hCG diéta terhelési napok

Az első nap, amikor beadja a hCG-t, egyben az első a két terhelés (vagy „szurdok” nap) között. Ha nem tölti a következő két napot zsírraktárainak feltöltésével magas zsírtartalmú ételekkel, akkor az 500 kalóriatartalmú diéta első 5-7 napját nagyon kényelmetlennek találja.

tiszta

Az eredeti Dr. Simeons hCG diéta protokoll kimondja, hogy „a harmadik hígításig meg kell fogyasztania a lehető legtöbb hizlaló ételt”. Körülbelül napi három injekció szükséges, mire a hCG teljesen felszabadítja a rendellenesen lerakódott zsírt, amelyet a test energiaként fog felhasználni. Úgy tűnik, hogy a teljes előfeltevés az, hogy ahhoz, hogy az 500 kalóriatartalmú étrend első hetét súlyos éhség fájdalmak nélkül tudja kezelni, fel kell erősítenie a zsírtartalmát úgy, hogy magas zsírtartalmú ételeket kell táplálnia, amíg a hCG életbe nem lép. a tested. Ha a hCG a testében van, nem lesz éhsége. Furcsa módon, ha naponta több mint 500 kalóriát eszel, vagy olyan ételeket, amelyek nem a diétán vannak (azaz egy falat egy fánkot), gyakran súlyos éhséged lesz.

Ellen intuitívnak tűnik, de fontos, hogy a napi 500 kalóriatartalmú étrend megkezdésekor a zsírraktárak megteltek legyenek, mivel a tested ezeket használja először energiának. Ha most nem eszi meg a rossz dolgokat, a program első hetében nagyon éhes lehet. Igen, a súlya meg fog emelkedni, de nagyon gyorsan vissza is fog esni.

Mielőtt elkezdené, meg kell terveznie, hogy valóban élvezze a program ezen részét. Ez az az idő, hogy meghívja barátait, élvezze a magas zsírtartalmú ételt rengeteg bor mellett!

Minta hCG terhelés (szurdok) menü:

  • Reggeli: Szalonna, kolbász, tojás, pirítós vajjal és lekvárral; Cukros gabona; Bagel és krémsajt tojással; és bármilyen gyorsétterem.
  • Reggel Snack: Fehérjeszelet, fánk, süti, brownie
  • Ebéd: Bármely gyorsétterem nagyméretű krumplival és szokásos szódával
  • Délutáni nasi: Sütemények, csokoládé, teljes zsírtartalmú jégkrém, szokásos szóda. Jeges kávéitalok tejszínhabbal és hinti
  • Vacsora: A legtöbb étterem BBQ magas zsírtartalmú hús (azaz bárány, borda-szem steak) mártással és krumplival, sült burgonya (minden díszítéssel) sajttortával desszertként.
  • Esti snack: Teljes zsírtartalmú fagylalt, teljes zsírtartalmú sajt, szokásos szóda, csokoládé.

Most, hogy „megterhelte” az idejét, hogy másnap elkezdje az 500 kalóriatartalmú étrendet. Ha további információt szeretne arról, hogy milyen ételeket fogyaszthat, és miért, keresse fel Élelmiszer oldalunkat. Kérjük, látogasson el bevásárló listánk weboldalára, hogy mit fogyaszthat.