Többet kell enned a fogyáshoz?

enned

Továbbra is rendelkezésre áll a teljes lemezes fogyókúrás program, amely 18: 30-kor kezdődött. Hétfő a Grass Valley-ben, és minden héten ugyanabban az időben folytatódik további hétfő este.

Mark Brown, a program segítője elmondta, hogy az emberek jövő hétfőn, január 18-án könnyedén elindíthatják a programot, és így is gyorsan felzárkózhatnak.

Az osztályok hetente egy órán át találkoznak a Grass Valley Hetednapi Adventista Templomban, az 12889 Osborne Hill Road utcában. A költség 50 USD páronként vagy magánszemélyenként.

A The New York Times bestsellerét, a The Full Plate Diet-t író orvosok fejlesztették ki, a programot úgy tervezték, hogy segítsen felfedezni, hogyan lehet élvezni egy teljes étel ételt és még mindig fogyni.

A legfontosabb az, hogy több olyan ételt eszünk, amely természetesen rostokban gazdag, mivel alacsony a kalóriatartalma, és órákig érzi jóllakását.

Dr. Diana Fleming társszerző szerint a legtöbb embernek legalább háromszor több természetes, rostban gazdag ételt kell fogyasztania, mint jelenleg.

Ezek olyan élelmiszerek, mint a fekete bab, az alma, a zabpehely, a sárgarépa és a mandula.

Szó szerint több ezer természetes, rostban gazdag étel van a világon, és számos megtalálható a helyi élelmiszerboltban. A kutatások azt mutatják, hogy ezeknek az ételeknek a fogyasztása elősegítheti a fogyást, és megelőzheti a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a stroke-ot.

Brown szerint a program célja olyan egyszerű és egyszerű lépések bevezetése, amelyeket a résztvevők már a következő étkezéskor megkezdhetnek, akár otthon, akár egy étteremben.

„Sokan csodálkoznak azon, hogy milyen könnyű elindulni és a mindennapi élet részévé tenni. Ez nem egy divatos diéta ”- mondta Brown.

Dr. Fleming szerint "a legtöbb embernek nem az a probléma, hogy kitaláljuk, hogyan lehet gyorsan lefogyni, hanem az, hogy hogyan tartsuk hosszú távon távol".

A kutatások azt mutatják, hogy tízből nyolc fogyó ember egy éven belül visszanyeri az egészet.

Ez a program bemutatja azokat az eszközöket, amelyek segíthetnek a súly végleges megtartásában.

A program:

Adjon meg egy egyszerű étkezési tervet, amelyet a mindennapi élet részeként élvezhet

Szabadítson fel enni több ételt, miközben felére csökkenti a kalóriákat

Mutassa meg, hogyan lehet gyorsítani a fogyást és fogyni kétszer olyan gyorsan

Felhatalmazza Önt, hogy elkerülje a jo-jo fogyókúra csapdáját

Segít felfedezni a 10 fogyókúrás eszközt, amelyet a sikeres vesztesek használnak

Brown szerint ez a program mindenkinek szól, aki aktívan próbál fogyni, vagy akár csak gondolkodik rajta.

"A program kialakítása szórakoztató és barátságos légkört teremt" - mondta. „Nincs megvásárolható tabletta vagy étrend-kiegészítő, és a program során nem kell mérlegelnie magát. Csak jöjjön, lazítson és lepje meg magát sok új ötlettel, amelyet kipróbálhat a következő étkezéskor. ”