Tiszta étkezés húsvétra és húsvétra - szép wellness

Kis lépések megtétele a jobb egészség és boldogság felé

Tiszta étkezés húsvétra és húsvétra

Nyugdíjas pillecukor kukucskálás és csokoládé karamellával borított cukorkás drogos vagyok. Korábban a tavaszi szünidő néhány font hozzáadását és a cukorbeteg másnaposságot jelentette. Most arra gondolok, milyen messzire jutottam, és mit tehetek azért, hogy sikeresen eligazodjak ezekben a kihívásokkal teli helyzetekben.

Számomra a gyorsétel kihívás leküzdése valóban a tervezésnek köszönhető. Ha egész héten egészséges vagyok azzal, hogy kevesebb szénhidrátot fogyasztok, kevés bort iszogatok és felpumpálom az edzéseket, akkor nem érzem magam annyira bűnösnek a néhány fröccs miatt, akár egy húsvéti ülőben, akár húsvéti villásreggeliben. Bármi legyen is az ünnep vagy különleges alkalom, a tervem az, hogy válasszon egy-két ételt, és aggódás nélkül kényeztesse magát, mert az előző étkezések növényi eredetűek és GMO-mentesek lesznek.

A családdal és a barátokkal a városban gyakran rögtönzött társas összejövetelek merülnek fel. Ahelyett, hogy bármikor ugrálnék, hogy lakomázzon, most gondolkodom először. Megcsinálhatjuk ezt a park játéknapjának? Szeretnénk utolérni egy sétát a tengerpartig? Ebédelhetünk egy ázsiai, indiai vagy olasz étteremben, ahol általában sok növényi alapú lehetőség van? Ha minden más kudarcot vall, és a konszenzus steakhouse-ba vagy amerikai grillbe megy, akkor előbb uzsonnázom és éjszakámat előételekre, salátára és borra koncentrálom.

Bár úgy gondolom, hogy mindannyian alkalmanként megcsalhatunk (eszünk), és ez nem fog hatalmasat károsítani a testünket, mindent megteszek, hogy nagyrészt vegán, növényi alapú, kevés cukortartalmú étrendemmel maradjak a pályán. Ami a gyerekeket illeti, ez az évszak kihívást jelent, mivel az üzletekben minden csokoládéval van borítva. Megpróbálok minőségi ócska ételeket, azaz nem GMO termékeket találni, hogy a fiam ne érezze úgy, hogy hiányzik a cukorbolond.

Néhány ötlet a húsvéti és a húsvéti ünnepek egészségesebb megtervezéséhez.

1. szakács: Tárhely vagy sem, készítsen néhány egészséges tárgyat és vigye őket az ünnepre:

Egészséges receptek a húsvétra: Az olyan egyedi receptek, mint a spagetti squash kugel vagy a szemmentes banánkenyér, finomnak tűnnek.
Vegán receptek húsvétra: Az ördögi paradicsom, a répa és a vörös káposzta, valamint a citromos póréhagyma gomba leves mind alkalmasnak tűnik egy ünnepre.

2. Üzlet: Mivel nem szeretek főzni, és gyakran kevés időm van, ezért a helyi Stop and Shop élelmiszerbolt biztosít néhányat egészséges köretek. A Whole Foods Market vagy egy helyi egészséges kávézó ünnepi ihletésű ételeket kínál, amelyek gyakran kis adagokban kerülnek forgalomba.

3. Légy aktív: Nem meglepő, hogy minél aktívabbak vagyunk, akár rohangálunk, akár kézművességet készítünk, annál kevesebbet eszünk. Szórakoztató lehet a házigazdának segíteni a konyhában és megszervezni a gyerekeket az ünnepi lakomákon. Ezenkívül távol tartja az ujjaimat az uzsonnatálaktól.

A Micky Mouse matzo helykártyáktól a Lego Seder tányérokig rengeteg húsvéti kézműves tevékenység várja az otthonodat és a Pinterest táblákat.
Az egyik kedvenc ünnepi bejegyzésem a „Tojás-celent húsvéti gyakorlatok és tevékenységek”. A mozgásra és a szórakozásra összpontosítva ez a funkció egyesíti az edzettséget és a mozgást a hagyományos húsvéti tevékenységekben.

4. Jobb cukorka: Válasszon jobb minőségű cukorkákat a húsvéti kosarakhoz. Sok jól ismert nagy márka transz-zsírokat, tartósítószereket és mérgező mesterséges színezékeket tartalmaz. Az olyan márkák, mint a Yummy Earth, az UnReal Candy, az Endangered Species és az Annie's cukrozott és csokoládé csemegéket készítsen nem génmódosított összetevőkből. Ezek közül sok megtalálható a Stop and Shop (helyi élelmiszerlánc,) Target biológiai részében, valamint számos egészséges élelmiszerboltban.

5. Élvezze. Kellemes Ünnepeket.

Itt található a legújabb WTNH-TV szegmens, amely kiemeli ezeket a tippeket a tavaszi ünnepekre.

Mik a kedvenc tavaszi ünnepi hagyományaid? Megfontolná egy új egészséges hozzáadását?

Bérelje fel Caryn Sullivant, hogy inspirálja szervezetét vagy csapatát a pozitív munka és a boldogság felkarolása a sikeres munka és személyes élet érdekében. Nézze meg a beszélő elkötelezettségét és a szakmai életrajzát.

Az egészséges életmóddal, a tiszta étkezéssel és a nem mérgező életmóddal kapcsolatos napi tippekért és inspiráló ötletekért kérjük, kövessen minket a Twitteren, az Instagramon és a Facebookon.

Néhány húsvéti és húsvéti egészséges és boldog életcikk

Ez a bejegyzés tartalmazhat társult linkeket az Amazon Associates programon keresztül, ami azt jelenti, hogy jutalékot kapok, költség nélkül.