Tippek a gyermek immunrendszerének erősségéhez

A gyerekek könnyen kiszedik a hibákat. Az átlagos felnőtt évente 2–4 alkalommal kap megfázást vagy influenzát, míg a gyermekeket kétszer nagyobb valószínűséggel érintik ezek a vírusfertőzések. Miért van ez így? Miért alacsonyabb a fertőzéssel szembeni immunrezisztencia egy gyermeknél? Kövesse tippjeimet, hogy segítsen megerősíteni gyermeke immunrendszerét, és segíteni a hibák leküzdésében, mielőtt fertőzés alakulna ki.

2015. november 04

A gyermekek immunrendszere a felnőttekhez képest

A gyermek immunrendszere nem olyan erős, mint egy felnőtté. A csecsemők éretlen immunrendszerrel születnek. Ahogy nőnek, növekszik az immunitásuk szintje, és az érettség a korai tinédzserkorban ér el.

Tehát hogyan küzd a gyermek immunrendszere a fertőzés ellen?

Az élet első napjaiban és hónapjaiban az immunrendszer sejtjei és az antitestek, az úgynevezett fertőzések elleni molekulák az anyatejjel jutnak át az anyától a gyermekhez. Ez a természet módja annak, hogy a csecsemőt a lehető legegészségesebbé tegye, és egyike annak a sok fontos oknak, amiért a csecsemőt lehetőség szerint szoptatni kell.

A gyerekek idősebbé válásával egyre több hibának vannak kitéve. Noha fájdalmas látni gyermekét megfázott és elzáródott orrban, vagy akár lázban, ez egyszerűen a természet módja a fiatal immunrendszer nevelésének.

Ez a tanulási folyamat sok évig tart, és még akkor is, ha a gyermekek bölcsődében vannak, vagy az iskola első éveiben, még mindig hajlamosak megfázásra, vírusokra és más fertőző betegségekre. Ez az oka annak, hogy egy 10 évesnél fiatalabb gyermekekkel teli szoba tökéletes táptalaja a fertőzésnek.

Hogyan fejlődik a gyermekek immunrendszere?

Az immunrendszert szervek, szövetek, sejtek és fehérjék alkotják. Elsődleges szerepe a szervezetbe került idegen anyagok felderítése és eltávolítása.

Gyermekeknél az immunfunkció ugyanúgy működik, mint a felnőtteknél. A fiatal, éretlen immunrendszernek azonban egy kis időbe telik megtanulni, hogyan néznek ki a fertőző vírusok.

Tehát, ha egy gyermek először kerül ki hibának, akkor az immunválasz nem olyan gyors vagy olyan erős, mint egy ugyanazon hiba által okozott második fertőzés esetén. Ez az alapvető oka annak, hogy egy kisgyermek, akinek nem volt sok „fertőző tapasztalata”, hajlamosabb a fertőzésre. Az életkorral és az idővel egyre több vírust fognak látni és felismerni, és az immunrendszer jobban kezd működni. Ez az oka annak, hogy nem szoktunk kétszer kanyarót vagy bárányhimlőt szedni.

Az élet kezdeti hónapjaiban egy anya segít gyermekének a fertőzések leküzdésében azáltal, hogy átadja az ellenállást az anyatejben. A szoptatás azonban nem folytatódik a végtelenségig - mit tehetsz azért, hogy a gyerekek egészségesek maradjanak, amíg immunrendszerük teljesen ki nem fejlődik?

A gyermek immunrendszerének fellendítése

Noha sokan a „boost” szót használnák tudományos értelemben, valójában arról beszélünk, hogy erősítsük az immunrendszert. Számos gyakorlati és hasznos lépést tehet a gyermek immunrendszerének fejlesztése érdekében:

1. Biztosítson sok pihenést - mindannyian tudjuk, milyen küzdelem lehet a gyermek ágyba kerüléséért, de a kora éjszaka elengedhetetlen a növekvő gyermek számára, különösen akkor, ha másnap iskolája van. Egy gyermeknek átlagosan tíz-tizennégy óra alvásra van szüksége, lehetőleg hűvös, sötét helyiségben - és természetesen távol a számítógépek, táblagépek és mobiltelefonok zavaró tényezőitől.

2. A friss levegő szabad - a természet a legjobb gyógymód. Ingyenes és kiválóan stimulálja az immunrendszert. Vigye a gyerekeket a szabadba - hagyja őket futni, kerékpározni, mászni és felfedezni. Ez egy hatalmas játszótér, amely kihasználásra vár.

3. Érezd jól magad velük - ez egy stresszes és elfoglalt idő lehet a gyermek nevelése, de ne adja át a stresszt rájuk. A gyermekek stresszt szenvedhetnek. Tanítsd meg nekik, hogyan kell pihenni, és emlékezz arra, hogy a gyermek számára is fontos az „én” idő.

