Tippek a cukorbetegség gyógynövényekkel történő kezelésére, étrend és életmódbeli változások

A cukorbetegeknek egészséges táplálkozásra, napi testmozgásra és helyes testtömeg fenntartására van szükségük. Minden erősen feldolgozott ételt és finomított cukrot kerülni kell. Sok zöldséget kell enni a nap folyamán. A magas rosttartalom kulcsfontosságú a cukorbetegség kezelésében, ezért a lassan égő komplex szénhidrátokat, például a teljes kiőrlésű gabonákat rendszeresen kell fogyasztani. Az egészséges ételek lassan szabadítják fel a tápanyagokat, megakadályozva ezzel a vércukorszint gyors emelkedését. A cukorbetegeknek is sovány fehérjét kell fogyasztaniuk reggelire, kisebb, gyakori étkezésekkel egész nap.

Friss ételek képe - a Pexels.com jóvoltából

A cukorbetegségben diagnosztizált embereknek különösen a diétával kell foglalkozniuk. Kerülniük kell a fehér cukrot, mint a pestist. A cukorbetegek hosszabb, egészségesebb életet élnek, ha figyelik, mit esznek.

Mi a cukorbetegség?

Egyszerűen fogalmazva, a cukorbetegség olyan betegségek csoportjára utal, amelyek befolyásolják, hogy teste miként használja a glükóz néven ismert vércukrot. A helyes glükózszint fontos az egészség szempontjából, mert a test sejtjei glükózt használnak energiához. Megfelelő glükózmennyiség nélkül az izmok, szövetek és agy nem tud megfelelően működni. Az első típusú cukorbetegség bármely életkorban kialakulhat, bár gyakran megjelenik gyermekkorban vagy serdülőkorban. A második típusú cukorbetegség bármely életkorban kialakulhat, bár ez gyakoribb a 40 évnél idősebb embereknél.

A gyógynövények segíthetnek a vércukorszint szabályozásában.

Vannak olyan gyógynövények, amelyek kiegyensúlyozzák és stabilizálják a vércukorszintet. A pitypang, az édesgyökér, a görögszéna, a ginzeng, a sárga gyökér, az aranygomba, a csalán, az útifűmag és a rozmaring olyan gyógynövények, amelyeket rendszeresen lehet fogyasztani - csak váltson át. Ne feledje - a sárga gyökeret és néhány más erős gyógynövényt csak két hétig szabad használni. Végezze el a kutatását. Egyes gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerekkel. Forduljon szakképzett gyógynövényes szakemberhez, vagy kérjen tanácsot egészségügyi szakemberétől.

Gyógynövények, amelyek segíthetnek a cukorbetegeknél

A görögszéna, amelyet korábban említettem, valójában hat vércukorszint-szabályozó vegyületet tartalmaz. Más gyógynövények segítenek az inzulin képződésében, többek között a fokhagyma, a fekete áfonya, a bojtorján, az aloe vera és az astragalus. Egyes gyógynövények segítenek a szervezetnek a felesleges inzulin felhasználásában, többek között babérlevél, fahéj, szegfűszeg és kurkuma.

Próbálja ki a fekete tea frissítő italát egy csipet fahéjjal, szegfűszeggel és kurkumával. Öntsön jégre, hogy segítsen legyőzni a nyári hőséget, vagy igyon forrón, hogy télen felmelegedjen.

Mindannyian kerüljük a cukrot.

Ha cukorbeteg vagy és kerülöd a cukrot, beszélj a barátaiddal! Tanítsa meg őket a cukor veszélyeiről. Mondja meg nekik, hogy a cukor nemcsak a cukorbetegeket érinti, hanem táplálhatja a rákos sejteket, és egy csomó más problémát is okozhat - például elhízást.

A cukor mindenütt elrejtőzik a mai étrendben, és hatása több halálesetet okoz, mint autóbaleset. Ebben a szemet nyitó beszélgetésben Dr. Jody Stanislaw, természetgyógyász orvos, aki a cukor negatív hatásait tanulmányozza, mióta 7 éves korában diagnosztizálták az 1-es típusú cukorbetegséget, elmélyül abban, hogy a cukor széles körben elterjedt negatív hatásai hogyan hatnak mindannyiunkra:

További információ a fehér cukorról kultúránkban

Évszázadokkal ezelőtt a cukorrépát és a cukornádat ételként fogyasztották. A cukrot nem adták hozzá mindenhez, mint manapság, és nem dolgozták fel erősen.

