Tojás Grapefruit Diéta

A tojásos grapefruit diéta nagyon népszerűvé válik, mert zsírégetést okozhat, és rengeteg fontot leadhat belőled néhány nap alatt. Valójában 5 nap alatt akár tíz kilót is leadhat!

Miért válassza ezt a diétát?

A grapefruit a zsírégető ételek csoportjába tartozik. Más szavakkal, a grapefruitnak vannak olyan tápanyagai, amelyek lebontják a zsírokat és eltávolítják azokat a testéből. A grapefruit fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és serkenti az emésztést. A tojásban (különösen a tojásfehérjében) sok fehérje van, amely táplálja az izomnövekedést. Ha ezt a kettőt kombinálja, akkor állítólag megduplázza a fogyás hatékonyságát.

A tojásos grapefruit étrend meglehetősen szigorú, ezért nem ajánlott olyan embereknek, akik olyan súlyos egészségi állapotban szenvednek, mint a cukorbetegség, a szívbetegség vagy más.

Tények, amelyeket tudnod kell, mielőtt divatos diétát folytatsz

Ez az étrend az alacsony zsírtartalmú diéták csoportjába tartozik. Sokan közülünk, akik kipróbálták az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet, tudjuk, hogy rövid idő alatt nagyszerű eredményeket lehet elérni, azonban nagy a kockázata a sovány izomtömeg elvesztésének a zsírszövetektől való megszabadulás helyett. És sok erőfeszítést igényel, hogy ezt az izmot vissza lehessen adni, különösen azoknak, akik 25 év felettiek.

Tehát ahelyett, hogy fitt lenne, a divatos diéták használata növeli annak esélyét, hogy még nagyobbá váljon, mint korábban, összekeveri az anyagcserét és megnehezíti a fogyást a jövőben.

Grapefruit diéta módszer

étrend

A tojásos grapefruit-diéta elve egyszerű: zsírégető ételeket fogyaszt, például grapefruitot, hogy elveszítse a testzsírt, és kombinálja izomépítő étellel, például tojásfehérjével, hogy biztosan ne veszítse el a sovány izomtömegét.

Ez a diéta akár hét napig is követhető.

De azt javaslom, hogy legfeljebb 3 napig maradjon. Ez jó eredményeket hoz, és nem éhezteti a rendszert.

A tojás grapefruit diéta menü:

Egyél 5 grapefruitot naponta öt-öt tojásfehérjével kombinálva. Ideális esetben napi 10 ételt kell elfogyasztania, 1 óránként 1 grapefruitot és 1 tojásfehérjét.

Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet és maradjon mérsékelten aktív (menjen 1 órás sétára).

A grapefruit diéta jó neked?

Bár ez a diéta jó eredményt hozhat, jó kritikát is kap. Először is ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, és sokan már tudjuk, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend nem túl egészséges, és gyakran negatív hosszú távú eredményt ad, ha nagyon gyakran használják.

Másodszor, a szakemberek a rendszeres grapefruit-fogyasztást az emlőrákkal és a szívbetegségekkel kapcsolják össze.

Néhányan azt állítják, hogy a közhiedelemmel ellentétben a grapefruit nem rendelkezik zsírégető tulajdonságokkal, és nagyszerű eredményt ér el azáltal, hogy radikálisan korlátozza a napi kalóriabevitelt. Ezért kijelentik, hogy ez az étrend nem különbözik más alacsony kalóriatartalmú étrendektől.

Összegzésképpen elmondható, hogy ez a diéta nagyszerű azok számára, akik egészséges étkezési szokásokat alakítottak ki, és akiknek nem kell sokat fogyniuk, inkább ünnepek vagy különleges alkalmak után kell felépülni.

Adtam egy kis kritikát ehhez az étrendhez, hogy értékelhesse az összes előnyét és hátrányát, és kiválaszthassa a legjobb egészséges étrendet, amely megfelel az életmódjának és nem veszi el az egészségét.