4. Legyen családi rutinja - a gyerekeknek stabil környezetre van szükségük, és a jó családi rutin kialakítása elősegíti az érzelmi biztonságot. Rendkívül előnyös lehet étkezés, fürdés, mesék és házi feladatok elvégzése meghatározott időpontokban.

5. Csökkentse a cukrot - tanulmányok kimutatták, hogy a cukor elnyomja az immunfunkciókat. A cukorban nincsenek tápanyagok. A testben tartózkodva tápanyagokra van szükség az anyagcseréhez, amely a szervezet ásványi anyagait használja fel. A cukor azt is megakadályozza, hogy a fehérvérsejtjeid megfelelően végezzék munkájukat.

6. Kézhigiéné - tanítsa meg gyermekét, mikor és hogyan kell kezet mosni. Ez nem csak étkezés előtt és a WC meglátogatása után történik - a rendszeres kézmosás segít csökkenteni az óvodában vagy az osztályteremben elszedett hibák számát. Ha a vizet nem könnyű kézben tartani, használjon kézfertőtlenítő szereket.

7. Környezet - az otthoni egészséges környezet minden gyermek számára előnyös. A dohányzás nemcsak a dohányosra káros, hanem hatalmas károkat okozhat a körülöttük lévő embereknek is. A cigarettafüst elpusztítja és irritálja a test létfontosságú sejtjeit, és a gyermekek hajlamosabbak a füst által okozott károkra, mivel gyorsabban lélegeznek. Kevésbé fejlett természetes védelmi rendszerük is van.

Immunerősítő snackek gyerekeknek

Elképesztő felfedezni, hogy a gyümölcs és a zöldség mennyire hasznos az immunrendszerünk számára. Az olyan ételek, mint a brokkoli, a sárgarépa, az eper és a narancs, mind tartalmaznak C-vitamint, és régóta ismert, hogy javítják az immunrendszer működését. Számos más vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.

A dió az immunrendszer számára is hasznos - omega zsírsavakat tartalmaz, hogy elősegítse a betegség elleni küzdelmet. A sovány hús cinket tartalmaz, amely az immunrendszer védelme mellett a fehérvérsejtek megerősödését is segíti.

Az immunrendszer sejtjeinek több mint fele a bélben fekszik. Kimutatták, hogy a prebiotikus és probiotikus ételek, például az erjesztett ételekből származó L + tejsav, valamint a joghurtok erősítik az immunrendszert. Ez az egyik oka annak, hogy az antibiotikumokat a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni - bár kétségtelenül hasznosak, feleslegesen használja őket megfázás vagy influenza kezelésére, ami azt jelenti, hogy gyermeke a következő alkalommal még érzékenyebb lehet a fertőzésekre.

A gyermekek válogatósak lehetnek, ezért fontos megtalálni a tápláló ételek bekerülésének módjait. A különféle egészséges, ízletes és tápláló ételek bevezetésének nagyszerű technikája az, hogy szórakoztató ebédet és harapnivalókat készítsen.

Ezt Ön és gyermeke együtt teheti meg - és teszi minél fényesebbé, színesebbé és szórakoztatóbbá. A gyerekeknek megélhetik a nyűgös pillanataikat, így minél szélesebb körű egészséges és tápláló ételeket kínálunk, hogy élvezhessék őket, annál jobb. Ideális esetben meg akarják mutatni a barátaikat, és még több ízérzetet keltenek.

Íme néhány ötlet:

Gyógynövényes gyógyszerek és kiegészítők gyermekek számára

Annak érdekében, hogy gyermeke immunrendszerének egy kis extra támogatást nyújtson, érdemes kipróbálnia néhány kiegészítő kiegészítést vagy növényi gyógymódot.

Az Echinacea-t hagyományosan az immunrendszer támogatására használják, és ennek a gyógynövénynek egy friss kivonata megtalálható Echinaforce termékcsaládunkban. Ezeket a termékeket 12 évesnél idősebb gyermekek használhatják. Sokan a rágható verziót tartják a leghasznosabbnak a gyerekek számára, mert remek ízű narancs ízű!

A C-vitamin létfontosságú az immunrendszer működéséhez, és ha úgy gondolja, hogy gyermeke nem kap elegendő étrendet, akkor próbálja ki a Nature-C-t, az A. Vogel C-vitamin-kiegészítést. Természetes alapanyagokból készül, így könnyen felszívódik. 6 éves és idősebb gyermekek használhatják.

Hol lehet vásárolni Echinaforce-t - Az Echinacea helyben csökken

Növényi gyógymód keresése az immunrendszer támogatására, segít fenntartani a szervezet ellenálló képességét olyan fertőzésekkel szemben, mint a megfázás és az influenza?

Akkor ne keressen tovább, mint az Echinaforce - Echinacea csepp!

"Ez egy olyan termék, amelyre támaszkodom a megfázás/influenza távol tartásában. Minőségéért A.Vogeltől vásárolok."

Ha az Ön területén az Echinaforce-t értékesítő helyi független üzleteket szeretne megtalálni, egyszerűen írja be az irányítószámot alább.