A Wikipedia cukorral foglalkozó oldala szerint Plinius the Elder, az 1. századbeli római korban a fehér cukrot a következőképpen írja le: "A cukor egyfajta nádban található méz, fehér, mint a gumi, és ropog a fogak között. akkora, mint egy mogyoró. A cukrot csak gyógyászati célokra használják. "

Kár nekünk, hogy a cukor sokkal több lett, mint gyógyszer. Kár, hogy ez most függőség.

Sok évszázadon keresztül az édesség csemege volt - és általában mézből vagy szirupból készült. Ezután ipari cukorgyárakat építettek. A nagy élelmiszeripari vállalatok megkezdték a feldolgozott cukor forgalmazását, és a fehér dolgok egyre inkább az étrendünk alapanyagává váltak.

A cukor iránti megszállottságunkat mohó üzletemberek táplálták, amelyek a tárgyalótermekben és a sokemeletes irodaházakban ültek. Ezek a pénzügyi vezetők nem törődnek velünk, hanem a nyereséggel. Ne feledje, hogy amikor a cukortartóért nyúl.

A méz és a szirup egészségesebb-e, mint a fehér cukor?

Ha soha nem eszik fehér cukrot, akkor egy teáskanál méz vagy egy evőkanál valódi juharszirup napi használata valószínűleg nem fog ártani - hacsak orvosa nem mond másként. Az inzulint szedőknek azt kell tenniük, amit orvosuk tanácsol. A probléma az összes rejtett cukor a feldolgozott élelmiszerekben. Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup jut eszembe. Ez a cucc rosszabb, mint a fehér cukor! Emésztési zavarokat okoz, és sok más egészségügyi problémát okoz. A barna cukor csak fehér cukor, karamell színnel, ezért a fehér mellett el kell kerülni.

Ha édesszájú vagy, próbálj ki édesköményt.

Édeskömény és édeskömény illóolaj használható a cukor utáni vágy leállítására. Tegyen egy csepp olajat a nyelve alá, vagy rágja meg a magokat ahelyett, hogy édességért nyúlna.

A cukorbetegségnek két típusa van.

Az első típus általában súlyosabb, valószínűleg inzulininjekciókat igényel, és néha fiatalkori cukorbetegségnek hívják. A második típus szintén súlyos, bár általában felnőtteknél alakul ki, és diétával ellenőrizhető.

Úgy gondolják, hogy a második típus immunitási rendellenesség. Ez egy krónikus degeneratív betegség, amelyben az inzulinrezisztencia miatt a szervezet szénhidrát-felhasználási képessége csökken. Az inzulinrezisztencia a glükóz felhalmozódását idézi elő a véráramban, és megfosztja a sejteket a tápanyagoktól.

A cukorbetegség okai nem teljesen tisztázottak, de magukban foglalhatják a helytelen étrendet, a krómhiányt, a zsíranyagcserezavarok miatti elhízást, a hasnyálmirigy és a máj meghibásodásait, az allergiát és a hypothyreosisot. Egyes kutatások szerint a vírus lehet az oka.

A második típusú cukorbetegség járvány lett az Egyesült Államokban. A Center for Disease Control becslései szerint az Egyesült Államokban 79 millió amerikai szenved a második típusú cukorbetegségben. A legtöbbet nem diagnosztizálják. A cukorbetegség a veseelégtelenség, a nem traumás alsó végtagi amputációk és az újonnan diagnosztizált retinopathia elsődleges oka. A második típusú cukorbetegség a 7. halálozási ok az Egyesült Államokban.

A cukorbetegség tünetei közé tartozik a túlzott éhség és szomjúság.

A cukorbetegség tünetei: magas vércukorszint, állandó éhség, száraz vagy viszkető bőr, túlzott szomjúság, energiahiány, apátia, mentális zavartság, gyakori vesefertőzések, görcsök, homályos látás, menstruációs problémák, túlzott vizelés, elhízás, magas vérnyomás, csökkent immunitás, és felgyorsult az öregedés. A hosszú távú szövődmények közé tartozik a retina hegesedése, a perifériás idegek károsodása, krónikus veseelégtelenség, arteriosclerosis és a pajzsmirigy rendellenességei. A cukorbetegség szövődményei fogyatékosságot okozhatnak, vagy akár életveszélyesek is lehetnek.

Jobb étrenddel küzdj a cukorbetegség ellen.

A cukorbetegség egy bonyolult betegség, amely nemcsak a glükózszint szabályozását foglalja magában. A megfelelő testtömeg fenntartása, a hidratált állapot fenntartása és a testmozgás egyaránt fontos a cukorbetegség kordában tartása szempontjából.

A krómot tartalmazó ételek jól alkalmazhatók a cukorbetegség kezelésére. A nyers hagyma, a brokkoli, a pulyka, a nyers paradicsom, a saláta, a szőlőlé és a burgonya krómot tartalmaz, bár senki sem tartalmaz ilyen gazdag tápanyagot.

Zöld saláták, káposzta, citrusfélék, gyömbér, bab, lenmagolaj, olívaolaj, kókuszdió, okra és kurkuma ajánlott étrend-kiegészítők.

A zsíros halak, mint a lazac és a szardínia, omega 3 -okat tartalmaznak, amelyek valóban segíthetnek a vércukorszint szabályozásában. Próbáld meg bevinni őket az étkezésbe legalább hetente egyszer vagy kétszer.

A hagyma, különösen a külső bőr, olyan vegyületet tartalmaz, amely elősegíti a szem védelmét. Pörkölt vagy leves elkészítésekor próbálja meg a szárított héjat hagyni a hagymán.

Igyon vizet - maradjon hidratált!

A hidratált állapot fenntartása nagyon fontos, mivel a víz segít a veséknek kiüríteni a felesleges cukrot a szervezetből. Gyógyteák vagy csak tiszta víz fogyasztása stabilabb szinten tartja a vércukorszintet. Ne igyon édesített italokat vagy több mint 8 uncia gyümölcslét naponta. Tartson távol a kólától és más üdítőktől. Tele vannak cukorral!

A Stevia édességet adhat a cukorbeteg életében.

A cukorbetegség kezelésében hasznos másik gyógynövény a stevia. Az édes levélként ismert stevia rendkívül édes, és kis mennyiségben felhasználható étrend-kiegészítőként (a stevia kivonatok akár 300-szor édesebbek, mint a cukor, és nem okoznak nyilvánvaló emelkedést a vércukorszintben). A Stevia kimutatták, hogy valóban fokozza a glükóz toleranciát. Ezt a napraforgóval rokon gyógynövényt az elhízás kezelésében is használják, mivel kevés kalóriát tartalmaz.

A túl sok stevia veszélyes lehet, ezért ne ragadjon el a használata. A stevia kivonatokhoz és koncentrátumokhoz kapcsolódó lehetséges mellékhatások közé tartozik az émelygés, hányás, emésztési zavar, görcsös puffadás, endokrin rendellenességek (hormon egyensúlyhiány), alacsony vérnyomás és alacsony vércukorszint. A Stevia szintén gyógynövényes vizelethajtó, ezért használatakor mindig igyon sok vizet. A Stevia sokféle formában fordul elő. Minél kifinomultabb és koncentráltabb, annál kevésbé bízom a stevia biztonságában. A stevia friss vagy szárított zöld levele valószínűleg biztonságos - még nagyobb mennyiségben is. A porított stevia vagy folyékony stevia használatakor olvassa el az összetevők listáját és kövesse a címke utasításait.

A kecske rue csökkentheti a cukorszintet, de óvatosan alkalmazza.

A Wikipedia szerint a galega officinalis néven ismert gyógynövény a galegin nevű anyagot tartalmazza, amely csökkenti a vércukorszintet. A Galega, más néven Kecske Rue, az alapja a metformin felfedezésének, a cukorbetegség tüneteinek kezelésére szolgáló kezelésnek.

A kecske zavarja a vényköteles gyógyszereket, ezért mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt bevenné. A kecske rue szintén befolyásolhatja a vas felszívódását, és fejfájást okozhat, ezért óvatosan használja.

A kecskerue szívós évelő növény, amely a folyóparton és a vizes élőhelyeken terem. Vannak, akik invazív gyomnak tartják, ezért legyen óvatos, ha a kertjébe ültet. A cukorbetegség gyógynövényként történő alkalmazása mellett a Kecske Rue gyógynövényként a bubóbetegség, a férgek és a kígyómarások kezelésére szolgál.

Kínai és indiai gyógynövények cukorbetegség ellen

A kínai és az indiai kultúrákban a növényi gyógyszereket rendszeresen használják a test kezelésére és a cukorbetegség elleni védelemre. Körülbelül 800 gyógynövényt azonosítottak hasznosnak e betegség kezelésében vagy megelőzésében, ideértve a kecske rue-t, a keserű dinnyét, az eperfa levelét, a görögszéna, a Huang Lian, a Huang Qi, a loquat, a Ginkgo biloba, a ginzenget, az ötízű bogyót, a kudzu gyökeret, és bazsalikom. További információ a második típusú cukorbetegség kínai és indiai gyógynövényekkel történő kezeléséről.

A keserű dinnye segíthet a cukorbetegség kezelésében.

A keserű dinnye egy hagyományos ázsiai gyógynövény, amely évszázadok óta népszerű kezelése a cukorbetegségnek és a cukorbetegséggel összefüggő szövődményeknek. A keserű dinnye gyümölcs olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek szabályozzák a szénhidrát anyagcserét és segítenek a cukorszint szabályozásában.

