Tippek a motiváció megőrzéséhez a kihívás alatt

A motiváció elengedhetetlen alkotóeleme minden fitnesz- és fogyókúrás programnak, és ez alól a 8 hetes karcsúsító Everyday Health-ExerciseTV sem kivétel. Így tarthatja be a súlycsökkentő céljait.

Hogyan lehet a legjobban maradni a pályán, amikor testmozgásról van szó? Tedd fel magadnak ezt a kérdést, amikor elkezded a karcsú kihívást, így készen állsz olyan személyes kihívások kezelésére, amelyek meghiúsíthatják a fogyás céljait.

És ne feledje, hogy a fogyáshoz és a távoltartáshoz nem kell egyedül járnia. Az online folyóirat és az ügyfélszolgálati csoport segíthet kitartani a céljaiban, ellenállni a kísértésnek, és motivációt adhat a kihívás teljesítéséhez. A Doctor's Ask ingyenes My Calorie Counter tökéletes hely a következőkre:

Kezdjen online ételt, testedzést és súlycsökkentő naplót.
A meghatározott célok.
Mérje meg a haladást.
Csevegjen a kihívásokról és a sikerekről olyan más tagokkal, akik saját fitnesz- és súlycsökkentési céljaikon dolgoznak.
Keressen diétás haverokat, hogy segítsen tovább haladni a célja felé.
Keresés ezer egészséges receptben.

Jelentkezhet a 8 hetes fitnesz kihívásunkra is a My Calorie Counter-en, amely szeptember 13-án kezdődik és november 7-ig tart. Ha későn jelentkezik be a kihívásra, ne aggódjon. Az edzéstervező és a videók a hivatalos verseny befejezése után is elérhetők lesznek.

Sikeres kihívást kívánva!

Tudjon meg többet a ExerciseTV-ről.