Tisztítás: Minden részlet a Celebrity Guru Dr. Frank Lipman Be Well programjáról

Amikor meghallja, hogy valaki azt mondja, hogy "tisztít", "lemond a gluténról" és/vagy "tisztán eszik" ezen a héten, valószínűleg Dr. Frank Lipman Be Well cleanse-je inspirálja. Dr. Lipman sok ismert ügyfélnek segített abban, hogy megtisztítsa életét belülről kifelé, és ő a tiszta étkezés és az egészséges életmód egyik szakértője. Dr. Lipman hisz a táplálkozásban, nem számítva a kalóriákat. Barna rizs, nem teljes kiőrlésű. Eszébe sem jut, hogy a glutént említsd körülötte. Nagy rajongója az akupunktúrának, a jógának és a légzésnek is (amit meglepő módon legtöbbször nem teljesítünk megfelelően). Ha kíváncsi vagy arra, hogy hívei (például Donna Karan és Gwyneth Paltrow) miért törnek rá, próbáld meg kéthetes tisztogatását. Ha eltávolítja az étrendből a szemeket, a tejtermékeket, az allergéneket és a gyulladásokat okozó ételeket, akkor főleg sovány, organikus fehérjét, fűszereket, dióféléket, zöldségeket, gyümölcsöket és halakat fogyaszt. Nem csak fogyni fog, hanem elveszíthet néhány allergiát, duzzanatot, puffadást és fáradtságot is. Mit kell enni: Itt található az engedélyezett és nem engedélyezett ételek listája. Mit kell inni: Korlátlan mennyiségű víz és édesítetlen tea. A koffein nem-nem, de ha kell, Dr. Lipman szerint ragaszkodjon egy csészéhez, használjon cukrozatlan mandulát, rizst,

Amikor meghallja, hogy valaki azt mondja, hogy "tisztít", "lemond a gluténról" és/vagy "tisztán eszik" ezen a héten, valószínűleg Dr. Frank Lipman Be Well cleanse-je inspirálja. Dr. Lipman sok ismert ügyfélnek segített megtisztítani az életüket belülről kifelé, és a tiszta étkezés és az egészséges életmód egyik szakértője.

Dr. Lipman hisz a táplálkozásban, nem számítva a kalóriákat. Barna rizs, nem teljes kiőrlésű. Eszébe sem jut, hogy a glutént említse körülötte. Nagy rajongója az akupunktúrának, a jógának és a légzésnek is (amit meglepő módon legtöbbször nem teljesítünk megfelelően). Ha kíváncsi vagy arra, hogy hívei (például Donna Karan és Gwyneth Paltrow) miért törnek rá, próbáld meg kéthetes tisztogatását. Ha eltávolítja az étrendből a szemeket, a tejtermékeket, az allergéneket és a gyulladásokat okozó ételeket, akkor főleg sovány, organikus fehérjét, fűszereket, dióféléket, zöldségeket, gyümölcsöket és halakat fogyaszt. Nem csak fogyni fog, hanem elveszíthet néhány allergiát, duzzanatot, puffadást és fáradtságot is.

Mit kell inni: Korlátlan mennyiségű víz és édesítetlen tea. A koffein nem-nem, de ha kell, Dr. Lipman szerint ragaszkodjon egy csészéhez, használjon cukrozatlan mandulát, rizst, kendert és kókusztejet, és ne adjon hozzá cukrot.

Mit kell készíteni: Rengeteg ingyenes recept található az oldalon, ezért nem kell kapkodni a fejét a megengedett összetevők kombinálásával kapcsolatban.

Tippek a tisztításhoz: Készítsen el salátát. Dr. Lipman szereti a leveles zöldeket, hogy kisöpörje az emésztőrendszert. Csírák hozzáadása: Az emésztést elősegítő enzimeket tartalmaznak. Próbálja ki a spárgát - ez egy természetes vízhajtó, amely segít a folyadékretenció leküzdésében, és gyulladáscsökkentő előnyökkel jár.

Próbáltál már tisztítani? Arra gondoltam, hogy folytassam egyet?

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni