Tojás diéta Maggi

Ha az ábra nem festett felesleges fontokat, akkor eljött az ideje, hogy elgondolkodjon az étrenden. A választott programok kiegyensúlyozott étrend fogyás nagy túlzás nélkül. De a legnagyobb kereslet azok iránt, amelyek gyors eredményt ígérnek, és közöttük van egy jól bevált étrend, az úgynevezett húsleveskockák - Maggi, bár ez a közös cél.

Mi a diéta lényege és általános elvei

«A felesleges fontok csak olvadnak!» ilyen dühös véleményekkel gyakran mondják ennek a fogyókúrának a követői. Mint egyfajta tojás-fogyókúrás program, a Maggi csak a híres kockákkal összhangban áll, és Alkotója (akinek neve valójában a fogyókúrát tükrözi) kiegyensúlyozott étrendet jósolt hús, tojás és egyéb termékek alapján. Ha visszaállítja a hónapot 20 kg-ra, segít a speciális menüben, amely aktiválja a kémiai reakciót, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és a zsír lebontását.

Amit lehet és mit nem lehet enni

A tojás diéta jellemzője Maggie az egyszerű ételek elkészítésében van, és nem számít kalóriára, mert nem számítanak. A használt termékek számának korlátozása szintén nem, és mégis felesleges kilók maradnak, nem kell vitaminkomplexeket szedni, mert a szükséges test megkapja a tojástartalmú étrend termékeit.

Részletes menü tojás diéta lehetőség minden nap

Az eredmény elérése érdekében a négyhetes tojásdiéta minden nap előírja ezt az ütemtervet, hogy egyértelműen kövesse. Cserélje ki a termékeket elfogadhatatlanul !. Szükséges mennyiségű folyadék - legalább 2 liter; a húst, a gyökérzöldséget párolni vagy főzni kell. Körülbelül egy csésze kávé vagy tea szintén nincsenek korlátozásai, de cukrot vagy tejet nem lehet hozzáadni. Fűszerek, só, fokhagyma fogyasztása megengedett, és szigorú követelmény: ha összekevered a termékeket, vagy leállítod a programot, akkor kezdd el a tojásdiétát. Maggie először.

2 hét

Nap és étkezés ideje	Első hét (Maggie)
	Reggeli	Ebéd	Vacsora
1	Egész héten:

1-2 tojás (főtt), fél narancs (grapefruit).

1-2 tojás (főtt), narancs (grapefruit).

4 hétig

A következő két hétben fogyókúrás programok szerepelnek. Maggie több mint rossz étrend, de a nap folyamán bármikor, korlátlan mennyiségben engedélyezettek. A napi adagot nem osztják reggelire, ebédre, vacsorára, ezért bármikor, de mindig tiszteletben tartva a termékek listáját:

Nap és étkezés ideje	Harmadik hét (Maggie)
1	A nap folyamán megengedett diétás gyümölcs korlátlan mennyiségben.
2	Használja a nap folyamán megengedett étrend friss vagy párolt zöldségek.
3	Használjon olyan nappali termékeket, amelyeket az előző két nap menüjében kínáltak.
4	Hal, Cole slaw, zöldségek (főtt).
5.	Hús vagy csirke, zöldségek (főtt).
6.	Napközben csak egyféle gyümölcsöt fogyasszon.
7	Napközben csak egyféle gyümölcsöt fogyasszon.

A hét negyedik napján a Maggie diéta minden nap feltétlenül tartalmazzon egy diétát vagy egy narancsot, egy grapefruitot.

Nap és étkezés ideje	Negyedik hét (Maggie)
1	200 g marhahús vagy csirke, 4 paradicsom és uborka, 1 doboz tonhal, pirítós.
2	200 gramm hús, 4 uborka, 3 paradicsom, pirítós, 1 gyümölcs (az Ön választása szerint).
3	100 g sajt (alacsony zsírtartalmú) vagy sajt, 1 evőkanál túró, 2 uborka és paradicsom, pirítós.
4	0,5 csirke (főtt), 3 paradicsom, 1 uborka, pirítós.
5.	2 tojás, 3 paradicsom, saláta.
6.	2 csirkemell, 2 paradicsom és uborka, 150 g sajt vagy alacsony zsírtartalmú túró, 1 evőkanál. savanyú tejből.
7	20 g sajt vagy sajt, 2 uborka és paradicsom, pirítós.

Receptek diétás káposztához

Adag fűszeres marhahús. Felkészülés 150 gramm hús, narancslé, bazsalikom, pirospaprika, só bevételére. Adjon egy darab marhahúst, hogy leüthesse, öntsön levet, készítse el a fűszerkeveréket, forgassa meg a húst mindkét oldalon, süsse a sütőben.
Záptojások. Egy étel elkészítéséhez szüksége van: 2 tojásra, 1 narancsra, 0,5 ek. mustárpor, egy csipet fekete bors. A narancssárga őrlésű turmixgép egyharmadát keverjük össze főtt tojássárgájával, mustárral, borssal. Töltsük meg a fehéreket, tálaljuk más szeletelt gyümölcsökhöz.
Saláta, grapefruit. 2 tojás (keményen főtt), 1 grapefruit, provence-i gyógynövények keveréke - íme az étel összetevőinek felsorolása. A sárgáját megdörzsöljük gyógynövényekkel, fehérjével és apróra vágjuk, összekeverjük. A grapefruit pépje darabokra vágva, megmentve a levét, a tojás keverékének tetejére terítve.

Rögtön az étrendből

A tanfolyam során minden ember fogyókúrás tojást diéta. Maggie segít a testnek a zöldségek és gyümölcsök jelenlétében gazdag étrend megszokásában. Tehát az étel többi részét nehéznek fogják felfogni, ezért a fő ajánlás az, hogy ne változtassuk meg drasztikusan az étrendet a tojásdiéta után: fokozatosan növelni kell a termékek változatosságát. Ez a megközelítés segít fenntartani a mikroflóra megszilárdítja a fogyás eredményeit.

Vélemények vékonyabb és orvosok

Alina, 29 éves: Tűzzen ki célt 10 kg lefogyására a megfelelő súlycsökkenés kiegyensúlyozott étrendet jelent. Maggie-n megállt a választás: az első két hét, a harmadik pedig alig bírta. 4 hét után az eredmény elképesztő volt: mínusz 12 kg! Megtanult ragaszkodni ehhez a diétához, már nem akart enni.

Vera, 34 év: Megpróbáltam ülni a Maggie kéthetes változatán, de az orvos szerint a tojás-fehérje étrendnek súlyos ellenjavallatai vannak. Ha egy személy krónikus máj-, vese-, szívbetegségekben szenved, vagy a vér koleszterinszintjének emelkedése figyelhető meg, nem szükséges kockáztatni az egészséget. Sikerült lefogynom 7 kg-os tojástartalmú étrendből, fizikai erőfeszítéssel együtt, és ez a legjobb mutató a megfelelő fogyásra.

Sergey, 38 éves: Azt kell mondanom, hogy a húsevők nehezen fogják megenni ezt a tojástartalmú étrendet, de az eredmény megéri. Végigcsináltam az egész tanfolyamot, és ezalatt megtanultam egészséges ételeket fogyasztani, mert a cél kitűzött volt, és nem vonulhatunk vissza. Értsd meg azt is, hogy mit jelent minden falatot kóstolni, nem pedig rágni. Élvezéssel enni kinyilatkoztatás volt. A mérleg pedig azt mutatta, hogy 14 kg-ot fogytam! Az eredménynek el kell viselnie minden korlátozást.