogy meg kell találnia a testének megfelelő étrendet, mivel mindenki más.

Soyou arra is ösztönözte a nézőket, hogy ne mérlegeljék magukat megszállottan, és inkább fényképeket használjanak a változások nyomon követésére. Emlékeztette a nézőket arra is, hogy a diéták kihívásakor nem szabad másnapra halasztani a fogyókúrát vagy a testmozgást, mivel ez szokássá válik. Inkább az lenne a legjobb, ha az aktuális étkezésből indulna, mivel ez végül is hatással van a testére.

Ezt a gyakorlati tanácsot szem előtt tartva reméljük, hogy még egyszer emlékeztetni fogjuk az olvasókat arra, hogy ezeket az étrendeket csak iránymutatásként kell figyelembe venni, mértékletesen kell elvégezni, és az egyéni igényeknek és a test egészségének megfelelően kell beállítani.