Tiszta bőr diéta! Bármely mutató (gyümölcslé, fertőzés, gyógymódok, kutatás) - Alternatív gyógyászat

Némileg méregtelenítőt/étrendet váltok, és szeretném tudni, milyen ételeket/italokat és/vagy vitaminokat szedhetek, amelyek segítenek a bőröm tisztításában és a ragyogás visszahozásában.

Ha problémái vannak a bőrével, akkor először a bőrgyógyászhoz kell fordulnia a diagnózis felállításához. Ez pattanás? Hormonhoz kapcsolódik? Ételallergia tünete? Bizonyos toxin okozza, amelynek rendszeresen kiteszi magát? Ez egyszerűen a bőr elszíneződése? Ön kiszáradt? Mossa az arcát szokásos szappannal, illatos testszappannal vagy tisztító tejjel? Hidratál? Ha igen, akkor mivel? Olyan gyógyszereket szed, amelyeken nem volt, amikor a bőre jó egészségi állapotban volt? Megereszkedett a hirtelen rendkívüli fogyás miatt? Ön dohányos? Mindezek a dolgok hozzájárulhatnak az unalmas bőrhöz.

Mielőtt kijavíthatja, meg kell határoznia, hogy miért van bőrproblémája. A megoldás az októl függ.

Mindazonáltal, ha nem engedünk különösebb allergiát, jó kezdet lenne az előre csomagolt, előre feldolgozott élelmiszerek kivágása vagy súlyos csökkentése. Egyél rengeteg terméket. Nyers vagy főtt, fűszerezett vagy nem fűszerezett - de ha ízesíti őket, ne használjon "fűszerkeverékeket". Tehát az "olasz öntet keverék helyett csak adjon hozzá olajat és ecetet" vagy "mexikói marinara szósz" - készítse el a semmiből. Használjon valódi fokhagymagerezdet fokhagymás só helyett. Használjon friss apróra vágott petrezselymet szárított pelyhek helyett. Az oregano valóban az egyetlen dolog, amit valóban szárazon kell használni - a friss oregano nem olyan ízes, mint a szárított oregano.

Győződjön meg róla, hogy elegendő vizet iszik-e. Mennyi az "elég"? Személytől függ. De egy liter víz napi minimumnak kell lennie. Sem egy liter gyümölcslé, vagy kávé, vagy tea - csak egy egyszerű régi víz a csapból vagy az üvegből. Ha már most ennyit fogyaszt, adjon hozzá még egy fél litert, és nézze meg, hogy ez nem segít-e a bőrén.

Amikor mossa az arcát, használjon mosókendőt. Ha pattanása van, akkor ne * súroljon erősen. Ettől csak még rosszabb lesz. Óvatosan dörzsölje a ruhát az arcára szoros körökben (takarjon el pár ujjat a mosókendővel, és ruhával borított ujjait vigye a bőrére) Azt akarja, hogy ez egy nagyon könnyű, nagyon gyengéd masszírozó mozgás legyen, ne egy kemény kaparó súroló mozdulat. Ez az lesz, hogy az olajokat a felszínre hozza, és lehetővé teszi számukra, hogy kijöjjenek a bőrből, ahelyett, hogy beragadnának a felszín alá, és hozzájárulnának a fertőzéshez/a szennyeződésekhez. Soha ne próbáljon kemény olajos alapú festékekkel "lecsupaszítani" az olajat a bőréről. Bőrének szüksége van faggyára (az olajos/viaszos anyag, amelyet az emberek "olajnak" neveznek). A sebum a bőröd védelme, a bőröd pedig a tested védelme. Tehát, ha a bőre túltermeli a faggyút, ennek oka van. Ez kiharcol * valamit. * És minél többet támad, annál többet fog termelni.

Valójában nincsenek olyan kiegészítők, amelyek megjavítanák a bőrt, és a bőr felderítésének ezek a módszerei nem éppen "alternatívák". Elég szokásos módszerek, mind az alternatív, mind a rendszeres orvosok által ajánlott módszerek.

Leginkább azért határozza meg, hogy miért van a bőre. És akkor foglalkozzon az okával.