Fügekaktusz és cukorbetegség

A fügekaktát táplálékként és gyógynövényként használják. Közép- és Dél-Amerikában őshonos gyógynövényt otthoni gyógymódként használják a glükózszint egyensúlyának megteremtésére. A fügekaktusz nagyon magas oldhatóságú rost- és pektintartalmú, ami megakadályozhatja a cukrok felszívódását. További információ a gyógynövényekről és a cukorbetegségről az Országos Biotechnológiai Információs Központban.

Kezelje a cukorbetegség tüneteit masszázzsal és reflexológiával.

A masszázs és a reflexológia segíthet a cukorbetegség kezelésében. Mindkét alternatív gyógyszer elősegíti a keringést és a jólét érzését, ami jót tesz a testnek, az elmének és a szellemnek.

A masszázshoz használjon jó olajat. Keverje össze a hordozót, például a mandula- vagy szőlőmagolajat, a neroli illóolajjal, a citrom illóolajjal, a tömjén illóolajával vagy a levendula illóolajával a masszázshoz, amely segíti a keringést és enyhíti a stresszt. A hasnyálmirigy váladékának egyensúlyát elősegítő egyéb illóolajok közé tartozik az eukaliptusz illóolaj, muskátli illóolaj, boróka illóolaj és rozmaring illóolaj.

A talpmasszázs és a reflexológia csodákat tehet a cukorbetegek számára, mivel csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, miközben elősegíti a gyógyulást. Koncentráljon a nagylábujjak oldalára és aljára, valamint a lábgolyókra. A cukorbetegség kezelésére szolgáló egyéb nyomáspontok közé tartozik a térd alatt a lábak elején, a térd mögött, és a csukló közelében lévő terület a kisujj alatt.

A testmozgás valóban segíthet a cukorbetegeknél.

Minél kevésbé aktív, annál nagyobb a cukorbetegség kockázata. A testmozgás segít kontrollálni a súlyát, felhasználja a glükózt energiaként, és érzékenyebbé teszi a sejtjeit az inzulinra. Természetesen szeretné szabályozni cukorbetegségét? Akkor kelj fel és mozogj!

Megszabadulni ezektől a plusz kilóktól.

A plusz kilók leadása nem nehéz, ha egyszer elhatározza ezt. Olyan dolgok, amelyek segíthetnek: étlap napló vezetése, kisebb tányér használata, adagok mérése, a mindenre fogyasztható éttermek elkerülése, lassú étkezés és vízivás, mielőtt falatoznának.

Eleget aludni!

Próbálj nyolc órát aludni minden este. Az alvás időt ad a testének, hogy meggyógyuljon és helyreálljon, ami mindenki számára fontos, nemcsak a cukorbetegek számára. Táplálkozzon rendesen, mozogjon, igyon sok vizet, élvezzen egy kis reggeli napsütést és pihenjen jól. Ezek a dolgok valóban segítenek kordában tartani a cukorbetegséget és más betegségeket.

* Mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógynövényt alkalmazna, különösen terhes, szoptató vagy egyéb gyógyszerek szedése esetén. Ne kezelje csecsemőket, időseket vagy háziállatokat gyógynövényes szerekkel anélkül, hogy erről szakképzett egészségügyi szolgáltatóhoz fordulna.

A cukorbetegeknek friss ételeket kell fogyasztaniuk, testmozgást kell tartaniuk és meg kell őrizniük a helyes testtömeget.

"A gyógynövényes gyógyszerek megismerésének legjobb módja az, ha különféle gyógynövényeket szagolsz, megkóstolod, naponta használod és termeszted őket, ha csak lehetséges. A gyógynövényes életmód. Ez nem gyors megoldás, ezért adj időt a gyógynövényeknek dolgozni." Janice Boling - gyógynövényes, webdesigner, művész és író

"A kenőcs és az illatszer a szívnek örül: így az ember barátjának édességét kiadós tanácsok adják." Példabeszédek 27: 9

Szeretem hallani olvasóimtól és vásárlóimtól. A legjobb módja e-mailben a [email protected] e-mail cím elérésére - naponta többször válaszolok az e-mailekre.

Látogasson el a Minden zöld gyógynövény webáruházamba gyógynövények, magvak, kenőcsök és gyógynövény témájú ajándékok vásárlásához.

* Megjegyzés - az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem értékelte.

** Ennek az online gyógynövényes enciklopédiának a legtöbb cikkét először a North Georgia News tette közzé heti oszlopban címmel Minden zöld gyógynövény (szerző: Janice Boling).